睡觉时把脚露在被子外,好处太多?医生:每天失眠或是肝脏出问题

这就是因为脚部有很多血管和穴位,通过露出被外,可以帮助调节体温,让你的睡眠更加舒适。当脚部的温度稍微低一点时,血液循环会更加顺畅。这对于那些常常感到手脚冰凉的人来说,是一个非常好的消息。通过改善血液循环,不仅仅是脚部温暖了,整个身体的供血情况都会得到改善。而且,你可能不知道,晚上睡觉时脚部的温度直接影...

睡觉前,把风油精涂在肚脐,作用太厉害了,3块钱用出300块的效果

在睡觉之前,把双脚洗干净,然后在脚底、脚趾缝涂抹一些风油精。因为风油精里面的某些成分,具有杀菌、消毒、除异味等作用,可以抑制细菌滋生。并且,风油精的清凉感,可以降低脚部的温度,让双脚保持清凉、干爽。只需要坚持几天,就可以有效缓解脚气、脚臭的毛病。3、去除鞋子异味当我们的双脚出汗的时候,汗水就会浸湿鞋子。...

红杏林老师:睡觉保持这三种睡姿,好处主动找上你!

睡觉时将脚坦露在外面,可以加快腿部的血液循环,缓解腿部的疲惫感。所以现在这个天气,温度适宜,“正常人”晚上睡觉要把身体盖住,盖到脚踝即可,脚可以露在外。注意“正常”二字最难辨别,现代人有些亚健康或体质原因,千篇一律不可取。有些人不适合脚露在被子外面睡觉,比如身体内寒气较多、气血较虚的人,硬要坚...

六十岁后,“富养”自己最好的方式,不是吃喝、睡觉,而是这8点

第三个特征，爱动脑相信家里面有老人的朋友都知道，老人上了年纪之后很容易会得老年/痴/呆症。但是他年轻的时候如果习惯动脑思考一些问题的话，那么他的大脑就会比较灵活，所以不容易得一些疾病。这样他的寿命也可以得到相应的增加，因为它的脑子和身体是一部分，脑子比较灵活的话，说明他的身体素质还是不错的，所以...

好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱

当我们的脚充分地做外八动作,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛,所以外八的睡姿是不推荐的。2.过度蜷缩当我们过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部的肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,这样对我们的胸椎、腰椎、颈椎,乃至整个脊柱来说都不好,所以过度蜷缩的睡姿也不推荐。

人老后得知:“长寿”最大依仗不是“多走多睡”,而是坚持几件事

其上面分布着很多的神经末梢和穴位，也被称为人体的“第二大脑”(www.e993.com)2024年11月12日。所以朱南孙医生一直以来，都很重视脚的健康。通过每天晚上按摩脚掌，可以刺激相应的器官，有利于身体体质的改善。并且人的脚掌距离心脏最远，血液到达脚掌的时候，也比较容易出现血液流通不畅的情况。坚持睡前泡脚，能促进血液循环，增进新陈代谢，老年...

中医:你以为是休息,其实耗气血的5个行为

中医认为,公孙穴具有健脾胃、调冲任的功效,为健脾第一大穴,脾气旺而气血盈。每天早晚各按50次左右即可,以局部有酸胀感为宜,还可以配合太白穴一起按揉。5、阳光浴头阳光好的时候,出去晒晒太阳,尤其是让阳光晒到头部的百会穴,能促进全身代谢,加快血液循环,提升脏腑活力。

睡觉前,把藿香正气水抹脚上,解决了很多人的烦恼!

三、衣柜防潮防虫衣柜潮湿发霉想必是困扰很多朋友的问题,在衣柜四壁喷一喷溶液,就不愁啦。因为藿香正气水和白醋中都含酒精,它容易挥发去除衣柜中的湿气,而藿香可以驱赶蟑螂蚊虫。信息来源:高质量生活家原标题:《睡觉前,把藿香正气水抹脚上,解决了很多人的烦恼!》...

父亲经常说的脚酸,有些是身体异常的信号

腰椎间盘突出首要的症状约有85%左右都是腰部疼痛,原因是腰椎间盘突出之后,刺激腰椎的窦椎神经导致腰部疼痛。但是,如果突出的腰椎间盘刺激到神经根,就会导致下肢的酸胀疼痛,出现脚麻、脚酸的症状。建议腰部疾病患者睡硬板床,老年人如果怕硌,可以多加层褥子。

喜欢睡觉的时候把手举过头顶?当心是身体出了问题

于是有些人就习惯睡觉时抬着手,把手放到头边或枕头上,可以减轻痛苦和不适。因为抬着手可以松弛肩胛提肌,令它不那么紧张或痉挛,从而缓解这块肌肉的疼痛,以及它对周围走行神经刺激所引发的不适感觉。02有驼背趋势睡觉的时候上半身不老实,总抬胳膊,不管是单边抬胳膊还是双边抬胳膊。其实就是身体在告诉你:你的...