怎么办?四人中就有一人尿酸超标!最新研究提示:减重

答案是肯定的——通过科学合理的减轻体重,我们可以有效控制尿酸水平,守护健康。1要降酸酸,先降重重:最新研究发现,体重减轻与尿酸降低正相关最近,一项来自日本的研究为这一观点提供了有力支持。该研究由来自波士顿布莱根妇女医院和东京圣路加国际医院的科研团队共同完成,发表在知名医学期刊《Arthritis&Rheumatology》...

全面盘点那些降尿酸作用的食材,把吃出来的痛风再吃回去

芹菜素的降尿酸作用已经得到了证实,主要以植物黄色素的形式在蔬菜、水果和香料中广泛分布,其中以芹菜,尤其是芹菜籽中含量最高。芹菜素可以显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性,作用类似降尿酸药别嘌呤醇。芹菜素具有一定的抗炎作用,可以缓解痛风急性发作期关节肿痛症状。国外已经出现以芹菜籽为主要成分专门针对痛风的保健品。推...

那些一个月不吃水果的人,最后都怎样了?

这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果富含的蔗糖,在体内分解也可以分解成果糖。虽然果糖...

为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了

《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》中也介绍,高尿酸血症患者可食用含果糖较少的水果,如樱桃、草莓、菠萝、桃子等。2、蜂蜜医生提醒,蜂蜜中果糖含量高达50%左右,建议痛风患者尽量少吃甚至不吃。3、含糖饮料甜饮料是果糖最丰富的来源之一,如含糖可乐、果汁、奶茶、功能性饮料等。4...

提起尿酸,全国人民都头疼

在众多能升高尿酸的食物中,果糖值得单独提起。它本身不含嘌呤,容易被忽视。并且果糖的流行,背后离不开工业化、商业化的共同推动。果糖原本主要存在于水果和蜂蜜中,然而我们吃下的大部分果糖并不是这种天然来源的。1957年,美国生物化学家理查德·马歇尔(RichardMarshall)和同伴发现了一种酶,可以将玉米糖浆中的葡萄糖...

"嘌呤大户"被揪出?不是豆制品,不想尿酸飙升,尽量少吃这些

合理搭配膳食很重要(www.e993.com)2024年11月11日。李医生建议:"可以多吃一些蔬菜、水果和全谷物。这些食物嘌呤含量低,还能提供丰富的维生素和矿物质,有助于尿酸的排出。"要控制饮食总量。李医生解释:"即使是低嘌呤食物,如果摄入过量,也会导致尿酸升高。所以要注意控制每餐的食物总量。"...

尿酸危机,席卷中国

在众多能升高尿酸的食物中,果糖值得单独提起。它本身不含嘌呤,容易被忽视。并且果糖的流行,背后离不开工业化、商业化的共同推动。果糖原本主要存在于水果和蜂蜜中,然而我们吃下的大部分果糖并不是这种天然来源的。1957年,美国生物化学家理查德·马歇尔(RichardMarshall)和同伴发现了一种酶,可以将玉米糖浆中的葡萄糖...

尿酸危机席卷中国!痛风越来越年轻化,元凶到底是什么?

在众多能升高尿酸的食物中,果糖值得单独提起。它本身不含嘌呤,容易被忽视。并且果糖的流行,背后离不开工业化、商业化的共同推动。果糖原本主要存在于水果和蜂蜜中,然而我们吃下的大部分果糖并不是这种天然来源的。1957年,美国生物化学家理查德·马歇尔(RichardMarshall)和同伴发现了一种酶,可以将玉米糖浆中的葡萄糖...

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

有研究表明钾元素和维生素C可降低痛风发作风险,高尿酸血症患者可以吃一些含果糖较少的水果,如樱桃、草莓等。具体各类食物嘌呤含量如下表:注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。03高尿酸血症可做的检查1、血尿酸检测...

炎炎夏日 这些水果能助你降低尿酸

味甘,性寒,具有清热利尿、降血压的功效。《日用本草》中描述西瓜,“消暑热,解烦渴,宽中下气,利小水,治血痢”。西瓜是夏天的水果之王,几乎不含嘌呤,同时,它还是一种典型的碱性食物,含有丰富的钾元素和维生素C。食用西瓜能很好地促进尿液中尿酸的溶解和排出。而且,西瓜中所含糖分与菠萝、橘子不同,所以不会对...