预防近视要重视脊柱侧弯带来的隐患
如果孩子出现腰背酸痛、走路、站立、坐姿异常等情况,可拿手指在孩子的背部沿棘突向下划,如果划出的轨迹不是直线,可怀疑为脊柱侧弯。家长也可自行在家中做简单自查,如双肩是否等高、双肩胛是否等高、胸或腰部是否向一边侧偏、女孩乳房两边是否等大、腰部是否有皮皱。如有上述异常,应及时到医院拍一张脊柱全长X线...
孩子脊柱侧弯自测,高低肩、驼背真的很难看
孩子的脊柱出现侧弯、身体不平衡,都是长期姿势不对引起的问题,包括:站姿坐姿,读书姿势,写坐姿势不正或不平都有关系。比如:孩子坐的时候老是一边歪着,歪着身体拧着写字,或者是拿笔的姿势不对,握着笔尖儿他看到字,趴在桌上歪着写,长期拧着的姿势。还有一个就是:孩子读书的时候老是低着头拧着身子,或在沙...
千元人体工学椅冲不动?这款百元不到的护腰正姿坐垫赢麻了~
而长期翘二郎腿,肌肉平衡被打破,更会导致盆骨歪斜,造成高低肩,脊柱侧弯,盆骨前倾后倾,长短腿等后果!这款坐垫,左右两边有包裹区,可以聚集盆骨。臀部受力均匀,这样坐骨才能直立起来,身材左右才对称。坐垫两侧微微翘起,呈圆弧形的造型,可以把臀部的肉包裹在一定范围内,达到3D聚臀的效果。长期弯腰办公的上班族,...
翘腿、歪坐要不得,7个动作教你预防脊柱侧弯
姿势性侧凸:由于身体姿势不正,长期偏向一侧或习惯长期用一侧肩负重,引起的脊柱侧弯。肌痉挛性侧凸:由于一侧腰神经刺激引起椎旁肌肉痉挛造成脊柱倒向一边,如腰椎间盘突出症等。这种侧凸一般为脊柱倾斜,椎体无旋转、畸形等情况。下肢不等长致代谢性侧凸:肢不等长,如小儿麻痹后遗症、骨骺发育不完全、下肢长骨骨折...
孩子高低肩、背不平可能是脊柱侧弯 趁暑假做矫正要怎么准备
陈俊琦:目前特发性脊柱侧弯更多考虑青少年突然长高,周围软组织发育跟不上,也就是躯干肌肉等软组织生长没有跟上,限制了脊柱骨骼的伸展,导致脊柱往侧面弯曲生长。这就导致家长会发现,孩子之前还好好的,某段时间个子长了不少,同时就有点“歪”了。坐姿等体位下的不良姿势,可能增加脊柱侧弯后出现骨骼肌肉劳损和...
【残疾预防日科普】翘腿、歪坐要不得,7个动作教你预防脊柱侧弯!
长期低头写作业、玩手机、坐姿不正确等都是引发脊柱侧弯的重要因素一般来说,脊柱侧弯可以分为以下几种:姿势性侧凸:由于身体姿势不正,长期偏向一侧或习惯长期用一侧肩负重,引起的脊柱侧弯(www.e993.com)2024年7月6日。肌痉挛性侧凸:由于一侧腰神经刺激引起椎旁肌肉痉挛造成脊柱倒向一边,如腰椎间盘突出症等。这种侧凸一般为脊柱倾斜,椎体...
正确坐姿习惯 助力脊柱健康
当座椅太高且无法调整时,一个合适高度和倾斜度的脚踏板,可以让你的双脚自然下垂且有支撑。居家小提示时刻提醒孩子端正坐姿居家时,很多孩子会选择坐在柔软的沙发或者坐在床上看书,长久选择这种方式坐着,对孩子的脊柱健康非常不利。这个时候,家长需要多关注孩子,并及时提醒和引导孩子正确的坐好,并选择一些靠垫来减...
首冠观察:青少年脊柱侧弯问题不容忽视
姿势不良:长时间保持不良的坐姿、站姿或睡姿,比如做作业时趴着坐、歪着坐,在沙发上“葛优躺”等,可能导致脊柱受力不均,引发脊柱侧弯。营养不良:缺乏钙、磷等重要营养物质可能导致骨骼发育不良,增加脊柱侧弯的风险。缺乏锻炼:如果孩子缺乏户外锻炼,不仅会导致背部肌肉力量较弱,还会因为阳光照射较少影响维生素D的合...
开学了,孩子腰杆直不直?医生提醒脊柱侧弯纠正要趁早
对于脊柱侧弯的预防,青少年在日常生活中的行为习惯也很重要。平时要保持正确的站姿,坐姿。不要歪着身子站,不要跷二郎腿,不要歪着身子写作业;其次,床垫可以尽量选择中等偏硬的材质;第三,适当的体育锻炼对脊柱健康也有帮助,增加运动量,提高肌肉耐力,可以有效改善脊柱的柔性和灵活度。
青少年脊柱侧弯之日常生活姿态管理
侧卧睡时,避免侧弯的凸侧在下方,并在两腿之间放入枕头支撑,这样可以减少脊柱的受力,防止骨盆的歪斜,两侧的膝关节在侧睡时宜避免交错开来,尽可能双腿弯曲、伸直到相同角度,以避免骨盆的不平衡。既有胸弯又有腰弯的,我们一般建议仰卧睡,因为不管朝哪侧睡都有可能加重另一个弯。