腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

但是弯腰驼背时,就像“大虾”一样的弓背“C”型,上身的压力就直直给了腰椎间盘,筋膜或肌肉也受到牵拉,时间长了就可能出现慢性炎症和劳损,导致腰痛。@果壳市集实拍别忽视腰痛,它真的会“致残”!《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示,腰痛是全球生产力损失的首要原因,也是126个国家健康寿命损失的头号杀...

为什么老觉得腰酸背痛呢?4个日常小习惯,竟是根源所在

坐久了会让后背的肌肉一直不用劲儿,长期这样,肌肉就变得没力气了,没法好好托着脊椎,最后就会觉得腰酸背痛。不少上班族因为工作忙碌,一坐就是几个小时,甚至不记得要站起来活动一下。其实,久坐不动带来的不仅仅是腰痛问题,还有下肢血液循环不畅,可能引发的静脉曲张等问题。解决方法并不复杂,建议大家每工作1小时就...

1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

但是由于我们日常总是坐着、靠着、倚着,深层核心得不到锻炼的机会,久而久之就麻木了,躺平了,不干活了。久而久之,影响体态不说,久坐腰酸,站久腰痛,运动时还更容易受伤。但目前比较流行的腹肌教学,比如卷腹、仰卧起坐,几乎练的都是浅层核心,深层核心稳定肌很少用到,甚至会导致腰和脖子代偿,越练越废。图片...

伤腰巨快的姿势,你却每天都在做,1 个小东西就能改善

弯腰驼背久了,还会让体态变丑,给人一种虎背熊腰的感觉,让「妈妈背」看起来更厚,真的很拉垮气质。图片来源:自己拍的还有家里的孩子,一写作业背就不自觉弓成了「大虾」,长期以往不仅会驼背、影响视力,还会影响到骨骼发育,最终可能会变成脊柱侧弯。图片来源:自己拍的所以有时候我就想,坐姿不对是不是因为...

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

它就在腰窝附近,这也就是为啥大部分骶髂关节紊乱的人会感觉到腰窝酸胀、困乏的原因。骶髂关节很重要,它是一个承上启下的中枢关节,它干的活儿有点多,既要从上到下传导力和动作,又得从下到上吸收地面传来的冲击力。当这个长在腰窝附近又异常重要的关节出问题时——症状真的很繁杂!很混乱!很令人迷惑!

你是不是也有出现高低肩、坐久了容易、走路时感觉一瘸一拐……

#3个动作改善脊柱侧弯##坐姿不良会导致脊柱姿势性劳损#你是不是也有出现高低肩、坐久了容易#腰酸背痛#、走路时感觉一瘸一拐,步态异常等情况?如果有,那这很可能是「脊柱侧弯」导致的!今天,小薇就教大家3个动作,能在一定程度上缓解脊柱侧弯带来的不适,辅助预防疾病的发生!VideoPlayerisloading.00:00...

久坐、久站、久躺,谁更伤身体?骨科医生告诉你答案

经过检查,我们发现他患有明显的腰间盘突出和颈椎病变。久坐不仅导致了骨骼问题,还可能引发心血管疾病、肥胖、糖尿病等代谢相关疾病。这是因为久坐会大大降低我们的日常活动量,使得卡路里消耗减少,新陈代谢率下降。再来说说久站。许多从事零售、服务或是生产线工作的人员,由于工作性质的需要,不得不长时间站立。

原来久躺比久坐更伤身体,这是真的吗?如果是你,会如何选择

这就要牵扯久坐与久站的问题了,区别于久坐,因为人们长期站着,同样会出现足底痛、局部软组织充血及水肿等问题,尤其要当心“蚯蚓腿”,它是一种俗称,在医学上被称为“静脉曲张”。下肢静脉曲张指的是腿部浅表静脉不正常的进行扩张,从而表现出静脉成团、变粗、迂曲,看起来就像是蚯蚓,属于常见疾病之一。若刚开始出现...

离婚后我再嫁,婚礼上我孕肚微隆,挽着老公的手,前夫当场崩溃

苏安想着,穿戴好衣物后,抬眸朝床上的顾景琛看了好几眼,心里有些不舍,但想到留下来会发生的事情,还是强忍着不适离开了。苏安给朱芷乐发了一个消息,便疲倦地打车回了顾家。而此时的酒店房间里。顾景琛醒来的时候,已经日上三竿了,窗外的阳光落进整个房间里。他掀开被子,从床上下来,只感觉浑身酸胀。顾...

把江疏影衬成小市民?刚刚拿奖的她终于不是最美小三了…

腰椎间盘可能会因为受不住压力,失去弹性甚至撕裂。除了导致腰椎间盘突出外,长时间久坐还容易引起下肢静脉血栓。因为坐的时间长了,身体里的血液循环会受到影响,导致血液流动变慢,容易引发下肢的静脉血栓。而久站会增加腿部静脉曲张的风险。很多姐妹腿上除了大大小小的毛孔,还有一些蚯蚓状的凸起,这很可能就是静脉...