“人睡三觉,命比纸薄”?哪三觉不能睡?你中了几个?
1、睡懒觉长期睡眠时间过长(超过9小时),与心血管疾病风险增加相关。经常睡懒觉多继发于躯体、心理疾病,如抑郁症等。一些喜欢周末睡懒觉的人,不仅不能缓解疲劳还容易让夜间失眠,影响正常的睡眠周期。2、颠倒觉人的睡眠觉醒是以24小时为周期,存在昼夜节律特征。如果长期日夜颠倒的睡觉,会导致昼夜节律失调,会增加心...
心理学:你睡到几点起床,就是什么命
心中有梦想的人,不会有睡懒觉的心思。因为,他恨不能把所有的时间,都投入到事业中去,习惯了奋发图强。人,若想让自身的价值越来越高,就会对自己有严格的要求。比如,天不亮就会起床,开始奋斗。对待每一天,都用百分百的努力,一直是积极向上的态度。习惯早起的人,有更多的时间和机会,去实现自身的价值感。0...
调查表明:筷子一换,肿瘤几率或少半,建议用这种筷子,自查更换
发霉的筷子可能会含有一些细菌、病毒等有害物质,这些物质可能会在人体内引起感染或者其他健康问题。尤其是在高温潮湿的环境下,霉菌等微生物会大量繁殖,释放出的有害气体可能会对人体产生不利影响。发霉的筷子可能会散发出难闻的味道,这种刺鼻气味会影响人们的食欲和健康。同时,在使用过程中,可能会通过空气传播...
从二十四节气看,几点起床最健康?(建议永久收藏)
你可以5点起床,活动10-30分钟,然后再躺下睡回笼觉,这时阳气已经生起,再睡不会压着阳气。这样你再起床后是轻松愉悦的,工作学习精力十足,否则你白天是疲倦的,除了打哈欠就是打瞌睡,干什么都精力不够。-04-睡不着的解决方法就是早起当然,也有很多人想早睡,就是睡不着,其中一个解决方法就是早起。当你...
酷暑逃离!河南即将迎来强冷空气,30-31日大雨暴雨中心如下
南阳和商丘的朋友们要做好准备,从早晨开始就要和雨水"相亲相爱"了,信阳和周口的小伙伴们也别睡懒觉,上午就要开始享受这场"清凉盛宴",至于驻马店的朋友们,你们可以多睡会儿,中午才是你们的"用餐时间"不少网友都对这场"暴雨盛宴"表现出了极大的兴趣,有人幽默地说:"这波降温简直是'秋天的第一杯奶茶'既视感,...
晨起一“贪”,由头伤到脚!第一个危害最大,人人都害怕
人在休息时心脏也处于休息状态,此时心跳、收缩力以及排血量都会出现下降现象,如果睡觉时间太多,就会影响心脏的运动规律,使得心脏收缩乏力,射血减少,进而出现大脑供血不足的情况,导致思维迟钝、记忆力减退(www.e993.com)2024年11月16日。4伤害肺脏睡懒觉导致睡眠时间过长,运动量相对较少,长久关闭的卧室内空气污浊,病毒、灰尘、二氧化碳含量较高,...
“矮个子”孩子的3个表现,占越多越不易长高,你家孩子有中吗?
家长要做的,就是在日晒不是特别强烈的时候,带娃出去运动运动!表现二:晚睡晚起印象中,我们小时候也没那么多睡懒觉的机会,而且,还要早起出去玩儿呢!但是,现在的孩子,真是能睡啊!上次去找邻居家小孩玩,10点多了,进他们家,孩子奶奶让我们轻一些,说孙子还在睡觉,要是被吵醒了,又得大脾气了。
抑郁症可能和3个习惯有关,现在改掉还不晚!
你有没有这样的习惯:边吃零食边看剧,玩到凌晨再美滋滋的睡个大懒觉,感觉一切坏情绪都“烟消云散”?图片来源:123RF但是,如果你长期采取不健康的不良饮食模式(高脂饮食、精制碳水化合物饮食和高盐饮食),不仅会导致线粒体功能障碍,还会让你变胖。而线粒体功能障碍和肥胖,都和抑郁症的发生发展有关。
用对方法的人,都成功治好了拖延症_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
坚持到第三个月的时候,爱睡懒觉的罗振宇每天想着如何放弃这件事情,这样他就不用再经历难熬的早起折磨了。但是,那个时候,微信公众号已经有好几万个粉丝了。再后来,微信公众号的粉丝越来越多,到现在,已经有1000多万个粉丝了,哪能随便放弃?“每天早上八点”的截止日期,叠加“在公众号发布语音”的行为公开,这才是...
对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk
我自己每天中午也会睡20分钟左右。午睡最好就是20分钟左右,不宜太长。午睡或者不午睡,取决于内部因素和外部因素。内部因素是看个人习惯,如果你习惯性午睡,并且午睡后下午精神特别好,心理上得到了满足,又不影响你夜里的睡眠,那当然可以适当午睡。外部因素是看环境允许,比如趴桌午睡对眼睛、关节等有不利影响,如果能...