太极拳的松与走架子:如何练出最佳状态?

总之,太极拳的“松”和“走架子”不仅是技术上的要求,更是心态上的修炼。只有心静了,排除一切杂念,才能真正做到“松”和“走架子”。希望这些心得体会能帮助你在太极拳的道路上更进一步。

南昌年轻人爱上练习太极拳

每天清晨，当你走在公园、小区空地或是附近的景区街道，常常能看见一支支太极拳队伍，他们穿着专业的太极服，伴随着舒缓放松的背景音乐，练习着太极拳法。休息间隙，大家还围在一起互相探讨着练习太极拳的心得体会。说到“太极拳”，多数人认为这是一项专属于“银发族”的健身项目。然而经过记者多日走访了解到，现在...

衡水??第15期吴式太极养生营开班

整个太极馆的场域是安全的,在这里你能感受到被包容、被接纳、被肯定、被鼓励、被爱,自我价值感爆棚,幸福感满满的。在我以后的人生里,很期待与大家一起学拳、练拳。侯学长心得体会:去年我做了个截骨手术,来练太极的时候是我刚刚扔掉双拐自己走路,当时我走路瘸拐的幅度还很大,开始练习太极的时候,由于连续上两...

2024年紫竹院太极拳交流讲评会

美国等世界各地的太极拳爱好者,对中华文化和太极拳的热爱,大家走到一起,特别感谢紫竹院太极拳王站长、郑站长的邀请,感谢为本次活动作出辛勤服务、无私奉献的拳友们,感谢嘉宾、老师们在百忙之中到场给予支持和鼓励,增强了德印太极学院推广中国文化前进的动力和信心。

枣庄市太极拳传承人张宗军受邀赴俄罗斯授拳

太极拳充满了柔和、内敛的气质，是中华传统文化的代表，长期练习，有助于缓解现代社会带给人的种种焦虑，对修习者的身心健康有着极好的帮助。因此，中国传统文化太极拳在多个国家得到广泛传播，越来越多的人接受了中国文化，练习太极拳。此次太极拳的在俄罗斯的传播，不仅展现了中国传统文化的神奇魅力，更是促进了中俄...

【健康滕州 体育先行】我市太极拳传承人张宗军受邀赴俄罗斯授拳

教学现场,张宗军老师的授课深入浅出、通俗易懂,拳理讲授清晰,训练方法得当,将自己多年来练拳的心得体会毫无保留的精心传授(www.e993.com)2024年11月25日。现场的俄罗斯学员们认真聆听、观察学习老师的一招一式并仔细揣摩。张宗军的精湛拳艺以及简单易懂的教学方式得到了俄罗斯拳友的一致好评。弘扬太极,分享健康,作为太极拳的传播使者,张宗军为俄罗斯...

陈正雷:浅谈陈氏太极拳的缠丝功

综观上述:可以看出缠丝劲在陈氏太极拳练习过程与实践中的重要性。本人在先祖拳论的指导下,结合多年练拳与实践体会,对陈氏太极拳缠丝劲的产生、运动方式及其作用有了几点心得体会与见解,恕余冒昧,借此机会,宣读与众,不吝赐教。一、缠丝劲的产生陈氏太极拳在练习时要求:虚领顶劲,立身中正,松肩沉肘,含胸塌腰,...

洪钧生:陈式太极拳的五个度

在20世纪60年代初,年轻的蒋家骏,已开始将所学拳艺的心得体会用文字整理出来,其中有《陈氏太极拳拳械式名练法要义说》等文,这些记载他心得的有关陈氏太极拳拳械功夫理法技法方面的内容,是他带着研究精神学拳的表现。蒋家骏在年轻学拳的同时,就收集不少古拳谱、拳著、其中有《陈氏拳械谱》、《两仪堂拳谱》...

...家主流权威媒体纷纷聚焦贵工商全国青少年武术太极拳和短兵训练营

更在推广中国传统武术文化、培养武术后备人才方面发挥了积极作用。他期待未来能有更多类似的活动，让武术精神在青少年中生根发芽，为中国武术的繁荣发展贡献力量。▲结营汇报现场营员展示短兵竞技和太极拳。▲部分家长、营员参加本次训练营心得体会。黄奕达训练营员我在优越环境中精进技艺，攻防意识显著增强。

海太协会新纪元队在“庆七一”太极拳健身气功比赛中荣获冠军

各位老师以身作则,我们新队员耳熟目染,每一次训练之后都会对八段锦有不一样的心得体会。从之前的“八段锦太简单了”到“八段锦深不可测”,从“不知者无畏的轻视”到“传统武术意蕴博大精深”,切切实实的感受到了这套操带给身体变化的同时,个人的思想意识也得到了升华。我对中国传统养生太极文化有了新的认识,太极...