乐健康|千名高考生抓鱼减压,医生提醒:5个方面可缓解紧张
近日,河南焦作一学校设置捕鱼池,让近千名高三学子抓鱼减压。该学校老师称,此举目的是想缓解学子们的学习压力,让他们放松一下,晚上还有吃鱼活动,寓意鱼跃龙门、旗开得胜、一举高中。考前睡不着,最好别吃安眠药高考临近,考前失眠是一个比较普遍的现象。浙江大学医学院附属第二医院副主任医师卢骁表示,考前不...
【“医”说就懂】备战中高考,自我减压很重要
能量转换术——把焦虑变成动力焦虑其实是一种心理能量,只要我们学会把它转化成动力,就能让我们在考试中发挥出更好的水平。适当的焦虑能让我们更专注于考试这件事,我们不妨利用焦虑这个“副作用”,将所有注意力集中在考试这件事上,这样一来,考试时反而会让我们思维敏捷,变得更加自信和坚定了。3呼吸大法...
探访中高考心理减压门诊:“看”学生也“诊”家长,有孩子在这里...
听朋友介绍说东部战区空军医院心理科有中高考心理减压门诊,赶紧带着孩子前来就诊。龚林耐心问诊,听取了家长和孩子困惑,判断孩子主要还是因为压力所致,随后精心制定了一套个性化的治疗方案,采取药物加放松减压疗法,对其采取情绪处理、减压赋能、成功景象等综合心理治疗,孩子模考很快就重回前十,同时保持了良好的学习状态。过...
@高考生们 这份考前减压指南请查收
高考临近,很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节,以最好的状态迎接高考呢?对此,北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示,考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑,还会有助于提高学习、考试的效率。但是如果过度的紧张、焦虑...
12355守护少年的你|心理访谈特别节目:中高考减压专题四
强艳玲,二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、中国社会人力资源部中级心理咨询师及婚姻家庭指导师面试官、吉林省家庭教育研究会理事、吉林省12355青少年服务台服务团成员、四平市12355青少年服务团成员、四平市星星火炬社会服务中心专业顾问。如有心理疏导、法律咨询、个案维权和成长服务需求,请拨打省级12355服务平台热线12355...
高考前“花式”减压,助力学子轻松迎考
嘉定一中心理老师王子浩表示,随着高考临近,学生们的慢性压力逐渐转化为急性压力,身体和心理都可能会出现各种应激反应,“因此,我们针对高三学生设计了心理健康教育内容,将减压赋能、生涯规划与日常教育教学紧密结合,让他们能够更加沉淀自己,在高考中能够发挥出最好的水平(www.e993.com)2024年10月26日。”...
湖北蕲春四中:趣味运动会助高三学子减压迎
湖北蕲春四中:趣味运动会助高三学子减压迎中国教育报-中国教育新闻网讯(记者程墨通讯员吴小冬傅文婕尚紫荆)近日,以“喜迎高考,趣味减压”为主题,湖北省黄冈市蕲春县第四高级中学举办了一场高三趣味运动会,旨在帮助高三学子减轻备考压力,优化备考状态。
河南:开通“12355中高考减压”专线
中国教育报-中国教育新闻网讯(记者张利军)“聊减压、谈技巧,12355线上课堂开课了!”中高考临近,为帮助广大考生及家长做好考前心理调适,共青团河南省委面向广大考生及家长启动2024年“12355中高考减压”系列活动,推出“12355中高压减压”专线、延长热线服务时间、设置“12355中高考加油站”等多项暖心举措。
重庆梁平区:“花式”减压助力高考学子轻装上阵
2024年高考临近,连日来,梁平区各高中学校开展形式多样的减压活动,帮助学生释放紧张情绪,让他们以平和、乐观的心态迎战高考。自由“点单”快乐不重样“祝自己劳有所获,心想事成!”“青春正好,奋斗正当时,加油向未来。”……5月30日,在红旗中学,学生们将一张张写满自己梦想和祝福的纸片,折成飞机纵情放飞,看...
花式减压迎高考:明德中学高三年级趣味运动会狂欢来袭
5月20日下午,一场别开生面的减压趣味运动会在长沙市明德中学举行。红网时刻新闻5月24日(通讯员康菲薛浩记者王嫣)随着高考脚步的日渐临近,高三的学习也进入到冲刺阶段。为助力高三学子缓解压力、调整心态、掌控节奏、轻松应考,5月20日下午,长沙市明德中学教育处、团委联合高三年级组举行了一场别开生面的减压...