四种姿势让人越睡越累

手臂长时间高举还容易造成血液循环不畅,引起手臂酸麻。“大”字睡姿:睡觉时双手双脚都摊开,整个身体呈“大”字型。看似舒适,实际上,这个姿势会使我们的腰弓起来,腰椎压力增加,长期下来容易引起腰背疼痛、酸胀。蜷缩睡姿:像胎儿一样蜷缩着,会使脊柱一直处于弯曲状态,后背肌肉被过度牵拉,导致疼痛出现。这种睡姿还可...

这怕是有点痛哦 这一觉睡的真是腰酸背痛

00:46马艳红的高低杠才是真正的无敌00:09精彩瞬间守门员预判失误但结局很反转00:17李玫生前控诉中国好声音善良的李攻带病伸张正义却没有人出来敢说一句公道话00:20站上跳水十米台会恐高会害怕吗回答太逗了00:07为了防止对手补射门将也是想尽办法...

一觉醒来腰酸背痛,明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累

一觉醒来腰酸背痛,明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累2024年02月28日23:57新浪网作者车聚焦举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。

越睡越困,一觉醒来更累了?5个信号提醒你该祛湿了!

2.中药材祛湿:根据个人情况,选择适当的中药材加入饮食中,如经常拉肚子的人,饮食上可加一些怀山药、芡实;伴有口干舌燥,可以加麦冬、玉竹;伴有消化不良,可以加山楂、陈皮;长痘痘且睡眠不好,可以加百合、莲子;脾胃虚寒、怕冷畏风,可以加生姜;腰酸腿软,可以加黑豆。2、生活习惯调整避免长时间坐卧湿地或淋雨等容...

一觉醒来腰酸背痛?东宝床垫护脊护腰

好不容易休息一天,一觉醒来却腰酸背痛,这是怎么回事?这很有可能是床垫不合适导致的。人躺在床上的时候,身体背部与床垫互相挤压,时间久了就会感到疲劳,就会无意识地翻身。一张易翻身的床垫,有利于减少翻身所需的力气,从而促进深度睡眠。相反,如果床垫过于柔软,会妨碍人体翻身,降低睡眠质量。

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬(www.e993.com)2024年11月16日。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多...

脊柱侧弯、腰酸腿疼、关节老化……面对各类骨病,他们有非遗秘诀

“张氏骨伤疗法”在综合治疗骨伤疾患方面讲究内外兼治、筋骨并重，现代人频现的腰酸腿痛背后，源头可能在“筋”。筋，是指附着于肌腱或骨头的韧带，主要负责肌肉收缩、关节活动和固定。这也是很多人长时间低头使用电子产品后，总觉得浑身不得劲的原因。华永均指导患者康复锻炼注意事项/医院供图骨骼关系全身，筋骨的毛病...

这种最舒服的睡姿,会把身体睡垮!

这种最舒服的睡姿,会把身体睡垮!侧卧、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来……这可能是很多人的首选睡姿。不过,这个姿势虽然会让你在入睡时感觉舒适,但会让人越躺越累,越睡越难受!一觉醒来,甚至腰酸背痛!睡姿不正脊柱睡坏了正值18岁的广州女生小邹(化名),因经常腰痛、脖子酸,且情况逐渐严重,来到医院就诊...

老中医推荐的固肾方,蒸1锅吃1周,补肾精不尿频,一觉睡到大天亮

芡实是一种滋补身心、强壮身体的食材,可以补脾胃,改善遗精,早泄,长期食用补元气,不仅对男性益处多,对妇女的腰酸腿软,白带增多等都有疗效。黑豆补气益肾,芡实补脾固精,两者强强联手,加上粗纤维多多的燕麦和柔软的糯米粉,做成这个柔软可口的糕点,既可以当早餐,又可以当解馋的小点心,多多的粗粮组合,多吃还不用担心...

男人步入四十,总是很累又睡不好,那是身体在求救!

“我就像一块电量耗尽的电池,别人睡一觉就能‘回血’,而我却怎么休息都充不进去电。”周阳感慨。再后来,他辞职了,去医院检查被诊断为“慢性疲劳综合征”。◎图:veer图库疲劳可分为生理性和病理性两种,其中病理性的疲劳于1987年被正式命名为“慢性疲劳综合征”。在全世界,与周阳一样患有慢性疲劳综合征的还...