中国优秀残疾人羽毛球运动员肩袖损伤的康复体能训练个案研究

训练安排方面,每周进行物理治疗2～3次,关节活动度训练4～5次,肩部稳定性训练3～4次,进阶式力量训练3～4次,等速肌力训练2～3次,腰腹核心训练3～4次,心肺耐力训练3～4次(表3)。表3第3阶段康复体能训练方案Table3The3rdPhaseRehabilitationPhysicalTrainingProgram1.2.1.4第4阶段(运动表现期)康复...

美巡播客(下):国家队教练谈高尔夫体能训练,和业余爱好者如何进行...

朱宸铄，中国国家高尔夫球奥运队教练，运动康复学士、体能训练硕士，美国体能协会认证专家、美国运动医学协会健康管理师。他曾与许多顶尖职业球员有过合作，如袁也淳、张新军、李昊桐、窦泽成等。他也曾参与2014仁川亚运会、2016里约奥运会、2020东京奥运会以及第十四届陕西全运会的体能训练工作。“撸铁”会影响球员状态吗？...

少年足球专项体能训练全攻略:四大板块内容详解与实施指南

融入日常训练:将姿态纠正训练融入日常技术、体能训练中,使运动员在各种训练情境中都能保持正确姿态。心理引导:通过心理辅导、自我暗示等方法,帮助运动员树立正确姿态意识,形成良好的运动习惯。定期评估与反馈:定期进行姿态评估,给予运动员及时、具体的反馈,增强其改善姿态的信心和动力。4.下肢力量耐力练习概念:下肢...

挑扁担、跳广场舞……国家队体能训练挺能“整活”

“举重是对抗地心引力的运动项目。充当‘扁担’的长杆有弹性,上面绑着的杠铃片和水球会晃动,这就要求运动员要稳稳收紧躯干中部,在不平衡中寻找平衡。”国家女子举重队副主教练吴美锦介绍,体能训练对专项训练有促进和支撑作用,通过创新体能训练方法,可以帮助运动员提升稳定性,同时还能起到防伤防病的效果。针对不同运...

国家队运动员如何提升体能

一堂别开生面的体能课一条“扁担”，两端挂上摇摇晃晃的杠铃片、水球，重量不轻。国家举重队队员蒋惠花绷紧身体，专注地挑着“货物”绕过障碍物，完成了一次形式新颖的抗阻训练。“举重是对抗地心引力的运动项目。充当‘扁担’的长杆有弹性，上面绑着的杠铃片和水球会晃动，这就要求运动员要稳稳收紧躯干中部，在不...

国家田径队开启新周期首次集训

训练营将持续进行至11月17日,以体能训练、专项训练为基础,还安排了专题思想政治教育、中外优秀教练员执教经验分享、分项群巴黎奥运周期总结、体科医专家授课、体能测试、反兴奋剂教育等全方位内容,在新周期通过科学务实、开拓创新的工作,努力在洛杉矶奥运会备战工作中起好步、开好头(www.e993.com)2024年11月25日。(北京晚报记者陈嘉堃)...

浙江8人入选国家田径队集训

值得一提的是,此次参加训练营的浙江运动员整体展现年轻化,他们将在为期13天的冬训训练营中,以体能训练、专项训练为基础,学习专题思想政治教育,听取中外优秀教练员执教经验分享、分项群巴黎周期总结、体科医专家授课,进行体能测试、反兴奋剂教育等全方位培训。

滑雪运动员的“金牌梦工厂”|尚志市少年儿童业余体育学校为国家...

队员们进行体能训练。“每到冬季,我们就带领运动员驻扎雪场,进行冬季封闭式集训,最冷的时候温度达零下40多摄氏度。参加各大赛事前,教练员凌晨三四点钟就起床为运动员修板、打蜡,赛后还要总结各项比赛,进行反思总结经验。”教练张鑫悦说。亚布力体育训练基地是他们训练的主场地,这个基地在2015年成为国家级体育综合训...

走比跑的还快!奥运会竞走冠军杨家玉给跑者的训练启示

比赛进行至5KM,中国运动员杨家玉开始突围,在距离终点13公里时领先后面8名选手12秒,在距离终点8公里时,杨家玉将领先优势扩大到36秒,并持续保持领先优势直到终点,过程中完全不会给其他对手追赶的机会;最终杨家玉以1:25:54迈向终点线,第二、三名,西班牙名将佩雷兹以1:26:19获得银牌,澳大利亚名将蒙塔...

转训漳州备战世界联赛 中国女排储备体能演练阵容

采访当天,中国女排的训练科目包括“轻技术”和体能训练。但“轻技术”却并不“轻”,各位置的队员都按照要求完成高质量的一传和防守技术训练。在蔡斌看来,运动员的全面能力非常重要,有攻也要有守,一传、防守更不能出现明显漏洞。“往往运动员在练进攻的时候会比较‘来劲’,但现在我们的队员在防守训练方面也有意识...