美国富豪“换血”保青春,妄想建立不死国?BBC揭露穷人比富人早死20...
富人区的孩子们成长于一个健康的生活环境,父母则有更多的注意力关注到孩子的营养均衡、身体健康与性格成长等方面。沾染毒瘾、烟瘾等不健康的生活习惯的可能性与贫民区相比,显然低了许多。对于生活在这里的人们来说,他们不用担心自己居住地的治安问题,日子过得非常悠闲。“平时大家大晚上都会在马路上跑步运动,因为这...
减量戒烟分是不是最简单地戒烟方式?
而戒烟者一旦感觉到戒烟难,精神方面就会不由自主的出现空虚感、焦虑感,负面情绪越来越多,消极情绪越来越多,戒烟的意志也会越来越不坚定。其次,减量戒烟法不仅不会帮助戒烟者戒烟成功,还有可能会出现反作用。因为减量戒烟法的戒烟原理是对戒烟者每天的吸烟量进行严格的控制,通过一种温和的方式减小戒烟者的烟瘾,从而...
和香烟一样,薯片包装上也应强制贴上危险警告?
|DANKITWOOD,GETTYIMAGES有谁没体会过掏空一大袋薯片或甜甜圈吃到撑呢?越来越多证据表明,这种现象并不是意志力不足所致,而可能是“超加工食品成瘾症”的结果。有些人容易对高度加工食品上瘾,因为它们会引发渴望,造成强迫性食用,还有其他与香烟或酒精使用障碍相关的特征。事实上,多达20%的成年人和15%的儿童...
戒烟有多难?帮助7000位烟民戒烟的专业医生透露戒烟秘诀
心理烟瘾犯了,会出现诸如烦躁、失眠、厌食等感受。嗓子仿佛很饥饿,而吸根烟就饱了;心里非常难受,郁闷不安,做什么都无精打采;犯了烟瘾后会一个劲打哈欠,眼眶里都是眼泪水,脑袋昏昏沉沉,心慌意乱,注意力不集中。诸如此类的心瘾表现,往往比生理上的难受更使人心神恍惚。殊不知,烟草依赖具有深刻的记忆功能,对于...
戒烟日记:第110天是什么感受?
“我现在呼吸能明显感觉到空气中泥土的味道。”不知道各位能不能体会这种感觉,我想“连空气都是甜的”大概就是这种感觉了吧,感觉有点像吸氧一样。以前没戒烟的时候感觉呼吸很“累”,呼吸很沉重很压抑,反正就保持现状就行,不能剧烈运动也不能干太耗体力的活儿,不然就喘不过气。有时候连吸烟都会感觉肺里剧烈不适...
戒烟日记:第40天是怎样的感受?
这些戒烟前的状态,到今天40天似乎已经一扫而光,直到今天我才能体会运动完肺不再钻心疼是什么样的感觉(www.e993.com)2024年9月28日。以前有颗运动的心,但总感觉没运动的身体,也不想去运动。原因很简单,运动不了多久肺就钻心疼,呼吸都疼,持久性更不用提了,跑不了两步就喘得不行。而现在,我渐渐喜欢上了运动,喜欢那种运动完呼吸急促心率...
打6个电话戒掉烟瘾
话疗是通过心理学上的干预,让吸烟者了解到吸烟的危害,端正认识,逐步瓦解对吸烟的心理依赖。行为治疗主要是一些替代性行为的采用,比如一想到吸烟就做运动,烟瘾一犯就掐一下自己,让自己感觉到痛,长期这样做以后,每次吸烟时潜意识里都会有痛感的恐惧,达到不吸或者少吸的作用。
烟瘾太大?尼古丁成瘾背后的神经机制也许能帮上你
Lammel和Liu还发现,奖励途径中的尼古丁受体会由于尼古丁剂量过高而变得不敏感,这可能是高剂量尼古丁摄入引起不适的原因。Liu表示:“抑制性输入,以及多巴胺神经元对尼古丁受体的脱敏,都会导致大脑奖励回路中多巴胺信号的减弱,由此减少快乐的感觉,导致厌恶感。”
比烟瘾更可怕的糖瘾,悄悄养成在孩子日复一日的饮食里
哪怕是少量糖的刺激,也能让孩子体会到显著的愉悦。如果不加引导和节制,这种愉悦的刺激会让孩子逐渐迷恋上糖带来的甜蜜滋味,从而在儿童时期太多、太频繁的吃糖或其他甜食。这样,孩子对甜味的敏感度也会逐渐降低---能接受越来越甜的味道。打开网易新闻查看精彩图片图源@KellySikkema丨Unsplash这种嗜甜的口味...
共享无烟环境 与烟瘾来个了断吧!
“很多有烟瘾的患者不是想戒烟,而是‘抽不了烟’了,才被动戒断,这证明我们的宣传普及还不到位,引导广大烟民主动戒烟、不要被动戒烟任重道远。当他们真的‘抽不了烟’时,要承担的后果就会严重得多。”市中心医院呼吸与危重症医学科护士长孙旭华告诉记者。“在这里要鼓励计划戒烟的市民,其实吸烟成瘾是一种慢性...