国际教育学院和汉语言文化学院举办“心灵瑜伽”主题团辅活动

在团辅的最后,王嘉嘉耐心解答了同学们的提问,并分享了练习瑜伽的六字秘诀:平衡、呼吸、脊柱。她强调,这六个字是瑜伽练习的灵魂,也是达到身心和谐的关键。伴随着大休息术的放松,王嘉嘉还带领同学们体验了精油香氛,为这次瑜伽之旅画上了完美的句号。本次团辅活动获得热烈的反响,留学生们纷纷表示,这堂课不仅帮助他们...

瑜伽大师尤迦南达自传,幽默讲述修行之路与心灵觉醒之旅

他这份不寻常的生活文献，无疑是所有曾经在西方出版过的有关印度心灵、情感及精神财富的书籍中最具深度的。我有幸见过书中所描述的圣人中的一位—圣尤地斯瓦尔吉利（SriYukteswarGiri）。这位可敬的圣人的画像出现在我《西藏瑜伽与奥秘的教义》一书前的插图中。我是在孟加拉湾遇见圣尤地斯瓦尔的，他那时是一间靠近海...

假期快乐!丨10月5日,在水象大三角的氛围中,获得触动心灵的情感共鸣

参观艺术展览、音乐会或戏剧表演,也能让我们感受到艺术的魅力,获得心灵的启迪。自我成长与内在疗愈这个时期非常适合进行自我反思和内心探索。通过冥想、瑜伽或写日记等方式,我们可以深入了解自己的情感需求和内在动力。如果有需要,也可以寻求心理咨询,释放长期压抑的情感,达到内在的平衡。参与社交与合作太阳在天秤座...

秋季户外瑜伽:与自然和谐共舞,强健身心

瑜伽的呼吸练习和冥想能够让你专注于当下,减少杂念,从而减轻焦虑和抑郁情绪。同时,大自然的美丽景色也能让你心情愉悦,提升幸福感。提升专注力:户外瑜伽的环境通常较为安静,没有室内健身房的嘈杂和干扰。这种环境能够帮助你更好地集中注意力,专注于瑜伽动作的每一个细节,从而提升练习效果。促进排毒:秋季是身体排毒的...

"瑜伽与协调性:融合身心的完美训练,提升生活品质"

3.改善睡眠质量:瑜伽练习有助于调节身体的生物钟,改善睡眠质量。深度放松的身体和心灵能够更快地进入深度睡眠状态,从而获得充足的休息和恢复。4.增进人际关系与社交能力:参与瑜伽团体课程的人们往往能够建立起一种相互支持、鼓励的社区氛围。这种正面的社交互动有助于增进人际关系,提升社交能力,使人们在生活中更加自...

第一届全国全民健身大赛(华中区湖南省) 健身瑜伽公开赛落幕!

选手们身着色彩斑斓的瑜伽服,伴随着悠扬的音乐,以流畅的体式、深长的呼吸,诠释着瑜伽的和谐与宁静,为现场及线上的观众们带来了一场视觉与心灵的双重盛宴(www.e993.com)2024年11月18日。出席本次大赛的主要领导有:湖南省体育局群众体育处处长罗立新、湖南省体育局群众体育处副处张丕贤、湖南迈越体育产业有限公司总经理赵波、中国老体协适老项目...

舞一段瑜伽,健身塑形的同时也让心灵舒缓沉静下来

配合舒展的瑜伽体式和优美的古典舞姿练习起来身心愉悦由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来原创舞韵瑜伽《桃夭》(片段)优美又值得锻炼的瑜伽体式帮助我们夏季保持健康站立开始,撤左脚向后,双臂举向头顶,手臂、身体、左腿呈一条直线。

全美瑜伽联盟首席导师王蕊:养生瑜伽助人自我疗愈

(王蕊在简橙App教授养生瑜伽课,受访者供图)王蕊老师不仅具备专业的瑜伽知识,更有让学员们感到温暖的人格魅力。在无数学员眼中,她不仅是课堂上的老师,更是数千万人生活的向导。课后,她会耐心解答学员们的疑问,分享自己在瑜伽成长路上的心得和体会,用自己的成长故事鼓励人们勇敢面对生活的挑战。正是这种无距离感的...

亿万级赛道中,女性用瑜伽疗愈自我,告别疼痛与内耗

近些年,身心灵疗愈走进大众视野。所谓身心灵,是指身体、心理与灵性的结合,疗愈追求三者的协调统一。不少机构借势推出定制化身心灵服务或产品,如瑜伽课程、冥想指导、按摩疗法以及心灵成长讲座等,将“身心合一”塑造成下一个生活理念热潮。源源不断的困境,生生不息的疗愈...

渴望告别疼痛与内耗的现代女性,用瑜伽疗愈自我

近些年,身心灵疗愈走进大众视野。所谓身心灵,是指身体、心理与灵性的结合,疗愈追求三者的协调统一。不少机构借势推出定制化身心灵服务或产品,如瑜伽课程、冥想指导、按摩疗法以及心灵成长讲座等,将“身心合一”塑造成下一个生活理念热潮。源源不断的困境,生生不息的疗愈...