兰州小将裘贤裕3岁半学游泳,6岁拿到第一个冠军,16岁打破省纪录……
出生于2006年7月的裘贤裕是地地道道的兰州娃。现为兰州天立学校高二的一名学生,他于3岁半开始学游泳,因为他有一个热爱体育运动且涉猎广泛的爸爸。“我爸喜欢运动,包括游泳、摩托车、汽车、拳击、散打、跆拳道等项目,我3岁生日时许的愿望就是学会游泳。”裘贤裕说。而爸爸裘骅之所以在裘贤裕小小年纪就送他去学...
大人小孩、有无基础,都可以来学游泳!
1.下水前热身下水前需要进行充分的热身活动,重点热身腿、臂、腰,以防游泳过程中发生抽筋。热身时长约在5-10分钟,感觉身体稍稍发热就可以了。2.水中行走练习体会水的压力、浮力和保持水中站立及行走的方法,消除怕水心理。练习方法:扶池边行走——划手行走——慢慢抬高腿——逐渐加快步伐3.呼吸练习深吸一...
传承天府水文化 共建节水型社会 成都市节水主题宣传活动开展
企业和社会单位要依法履行节水义务,深入学习领会《节约用水条例》精神,采取有效措施降低水资源消耗,提高水资源利用效率;推动节水产业市场供需两端有效衔接,促进科技创新和产品装备有效供给;加强用水计划管理,严格执行用水定额制度,实施超定额用水实行累进加价,强化重点用水单位监控管理;充分发挥政府主导作用和社会各界的积极...
张雨霏:面对失败、接受事与愿违也是人生的一堂课
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者慈鑫)“成功只是一时的。如何面对失败,直面遗憾,接受事与愿违,是每个人都要去学习和体会的一堂课。”9月19日,“蝶后”张雨霏在北京大学参加《开学季·冠军来了》活动时,向北大师生做了上述讲话。张雨霏同时表示,“奥运赛场依然是我最美好的向往,即使前路漫漫、困难重重,...
读书| 我散步,故我在|悠然|卡夫卡|美学散步|爱因斯坦|徒步旅行...
谷口治郎认为:"即使是无聊的日常中一点点细微的事情,只要好好地深入观察,也会从中发掘出故事。"《路上观察学入门》这部有趣的书是对这句话最好的佐证。"路上观察学"是上世纪七八十年代日本一些艺术家"玩"出来的,"以艺术学和博物学为故乡、以‘考现学’为母,长大后脱离各种专门学问,并与消费帝国对抗"的...
从零开始学游泳,初学者的运动指南
嘴巴吸气把头低,含胸抱膝身团紧,感受水的浮力(www.e993.com)2024年9月22日。两脚踩稳后再抬头,练习身体的平衡感。3.学习基本技巧a.呼吸技巧正确的呼吸是游泳的关键。用嘴吸气,鼻子或嘴鼻同时呼气。在水中时,将脸埋入水中呼气,转动头部向一侧吸气。b.蛙泳学习腿部动作:边收边分慢收腿,两脚外翻对准水,向后弧形蹬夹水。
夜思|放弃刷手机的周末,我靠这13件小事找回了生活的幸福感
8.游泳,感受水中的自由@南方有乔木我是一个网络文字工作者,日常离不开电脑。但自从被诊断出腰椎间盘突出后,我便开始游泳。每天我都会游一小时,看着波光粼粼的水面,就觉得很治愈。游泳让我拥有匀称的肌肉,真正促进了我的身体健康。9.看演出,给生活带来新意@小鱼儿无论是音乐剧、livehouse还是演唱会...
坚持跑步:从自我管理到全面蜕变|游泳|慢跑|骑行|小丫|生活|马拉松...
一旦体会到跑步带来的积极能量和身体的变化,许多人开始尝试游泳、骑行,甚至挑战铁人三项等综合性运动,这些项目为他们的生活增添了新的色彩和刺激。通过跑步,人们积累了宝贵的体能基础和心理韧性,这些都为尝试其它运动提供了极大的帮助。游泳培养耐心与身体协调,骑行则锻炼腿部力量与心肺耐力,而铁人三项则是对体能的极...
国家游泳队结束军训 誓在巴黎奥运会再创辉煌
10月17日,国家游泳队队员汪顺在训练中。新华社记者雒圆摄伦敦奥运会“双冠王”叶诗文透露,学习军体拳是她军训生活中遇到的最大挑战,因为记不住动作,大家回到房间后都会自觉加练。她说:“这次军训的收获特别大,我们磨炼了意志,更加坚定自己心中的目标,可以更加专注并且更有士气投入到冬训中。队员之间也更加...
...福建三明市沙溪冬泳队冬泳基地建设的体会和经验值得学习和借鉴...
二、地方冬泳基地建设几点体会:1、在冬泳基地建设中充分发挥自力更生的精神。我们队冬泳基地建设几经异址,几经建设,从无到有,逐渐完善,所有这些都是队员发挥自力更生、愚公移山的精神建设起来的。我们队曾经为建设“冬泳之家”,多次搭帐篷,建木屋,捣水泥,修道路,有钱出钱,有力出力,有资源出资源,群策群力,成为...