美好蕴育润康:富含α-亚麻酸,孕期营养补充的科学之钥
美好蕴育润康,凭借其富含α-亚麻酸的独特配方,成为了准妈妈们孕期营养补充的科学之钥,为宝宝的脑部发育提供了全方位的支持,让母婴健康得到更好的保障。α-亚麻酸是一种植物来源的必需脂肪酸,广泛存在于亚麻籽油、紫苏籽油等植物油中。它是DHA的前体物质,而DHA在胎儿的脑部和视网膜发育中起着至关重要的作用。然...
第六届α-亚麻酸宣传日汉唐子苏杯·第四届紫苏文化节在南京举办
α-亚麻酸是ω-3必需脂肪酸的母体化合物,真正的ω-3系列必需脂肪酸只有α-亚麻酸,必须补充。科学研究证实,只要食用足够的α-亚麻酸,在体内就会根据自身需要转化成EPA和DHA,在一般情况下,有8%~20%的α-亚麻酸转化为EPA,0.5%~9%的α-亚麻酸转化为DHA。含α-亚麻酸最高的紫苏油将在大健康产业中发挥出重要...
一文看完:钙铁锌、维D、DHA、益生菌……要怎么给宝宝补?
富含DHA的食物并不多,主要是以鱼类和藻类为主,尤其是深海冷水域的鱼类以及部分单细胞藻类。另外,像鸡蛋或者蛋黄这些蛋制品以及核桃油、亚麻籽油等植物油是基本不含DHA,只是这些食物含有部分亚麻酸,它可以在体内转化为DHA,但是在宝宝体内的转化率是比较低,不能满足宝宝需求。其他低出生体重或早产的宝宝,建议按照医...
别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!
吃鱼油主要为了获取omega-3脂肪酸(ω-3PUFAs),ω-3主要包括a-亚麻酸、EPA(二十碳五稀酸)和DHA(二十二碳六烯酸)[1]。最初的研究发现,和丹麦人相比,食用多不饱和脂肪酸占比高的爱斯基摩人「血浆胆固醇和甘油三酯」水平较低,心血管疾病发病率低[2]。之后有许多大规模研究证明了ω-3多不饱和...
磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?
要想获得DHA,有两种途径。一种是直接从食物或补充剂中吃进去DHA,一种是吃alpha-亚麻酸,也就是ALA,然后在人体内转化成DHA。不过,这个转化效率比较低,对杂食者来说,大约只有3%。所以,急需DHA的孕妇、哺乳妈妈和婴儿最好能够从食物或补充剂中直接获取一部分DHA。
视频|“一天一枚,即可达到DHA摄入量”,“脑黄金”鸡蛋市民是否买单?
最后,蔡梅芝温馨提示,若要为家中孕妇选购DHA鸡蛋,一定要选购DHA含量高,EPA含量低的鸡蛋(www.e993.com)2024年9月10日。“Omega-3系不饱和脂肪主要就是亚麻酸、EPA和DHA,EPA对降低胆固醇、抑制动脉硬化有作用的,但孕妇摄入过多可能会影响胎儿生长发育,为孕妇选用DHA鸡蛋时一定要注意。”实习生田嘉艺扬子晚报/紫牛新闻记者周晓青校对...
“四问”仁和DHA凝胶糖:食品能否宣称功效?贴牌产品谁把关?
因为部分植物性食物含有α-亚麻酸,在人体内可以合成DHA。此外,绿叶蔬菜虽然脂肪少,但微量脂肪中也含有一定比例的Omega-3脂肪酸。“因此,是不是要补充DHA,我们只能说没有那么大的必要性,当然适量补点也不一定有害处,但是指望它有那么大的效益,孩子一定会变聪明,这个恐怕达不到预期。”...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿
DHA属于n-3不饱和脂肪酸,具有抗血小板作用,可减少血小板聚集、凝血和血栓形成,降低血栓形成的风险。吃鱼可以有效摄入DHA,包括青花鱼、三文鱼、鲈鱼、小黄花鱼、河鳗等。《中国居民膳食指南》建议每人每周要吃够300~500克鱼,每周至少吃2次。4.富含β-葡聚糖食物...
血栓最怕这 7 类食物,告诉家人要多吃!
合理膳食对预防和控制血栓有很大的帮助,有助于改善血液循环,预防血栓的形成。关键是,饮食上要多吃以下7类食物。1富含α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸(n-3不饱和脂肪酸)的烹调油,日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸,对我们的血管健康有益。
它真的可以帮助改善血脂!但是吃错可能会伤身
1.α-亚麻酸:α-亚麻酸属n-3系列多不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸之一,人体自身不能合成,必须从食物中补充。2.EPA:二十碳五烯酸,也叫“血管清道夫”。3.DHA:二十二碳六烯酸,也是我们所熟知的“脑黄金”。可以促进婴幼儿的脑发育、改善视力、促进视觉的发育。对于老年人,它具有预防认知功能衰退、预防阿...