伤腰超快的动作你每天都在做!学会这个小姿势就能改善

突击看看我们同事的坐姿,弯腰驼背、腰部悬空后仰,还跷二郎腿!@果壳市集实拍正确的坐姿应该是呈现人体S型的生理曲线。但是弯腰驼背时,就像“大虾”一样的弓背“C”型,上身的压力就直直给了腰椎间盘,筋膜或肌肉也受到牵拉,时间长了就可能出现慢性炎症和劳损,导致腰痛。@果壳市集实拍别忽视腰痛,它真的会“致残...

腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

正确的坐姿应该是呈现人体S型的生理曲线。但是弯腰驼背时,就像“大虾”一样的弓背“C”型,上身的压力就直直给了腰椎间盘,筋膜或肌肉也受到牵拉,时间长了就可能出现慢性炎症和劳损,导致腰痛。@果壳市集实拍别忽视腰痛,它真的会“致残”!《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示,腰痛是全球生产力损失的首...

...吃的“肾黄金”!泡茶就管用!大补肾气、护心驱寒,手脚不凉腰不酸~

中医认为“肾藏精,精生血”,尤其是女性,经历月经、怀孕、生育、哺乳这四个时期,受气血影响,身体抵抗力下降,更容易导致很多肾虚引起的后遗症:脸色蜡黄粗糙,容易长斑;产妇手脚冰凉、体虚、发际线后移;月经不规律、月经量少……而最常见的就是:你看起来会比同龄人老!俗话说“北人参、南黄精”,这个时候就不...

“筋长一寸,延寿十年”9个拉筋动作,坚持30天,腰不酸腿不疼!

发作时非常疼,能摸到一个很大硬结,现在一说抽筋就是缺钙,其实这是片面的,缺钙只是抽筋的一个原因,其实抽筋的原因很多,缺钙、受凉、局部神经血管受压都能引起抽筋,但是抽筋也有可能是下肢动脉硬化闭塞症的一种表现。发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧脚的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌,再...

痛地汗直冒咋整?看中医怎么舒缓生理期5大困扰

中医调理:适度热敷与按摩。另使用健脾利湿、舒肝降火的中药调理。中医叮嘱::选择热敷的方式并加以按摩,可以有效缓解乳房胀痛。值得注意的是,倘若疼痛并没有在经期来临时消失,反而贯穿了整个月经周期,那就一定是身体某一部分出了问题,要注意乳房检查。困扰3:小腹闷痛...

吃了十五的元宵年就过完了,做好规划今天咱们再出发老人孩子也会得...

冷水漂熟:汤圆入锅后,每开一次应加入适量冷水,使汤圆保持似滚非滚状态,煮开两三次后,就可捞出食用(www.e993.com)2024年11月28日。这样煮出的汤圆质软不硬,香甜可口。(武晚)吃汤圆:喝原汤、配酸食、加生姜大家看香港电视剧时会留意,他们煮汤圆时会加几片姜和红糖,这是为什么呢?湖北省中医院药事部副主任药师严劲松解释说,这种做法有...

月经肚子疼怎么办 养身元真的可以调理痛经吗?

在经期肚子疼的时候,可以盖被子在床上好好睡一觉,睡眠充足能够减轻一些疼痛。避免过甜或过咸的垃圾食品,它们会使人胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。女人大姨妈来时千万别做这7件事1、不适宜捶腰月经期间,我们会感觉到腰酸腿胀,这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不...

体质是属于寒还是热?也许是上热下寒

1、以前没有痛经,但最近两次的月经出现了痛经而且腰很酸,血块很多;2、口干厉害,感觉每天都要喝很多水;3、脾气变很大,尤其是在来月经前一周,而且胸也胀,嘴巴也会溃疡,月经来了后好点;4、腿脚变得非常怕冷,以前在这季节可以穿短裤的,现在穿不了;...

怀孕初期细微的表现有哪些 8个征兆说明你怀孕了

荷尔蒙变化会影响肠道功能,每个人的表现各不相同,有些可能是便秘,也有可能是胃胀气、腹泻等肠胃问题。3、情绪易怒由于荷尔蒙变化会引起情绪波动,容易激动,对生活琐事变得更加敏感。而这样的情绪会比平时的月经来潮更明显。4、腰酸当怀孕时,身体就开始做准备,准备分娩,而骨盆扩张会导致腰酸,这种感觉也会扩散到肩...

经期腰痛,前后夹击的酸爽体验

1.受凉:出现经期腰痛,首先可能就是腰腹部受凉,受凉会导致腹部血液循环受阻,月经量增多,进而导致腰酸背痛。2.子宫后位:子宫在身体里可以位于前中后位,而后位可会压迫腰背部造成疼痛。3.心情较差:如果月经期间心情低落,情绪抑郁,也容易出现痛经、腰痛的情况。