猪油很香,能不能多吃一些?

猪油是成分构成相对丰富的一类食物，主要是脂肪酸、维生素、矿物质等。一勺猪油含有5克饱和脂肪，5.8克单不饱和脂肪，1.4克多不饱和脂肪。单从脂肪的构成来看，猪油的不饱和脂肪含量介于黄油和橄榄油之间。一勺猪油含有1000个国际单位（IU）的维生素D，仅次于鱼肝油。维生素D对于钙的吸收是必不可少的，有助于机体...

五大热门深海鱼油品牌评测:了解鱼油功效,选择最佳服用时间

鱼油和鱼肝油完全不同,鱼肝油专指来自于「鱼类肝脏」的油脂,主要成分是维生素A、D,功效是帮助晶亮健康、修复生长以及钙质吸收,但摄取过多会累积在肝脏,若是误将鱼肝油当鱼油补充长期下来就有可能会有中毒的风险五、五款公认好品牌深海鱼油测评环节了解完对深海鱼油的基本知识和选购注意事项,接下来从安全性、吸收率...

十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油

Omega-3不饱和脂肪酸是鱼油的主要活性成分,这类脂肪酸的化学性质相对不太稳定,特别容易受到温度和储存条件的影响。因此,在挑选鱼油时,建议重点考虑以下几个方面:优先选择生产日期较近的产品,确保其新鲜度;同时,寻找采用避光瓶包装的产品,或者选择独立包装的板式设计,这样的包装方式有助于保护鱼油中的Omega-3脂肪酸不...

再说一次,注意力集中不了的人,不是天生脑子笨!

另外,还有不用咀嚼,可以直接喝的鳕鱼肝油,在Omega-3(包括DHA、EPA)之外,还含有维生素A、D、E,一瓶相当于Omega-3补充剂+复合维生素补充剂,帮助维持我们的脑健康、心血管健康、眼健康、骨质健康等。而且知道很多人对鱼腥味比较敏感,所以他们家的鳕鱼肝油分别设计了水果味、柠檬味、苹果味,让我们更容易入口。可以...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

先说鱼油、鱼肝油,这两者仅有一字之差,但它们的成分相差巨大,鱼油富含DHA、EPA,几乎不含有维生素A、D,对于需要补充AD的人群,千万要分辨这两者的区别。而维生素AD滴剂、鱼肝油都能补充维生素A、D,但根据《中国居民膳食指南》、《维生素A和维生素D的专家共识》等的建议,适合婴幼儿的AD摄入比例应为3:1(IU),鱼肝油...

鱼油不等同于鱼肝油,吃错了影响健康

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的,它的主要成分是维生素A和维生素D,而不饱和脂肪酸的含量很少(www.e993.com)2024年12月19日。鱼肝油对眼睛有益,是其内维生素A发挥的作用。维生素A又称视黄醇,除能帮助维持正常视力外,还可以维持骨骼的正常生长,防治皮肤角质粗糙等。鱼肝油还可增加人体对钙的吸收,这主要是维生素D起的作用。维生素D对骨骼的生长有着积极...

鱼肝油、鱼油、维生素D、维生素AD,傻傻分不清楚?

鱼油鱼油和鱼肝油看上去差不多,很容易混淆。但其实鱼油与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是二十二碳六烯酸(DHA),俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于n-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员,可以帮助宝宝大脑和视力发育,有些还含有二十碳五烯酸(EPA)和维生素D,EPA能降血脂、预防心血管疾病。

鱼油和鱼肝油仅一字之差,作用却大不相同……您吃对了吗?

普通鱼油补充剂大多纯度较低,预防心脑血管疾病的作用不明显。适用人群不一样鱼肝油主要适用于幼儿、孕妇和哺乳期女性等有补充维生素A和维生素D需求的人群。深海鱼油的适宜人群比较复杂。美国心脏病学会(ACC)在2021年发表的相关专家共识指出,高纯度深海鱼油制剂有两类适用人群,第一类是年龄在20岁及以上,伴有甘油三酯...

鱼油VS鱼肝油|一字之差,功效大不一样

鱼油是来自深海鱼类脂肪的提取物，包括体油、肝油和脑油，主要成分是多个不饱和脂肪酸，有丰富的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），这些不饱和脂肪酸对于视力、智力发育有积极作用；也可预防心血管疾病等。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鲛类动物的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有脂溶性维生素A和维生素D。市售...

仅一字之差,鱼油和鱼肝油有何不同?

而鱼肝油则是将鱼类肝脏中的脂肪油在0摄氏度左右脱去部分固体脂肪后,再用精炼食用植物油、维生素A与维生素D调节配比,再加入适量的稳定剂制成的。-03-鱼油与鱼肝油的核心成分及功效不同鱼油的核心功效成分主要是EPA与DHA。EPA的全称是二十碳五烯酸,DHA的全称是二十二碳六烯酸。这两种成分都属于omega-3多不饱和...