缓解腰痛腿麻!腰肌劳损人士必看!让你睡得更香甜!

二是筋膜老化变硬,有了慢性炎症,腰痛也会来捣乱。三是站久了或者坐久了,一天下来,腰间的软组织疲劳了,腰就剧痛。四是要是腰部的疼痛“跑”到腿上了,腿麻、疼,那可得想想是不是椎间盘突出啦。这里还有个小提醒哦!椎间盘突出可不是腰痛的“罪魁祸首”,其实大多是腰椎间的肌肉出了问题,就像腰肌劳损,...

这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!

———推荐理由———1、猫肚皮般的美妙触感,柔软支撑,舒服瞬间放松2、贴合肩颈曲线设计,怎么睡都舒服,放松肌肉更快入睡3、优\质原料枕芯,柔软、有支撑力、慢回弹,还原猫肚皮触感4、枕芯透气防潮,枕套采用杜邦仙护盾抗jun技术,kang菌率高达99.9%5、集头枕、靠枕、抱枕于一体一枕多用,性价比chao高1可爱治\...

睡觉时出现4种异常,是肾在喊“救命”!不注意,容易熬成尿毒症

长期水分摄入不足,会增加尿液浓度,让草钙酸、尿酸等物质堆积沉淀,形成肾结石。3、习惯性熬夜熬夜很难避免食物过多摄入,增加肾脏的负担。4、习惯性高脂高盐高油饮食重口食物对肾脏不友好,尤其是过量的盐,让肾脏不得不超负荷工作。5、喜欢抽烟烟草中有大量致癌物,会损伤肾小管功能,严重可导致肾衰竭。6...

...吃的“肾黄金”!泡茶就管用!大补肾气、护心驱寒,手脚不凉腰不酸~

建议加点黑豆,对腰疼、腰膝酸软、白头发的都可以食用。3.泡茶泡茶喝简单方便,除了单纯泡之外,也可以和葛根或枸杞一起泡着喝。上班族可以用黄精水代替奶茶饮料。黄精真是难得的滋补好食材,它可以说是补肾第一,比九蒸九晒黑芝麻丸和黄精桑葚丸更好,更快的产品!记得之前第一次在朋友圈通知的时候,马上就被...

这样睡觉特伤腰!怪不得你老是腰酸背痛,看完赶紧改

实际上,这种睡姿会使人体的腰背的肌肉处在紧张状态,一整夜都无法得到完全的舒展放松,自然会越睡腰越酸。时间一长,还容易对肌肉和关节造成压迫,同时加大背部和头颈的压力,导致软组织发生劳损等。2、趴着睡趴着睡,是任何时候都不建议采取的睡姿。

老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

“腰不酸腿不痛了,气血足了,睡眠也好了”这里我们为你精心准备了一套八段锦完整跟练视频全是精华不喜欢剧烈运动的你一定要安排↓↓↓00:00/00:00倍速按住画面移动小窗X01双手托天理三焦功效:调理三焦,活跃脏腑气血动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力...

女人最佳“绝经期”,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

头不疼腰不酸了每天都睡得香甜,精力十足邻里街坊还以为她去做了美容!母亲的正向变化坚定了迷罗想要帮助更多女性的心一个女人为了婚姻、生育、养孩子经历了那么多苦难留给她们的,却是衰老和虚弱这是多么残忍的事!每个女人的一生中都应该好好为自己调养一次气血...

床垫选得好,一觉起来腰不酸腿也不疼了……

1.根据自身情况选择:如果背部不舒服的话,可考虑中软或者较硬的床垫。这些最适合用来支撑下腰部以及减轻背部的疼痛。2.根据体重轻重来选择:双层垫床垫对于体重不是太轻的人而言最为合适,因为体重轻的人不会把表面和弹簧压倒一定程度致使舒适度发生改变。出于这个原因,体格较大的人通常会觉得双层垫床垫会更舒适。

刀割嗓、腰腿酸、睡不好...厦门市中医院“阳康”恢复期中药方来了...

嗓子依然紧的很~全身酸痛,提不起精神气OMG,辗转反侧,睡不着。虚弱,无力,只想在家葛优躺复工上班,没空上医院问诊...“肿么办?!”中医药在防疫抗疫、瘥后防变、病后防复上发挥着独特的作用及优势厦门市中医院专家组根据区域特点及时令变化针对不...

久坐导致腰肌劳损?康复医生教你一套动作,练起来!

早期:腰部酸胀腰肌劳损并没有明显的阶段之分,但通常在刚开始的时候,患者会感到腰部酸胀、不舒服,但是站起来伸个懒腰之后,很快就能恢复。针对这种早期的腰肌劳损,最好的缓解方式就是在日常中要加强最腰背肌的锻炼,比如说在久坐之后要隔一段时间站起来锻炼,或者是在日常生活中自觉纠正自己的不良坐姿,这样也可以使...