斯利安x妈妈网,联合推出《0-3岁早阶脑发育白皮书》,点亮宝宝智慧...
深海鱼类经常吃不现实,且吃多了也有弊端,坚果、核桃油中的α-亚麻酸在人体内转变成DHA的效率有限。因此,更推荐食补+营养补充剂的补充方法。除了进补来源有讲究,DHA的补充时间、时长以及用量也要掌握好。补充DHA的时间宜早不宜迟,可以在孕期时安排,实现一人吃两人补。在时长上,DHA的营养需求贯穿孩子整个生命...
为什么亚麻籽常被应用于宠物食品中?
作为富含Omega-3脂肪酸的天然食材,亚麻籽提取物不仅可以改善宠物的毛发健康,还具有抗发炎的特性,常被应用于宠物食品中。亚麻籽是α-亚油酸(ALA)的最佳来源之一,ALA是一种植物性ω-3脂肪酸,可以转化为对慢性炎症或免疫混乱有益的EPA和DHA等成分。亚麻籽还含有丰富的木酚素,可能有助于降低宠物患癌症的风险。此外,...
你是不是已经不敢吃「猪油」很久了?研究反转:富含Omega-3的猪油...
Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,对人体健康具有重要影响,尤其对心脏健康有显著的益处。它们被称为“必需脂肪酸”,因为人体无法自行合成,必须通过饮食摄取。主要的Omega-3脂肪酸包括:1.α-亚麻酸(ALA),其是一种短链Omega-3脂肪酸,主要存在于植物油中,如亚麻籽油、菜籽油和核桃油,以及一些绿叶蔬菜和豆类;2....
纽珍Niugems:孕期关键营养素之DHA|胎儿|脂肪酸|补充剂|亚麻酸|脑...
1、体内合成转化率低:在体内DHA可通过亚麻酸合成,但转化率低。人体所需DHA主要通过膳食摄取。尽管DHA属非必需脂肪酸,可由α-亚麻酸合成,但因其转化率低且对胎婴儿脑发育和视网膜发育至关重要,因此对于孕期和哺乳期妇女而言,DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”。2、孕期对DHA需求量大:《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的...
鱼油到底是不是智商税?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
Omega-3脂肪酸有很多种,其中人类食物中常见并且对健康证据多的主要有三种:EPA、DHA和ALA(α-亚麻酸)。ALA存在于许多植物种子,比如亚麻籽、奇亚籽、核桃等。人体可以将ALA转化为DHA、EPA,但转化效率并不高,所以直接摄取EPA、DHA有它的重要性。Omega-3对身体功能的帮助非常广泛,从皮肤、大脑、眼睛、心血管系统...
7种高蛋白食物,吃够量增强免疫力,腿脚有劲儿身体好!
奇亚籽(ChiaSeed)、南瓜籽和藜麦等种子类食物,不仅是植物性蛋白质的优质来源之一,也是Ω-3脂肪酸中ALA(α-亚麻酸)的优质来源之一(www.e993.com)2024年10月23日。同时,种子中还富含膳食纤维,为人体提供多种维生素和矿物质。6.坚果坚果是一种高蛋白食物,可以作为健康饮食的补充部分。杏仁、花生、开心果、核桃和腰果等,都能为人体提供一系...
《柳叶刀》子刊新发现:核桃益脑获证实,六个核桃营养获市场追捧
研究人员指出,青春期是大脑发育和复杂行为发展的关键时期,需要大量的能量和营养。核桃富含的α-亚麻酸脂肪酸(ALA)是一种omega-3脂肪酸,对大脑发育至关重要。此外,核桃还含有神经鞘磷脂,这是组成神经系统的结构物质之一,对神经系统健康有着不可忽视的作用。
普通高血糖变成糖尿病, 身体有什么反应? 五个症状要警惕
火麻仁茶是中医治疗中老年人三高(高血糖、高血脂、高血压)症状的常用方法之一,它主要包括火麻仁、番石榴果、莱菔子等九种植物成分,除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外,还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA),能够将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒减...
满足绿色健康消费需求,六个核桃以匠心品质获市场青睐
核桃作为坚果中的佼佼者,其富含的不饱和脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质对人体健康大有裨益。特别是核桃中的α-亚麻酸脂肪酸(ALA),一种omega-3脂肪酸,在大脑发育过程中扮演着至关重要的角色。最新的医学研究指出,定期食用核桃能够显著改善注意力、提高流体智力,并对注意缺陷多动障碍症状有积极影响。
1瓶300元还热卖的「二酯油」,有什么神奇?
当甘油二酯和α-亚麻酸协同使用时,效果拔群。α-亚麻酸组成的甘油二酯(ALA-DAG),每天只要2.5g吃14天,就发现体脂率明显降低,且体内脂肪代谢明显增强,有助促进餐后脂肪分解。6、可能降低食物吸油量一个有趣的实验是分别用40%与80%甘油二酯含量的大豆油基甘油二酯油来炸油条,看看跟普通的大豆油和橄榄油炸...