...变“细粮”?怎么吃更健康?|八宝粥|鹰嘴豆|全谷物|油炸食品|...
2023年12月1日 - 网易
粗粮糊;黏糯粗粮;八宝粥和八宝饭;全麦面包和粗粮饼干;油炸食品和膨化食品。粗粮营养排行榜蛋白质:扁豆、芸豆、蚕豆、绿豆;膳食纤维:芸豆、赤小豆、豌豆、扁豆;维生素B1:豌豆、燕麦、大麦、鹰嘴豆;维生素B2:扁豆、芸豆、鹰嘴豆、荞麦;钾:芸豆、蚕豆、赤小豆、鹰嘴豆;镁:荞麦、鹰嘴豆、芸豆、藜麦。如何科学吃...
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“零食”排行榜——营养师开出的选购指南
2017年7月14日 - 网易
前面列举了“最好零食”前三甲,接下来看看“最差零食”的排名。“最差零食”第一名:膨化食品:薯片、薯条、虾片、雪米饼等。这些食品包装醒目,色彩鲜艳,赢得了孩子们的青睐。但它们属于高油脂、高热量的食品。偶尔吃一次问题不大,如果长期大量地吃会造成体内脂肪积累,体型肥胖。还会影响正常食物摄入,出现营养不良。
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19排行榜丨NO.16 从爆米花到麦丽素,比卡路里更可怕的健康杀手
2018年6月27日 - 网易
1920年德国化学家威廉·诺曼发现植物油氢化方法,这种氢化油脂易于保存,烹调的食品美味可口,被食品行业广泛采用;1990年代初期,提出反式脂肪可能对健康有不好的影响;2000年中期,经过大量的研究对于反式脂肪增加心脏病风险已成定论;2003年丹麦成为第一个立法禁止使用部分氢化油的国家,部分氢化油是反式脂肪的主要来源;2...
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打了新冠疫苗后嗜睡正常吗?新冠疫苗接种后的一般反应是什么
2022年2月1日 - 博禾医生
新冠疫苗和其它灭活疫苗相比,没有太大的差异,主要表现为疫苗接种后的一般反应。例如,局部反应:注射部位轻微的红晕、肿胀、疼痛;全身反应:发热、乏力、头痛、肌肉痛、腹泻、恶心、咳嗽等,一般反应较轻微,不需要特殊的处理,可自行缓解,必要时请及时就医。由于个体差异,极少人可能发生严重过敏反应,如遇心慌胸闷、气促...
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