腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

但是弯腰驼背时,就像“大虾”一样的弓背“C”型,上身的压力就直直给了腰椎间盘,筋膜或肌肉也受到牵拉,时间长了就可能出现慢性炎症和劳损,导致腰痛。@果壳市集实拍别忽视腰痛,它真的会“致残”!《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示,腰痛是全球生产力损失的首要原因,也是126个国家健康寿命损失的头号杀...

为什么老觉得腰酸背痛呢?4个日常小习惯,竟是根源所在

坐久了会让后背的肌肉一直不用劲儿,长期这样,肌肉就变得没力气了,没法好好托着脊椎,最后就会觉得腰酸背痛。不少上班族因为工作忙碌,一坐就是几个小时,甚至不记得要站起来活动一下。其实,久坐不动带来的不仅仅是腰痛问题,还有下肢血液循环不畅,可能引发的静脉曲张等问题。解决方法并不复杂,建议大家每工作1小时就...

比吃人参补!每天“坐一坐”,轻松驱寒排湿、暖全身、气色好

我也放了一张在办公室,天冷不光能取暖,坐久了,也没有那种寒湿气糊脑袋的感觉,脑光子变灵活不少。连月经也变规律起来,关键是身体不容易浮肿,看起来显瘦许多。平时在电脑前坐了一天,如若腰酸背痛,也能垫在腰间,暖和,同时还能缓解酸痛呢~还有手脚整日冰冷的朋友,睡前还能给双脚来个艾灸spa。从足底暖到全身,...

1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

但是由于我们日常总是坐着、靠着、倚着,深层核心得不到锻炼的机会,久而久之就麻木了,躺平了,不干活了。久而久之,影响体态不说,久坐腰酸,站久腰痛,运动时还更容易受伤。但目前比较流行的腹肌教学,比如卷腹、仰卧起坐,几乎练的都是浅层核心,深层核心稳定肌很少用到,甚至会导致腰和脖子代偿,越练越废。图片...

伤腰巨快的姿势,你却每天都在做,1 个小东西就能改善

腰酸孩子小时候,要频繁弯腰喂奶、抱起放下,还要拍嗝、换尿不湿,没一样不费腰的。好不容易熬到孩子长大一点,又要开始返回工作岗位,一坐就是一整天,几乎「长」在了工位上,久坐伤腰,10个职场妈妈有10个都在喊腰疼。图片来源:自己截的我专门问过医生朋友怎么缓解?她说咱们女生,除了生娃带娃对腰的劳损...

新雷凌座椅怎样?老款太硬了,坐久了腰酸?

老款太硬了,坐久了腰酸?新雷凌座椅的设计理念有了全新的改变,不再沿用旧款的硬座椅,而是采用了更加智能的设计,提供了更好的支撑性,让驾驶员可以享受到更舒适的驾乘体验,也能有效预防疲劳(www.e993.com)2024年11月14日。相比前排座椅,后排座椅还具备抗震减压的功能,能够分散臀部压力,让乘坐更加舒适。

久坐、久躺、暴走……到底哪个更伤身体?看完终于明白了

如果长时间不得不久坐的话,建议在腰部垫上靠垫,同时保持良好的坐姿。有条件的话,可以坐40分钟后站起来活动一下。久躺颈椎关节错位久躺相对来说可能要更好一点,因为躺着对脊椎的伤害比较小,不容易造成腰椎间盘突出。不过,久躺又不垫枕头,可能会对颈椎造成伤害。很多人躺久后起身会感觉脖子酸痛,根本原因...

你是不是也有出现高低肩、坐久了容易、走路时感觉一瘸一拐……

#3个动作改善脊柱侧弯##坐姿不良会导致脊柱姿势性劳损#你是不是也有出现高低肩、坐久了容易#腰酸背痛#、走路时感觉一瘸一拐,步态异常等情况?如果有,那这很可能是「脊柱侧弯」导致的!今天,小薇就教大家3个动作,能在一定程度上缓解脊柱侧弯带来的不适,辅助预防疾病的发生!VideoPlayerisloading.00:00...

久坐不动,腰酸腿麻屁股痛?这3个动作能帮你

答案是——坐着。上班坐着、回家坐着、吃饭坐着、追剧坐着……甚至连拉粑粑,很多人也是坐着拉的。久而久之,臀部僵硬、发麻发痛,严重时痛感甚至能延伸到腿部...当你开始出现这种情况,不!要!大!意!很可能是被“坐骨神经痛”盯上了!回答这个...

趣生活 | 久坐、久站、久躺……到底哪个更伤身体?

久坐、久站、久躺对健康都有伤害,只是伤害的程度不一样。久站:由于重力作用,当人长时间站立时,人体血液就容易聚集在下肢、腰腹部,这时大脑便会因血流量不足而可能出现缺氧、头晕甚至昏厥。一般只要多休息一下,让大脑恢复供血,就能缓过来,对身体健康没啥太大的影响。需要注意的是,久站会导致血液很难及时回流到...