入秋后腰酸背痛?专家:保护脊柱健康有三招

对于有颈椎问题的人群，推荐等长对抗练习、肌肉拉伸练习、肩胛回缩练习；对于慢性腰痛患者，腰腹部的肌力训练是常用的治疗方式之一，可改善慢性腰痛患者的疼痛程度、肌肉力量和功能障碍指数。另外，核心稳定运动、水中运动训练、麦肯基疗法、普拉提、牵伸训练/柔韧性训练、呼吸训练等都对缓解慢性腰痛有益。日常生活中，建议大...

这个不起眼的「小球」,居然对产后漏尿很有用

也是通过这个课,我才知道:原来很多妈妈肚子大、看起来松松垮垮,可能是产后骨盆前倾、腹直肌分离导致的;而分娩后的腰粗、胯宽、屁股塌,可能是耻骨联合分离、骨盆变大导致的……这些问题仅靠盲目减肥,很可能再努力也看不到效果。因为只有复原这些损伤,才能从根本上让身体尽可能回到孕前状态。而且,这件事情,无论...

孕期腹痛,这3种情况孕妈偷着乐,还有3种情况,影响胎儿健康发育

腹部下坠疼痛,这是胎儿入盘的征兆,说明离孕妈和宝宝见面的时间不远了。那就要祝你生个健康的宝宝。孕期异常的3种腹痛:1、小腹剧烈疼痛出现时间:孕早期孕早期如果出现小腹剧烈疼痛,那么这有可能是宫外孕,如果出现小腹一侧有很强的疼痛感,甚至还有恶心呕吐的症状,那么孕妈就要及时去医院检查一下胎儿的发育情况了...

“阴挺”是什么病?主要原因是什么?女性要远离这种“社交癌”!

轻度子宫脱垂通常没有明显症状,或者仅表现为轻微的腹部下坠感和腰酸。但要是出现下面4种情况,就属于中重度子宫脱垂,需要重视并及时就医诊疗:1.腰骶酸痛及下坠感由于韧带牵拉和盆腔充血,可能出现不同程度的腰骶部酸痛或下坠感。这些症状在站立时间较长或劳累后更为显著,而卧床休息后症状有所减轻。2.肿物自阴道...

女性经常腹痛,腰酸下坠是为什么?要小心盆腔积液

一是腹部疼痛，疼痛主要是在腹部处感到下坠感、一侧、或两侧痛疼，慢性炎症所产生的瘢痕粘连、以及盆腔充血，都会造成腰骶酸痛，并且在劳累、月经前尤其明显。二是月经紊乱，如果盆腔内有淤血，导致经量变多，卵巢功能受损时，就有可能引发月经失调。三是抵抗力下降，盆腔积液的全身症状均不太明显，有时有低热、乏力...

腰酸背痛有可能是盆腔炎?盆腔有积液就是得了盆腔炎吗?

当女性感染了盆腔炎后,往往会出现下腹部疼痛,可伴有腰酸背痛、尿频尿急、白带增多且臭,严重者伴有高烧、寒战、头痛、食欲不振等症状(www.e993.com)2024年11月16日。但妇科专家提醒,有些女性盆腔炎的症状不典型,可能只是轻微的腰酸腰坠感,因而没把它当一回事。还有些女性会将这些腰酸背痛误以为是腰肌劳损等。盆腔炎急性期如果没有得到及时正...

腰酸背痛、胃痛腹胀?中医特色疗法“中药热奄包”帮你

你是否因患有肩周炎或肩袖损伤而造成肩关节疼痛、不能抬举?又或者你是否因胃寒而经常胃痛、胃胀、腹泻?你是否在每个月的那几天特别痛苦不适,小肚子酸胀下坠,月经不调?大多数有以上症状的患者只能靠药物对症缓解病症,如散利痛、芬必得、扶他林等非甾体类消炎药和止痛药,虽然起效快,但常常会伴有明显的副作用。

孕晚期,孕妈肚子经常出现下坠感,是胎儿入盆的信号吗?

胎儿入盆的时候,子宫下移,孕妇的感觉特别明显,入盆前,孕妇恶心难受,呼吸不畅,食欲不振,吃一点就饱了,但是入盆后,子宫对肠胃嗝叽挤压减小,这些不适反应消失,但是对膀胱下体压迫增加,孕妇会尿频加重,耻骨疼痛,分泌物增加,腰酸背痛,肚子坠痛。地心引力。随着胎儿的不断发育成长,胎儿变大,那么随着羊水自然变多,不然...

腰酸、小腹坠胀、阴道分泌物增加?警惕子宫脱垂!

1.腰酸及下坠感患者经常会感到腰部酸痛和腹部下坠,特别是在久站或者劳累之后情况会更明显。2.阴道分泌物增加脱出的子宫因在外界长期暴露和摩擦,可能会使子宫颈产生局部组织增厚、角化过度、肥大、发炎、糜烂、溃疡和继发感染等,促使阴道分泌物增多,即白带增多,有时可能会呈脓样或带血。

爸爸体验分娩十级疼痛,做完后赶紧抱紧老婆说道:你太不容易了!

因为有些女性骨盆相对于来说小一些,在怀孕晚期,胎头在入盆儿和下降的过程中会对耻骨联合造成压迫,所以会造成了耻骨联合分离进而引起疼痛,疼痛感有些比较严重,有些比较轻微,对于孕妇来说,这又是一大折磨。打开网易新闻查看精彩图片4.妊娠纹由于准妈妈孕末期腹部膨隆,超出了皮肤的承受能力,使皮肤的弹力纤维与胶原...