关于氨基酸制剂,药师这样说!

必需氨基酸有8种,包括异亮氨酸、甲硫氨酸(又称:蛋氨酸)、缬氨酸、亮氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、赖氨酸。顺口溜记忆就是:一家写两三本书来。从营养价值和完成代谢功能而言,所有的氨基酸都是需要的,每一种氨基酸都有其特定的生理功能。药师提醒我们还可以根据氨基酸的侧链结构分为:芳香族氨基酸、脂肪族氨基酸...

...细胞-代谢》封面颠覆认知,氨基酸竟是脂肪肝脏合成的主要原料

随后,研究团队对6种主要的营养底物进行了系统的比较,结果显示,乳酸、乙酸、氨基酸(谷氨酰胺、丙氨酸、19或20种氨基酸的混合物)对肝细胞脂合成的贡献相当,均显著高于葡萄糖。在体外培养环境的底物浓度下,氨基酸是原代肝细胞的脂合成最主要的碳供体。接下来,研究团队在生理条件下验证了这一结论。作者将碳13标记的葡萄...

中国成人肥胖指南

优质蛋白质含必需氨基酸较多,适量优质蛋白质可以与谷类等植物蛋白质的氨基酸起互补作用,提高植物蛋白质的营养价值。在能量负平衡时,摄入足够蛋白质可以减少人体肌肉等瘦组织中的蛋白质被动员作为能量而被消耗。超重和肥胖症的"治疗"应以限制和调配饮食为基础,但只限制饮食而不合并增加体力活动或不采取其它措施时,减重...

补药一堆,不如秋菜一把!秋天要多吃这几种菜

菜花:菜花是维生素的宝库,每200克新鲜菜花就能为成年人提供一天所需维生素A的75%以上,其维生素C含量更是突出,每100克可达80毫克,远超大白菜、黄豆芽菜和柑橘等常见食材。芹菜:芹菜在中医看来,味甘辛性凉,有助于平肝健胃。它富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C及氨基酸等,能够刺激中枢神经,促进胃液分泌,增进食...

中山大学最新,这一“必需氨基酸”吃太多,恐加速肿瘤生长

人体内组成蛋白质的氨基酸分为两大类:8种必需氨基酸和10种非必需氨基酸。前者是指人体需要而又不能靠自身合成,必须由外源性义务供给,包括:异亮氨酸、亮氨酸、苯丙胺酸、蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸、缬氨酸,以及苏氨酸。来源:PSM药盾公益虽然人体离不开氨基酸,但也并非多多益善。

蛋白质含量高就是优质蛋白食物吗?

对成人来说有8种,分别是异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸;对婴儿来说,组氨酸是必需氨基酸(www.e993.com)2024年11月14日。必需氨基酸之外的是非必需氨基酸(机体可以利用一些前体物质来合成)。构成人体各种组织和细胞内蛋白质的氨基酸比例是一定的,这种构成比值称为氨基酸模式,而不同食物的氨基酸模式不尽相同。如果...

燕窝:大自然的珍馐,滋养身心的瑰宝

燕窝中含有丰富的氨基酸,种类多达18种,其中包括人体必需的8种氨基酸。这些氨基酸是构成蛋白质的基本单位,它们在人体内参与各种生理代谢过程,对于促进新陈代谢、调节生理机能具有重要意义。例如,赖氨酸有助于人体对钙的吸收,增强骨骼发育;色氨酸则对改善睡眠质量、缓解焦虑情绪有一定的作用。

4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了癌症找上门,卖鱼的从来不吃!

鱼肉富含优质蛋白和脂肪,还含有人体所需的8种必需氨基酸。研究显示,相比于每星期吃0-150g鱼的受试对象,吃200-300g鱼的全因死亡风险下降15%、心血管疾病死亡风险下降23%。因此,按照《中国居民膳食指南(2023)版》推荐,还是建议成年人每周吃2次鱼,大约200-300克的量。

家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含1类致癌物

榛子富含不饱和脂肪酸、维生素A原和多种维生素,以及人体必需的8种氨基酸。其能为人体提供能量、补充营养,增强免疫力、预防动脉硬化。每日推荐食用量应适量控制,避免过多摄入热量。坚果怎么吃,才叫“适量”?坚果虽然营养丰富,但热量也较高,过量食用可能导致肥胖等问题。根据《中国居民膳食指南》(2022),建议成年人每...

想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿

大豆含有丰富的蛋白质,蛋白质是维持生命活动所必需的营养素。大豆蛋白中含有8种人体必需的氨基酸,是比较好的蛋白质来源。大豆还含有丰富的磷脂,磷脂不仅是人体细胞膜的重要组成部分,还可以帮助体液中脂肪的转运和代谢,人体摄入充足的豆类磷脂后,有助于延缓衰老。