秋冬季节,如何养生?社区居民这样体验健康新生活

讲座内容丰富，涵盖了养生法则、秋季养生法则、冬季养生法则以及秋冬季节常见健康问题的调理方法。徐老师建议，秋季应注重养肺，而冬季则应重视养肾。通过经络艾灸来调情养性、保护脾胃、保证足量睡眠以及养心养肾，居民们可以更好地适应季节变化，维护身体健康。在讲座的互动环节中，三位中经堂的坐堂老师亲自为居民们示范了...

“情暖四季 美好生活”二十四节气养生课 | 补冬不如补霜降,收摄...

养生保健第一要穴,它可反映肺脏的气血盛衰及功能状态,炙此穴可调节脏腑功能,具有补益脾胃、调和气血阴阳、扶正培元、祛邪防病的功效。命门穴又名精宫,督脉之穴,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户,炙此穴适用于五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。原标题:《“情暖四季美好...

冬季养生:呵护身心,温暖一冬

1.艾灸艾灸是一种传统的中医养生方法,具有温通经络、散寒除湿、扶正祛邪等作用。冬季可以艾灸关元、气海、足三里等穴位,以增强人体的阳气,提高免疫力。艾灸后人体毛孔舒张,注意选择合适的地点,防止寒邪侵入;保持良好的通风,避免艾烟聚集影响呼吸;也要防治艾灰掉落烫伤皮肤。2.泡脚泡脚是一种简单有效的养生方法。...

“补冬不如补霜降”!节气养生中医来支招→

综上所述，霜降时节的养生保健需从多方面入手，包括保暖、合理锻炼、饮食调养等。通过遵循中医养生的原则和方法，我们可以更好地适应季节变化，保持身体健康。记者/??邵林峰瞿煌俊编辑/陈露露图片/??邵林峰瞿煌俊转载请注明来自上海黄浦官方微信黄/浦/进/行/时????1.??“霜降”带来秋韵，这些...

叮咚!一份中医秋季养生请查收→

秋季天气渐凉,少雨干燥,呼吸系统疾病多发,故秋季养生基本原则为滋阴养肺,主要从合理饮食、合理运动、合理起居、合理情志四个方面进行养生。饮食养生的主要方法01宜食之品应适当多吃一些酸甘生津之品,如石榴、橘子、柚子、苹果、山楂;宜食滋阴润肺之品,如梨、甘蔗、银耳、百合、蜂蜜,特别是对于平素有咳嗽,少...

寒露养生指南:五个措施预防季节性疾病

随着寒露的到来,南方秋意渐浓,天气逐渐转凉,空气逐渐干燥;北方部分地区则提前上呈现冬天景象(www.e993.com)2024年11月22日。寒露作为深秋的标志,不仅带来了独特的气候景观,也伴随着一系列需要关注的健康问题,长沙东大肛肠医院在此温馨提醒大家,如何应对的季节性疾病的侵扰。1、注意保暖,小心胃病复发...

秋季如何养生?

防“秋悲”秋愁，宜调养心神。可以选择听音乐、习练书画、读书等安神定志的活动。多笑、常笑、开口笑，能保养肺气，有效解除“秋悲”。可以选择多到户外活动接触阳光，当情绪不好时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼。防流感，宜防寒“秋冻”。除了养成良好的卫生习惯、保持室内空气流通、少去人群...

养生饮品DIY|气温骤降、气候干燥,正是养肺好时节,润肺茶饮集合了

国庆假期走进尾声,气温也迎来骤降。在干燥又萧瑟的气候中,我们该如何顺应季节开启养生?长沙市中医医院(长沙市第八医院)主任中药师邓曼静给出了答案。“人体的五脏中,肺脏最怕‘燥’。”邓曼静表示,秋季重在养肺,日常生活中,市民可以多服用养阴润肺、生津止渴、化痰止咳的茶饮。

老祖宗总结的一年四季养生重点,方法都在这儿了

中医强调顺应季节养生,养生的首要原则是顺应四时变化。春季生发,夏季生长,秋季收获,冬季储藏,这是大自然的规律。根据历代中医学家总结的“防未病”方法,春季应养护肝脏,夏季应养护心脏,秋季应养护肺脏,冬季应养护肾脏。遵循这些方法能够预防疾病,保持健康。“上医防未病”的实践就在这里!

元气森林们盯上的“中式养生”食品赛道,“跑出百亿元大单品是大...

在小红书博主“好运吉祥”看来,秋季喝水要讲究“清补不燥”,“红枣甜润、黄芪温和”,喝上一瓶红枣黄芪水,才是秋季养生的正确打开方式。而其饮用的是新锐饮料品牌茶小开旗下“红枣黄芪水”饮料。该款产品于2024年推出,定位“健康轻养”。图片来源:茶小开...