养肺就是养命!养肺的六大白色食物,建议平时多吃些,肺好百病消

一、豆腐推荐食谱:牛肉烧豆腐食材:豆腐一块、牛肉适量(切片)、葱姜蒜、食盐、花椒粉、生抽、老抽、蚝油做法:1、把牛肉切成薄片,然后加点淀粉抓一抓,这样牛肉会更嫩。淀粉不要太多,就一点点就行,抓匀后放一边备用。2、锅里倒点油,烧热后放入切好的葱姜蒜,炒出香味。然后把豆腐放进去,小火慢慢煎。...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

一、山药药食同源的山药是秋补润燥的绝佳食材,它特有的皂苷和粘液质成分,可以帮助身体润肺去燥,秋季的山药正大量上市,买回家之后和木耳同炒,就是一道补身又美味的快手菜。推荐:山药炒木耳食材:山药、木耳、青椒、胡萝卜、大蒜1、木耳提前泡发,山药洗净后,削皮切片。胡萝卜斜刀切片,青椒洗净切片,大蒜也...

“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事

一、银耳银耳向来是滋阴润肺的佳品,营养价值高,有“平民燕窝”的美誉,还富含蛋白质和氨基酸。将它和其他常见的滋补食材一起熬煮成六宝汤,滋润心肺又美味健康。推荐:银耳六宝汤食材:银耳、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖1、银耳泡发后放入电饭锅中,倒入足够的清水炖煮30分钟,煮出胶质。2、红枣洗净后去...

养肺如养命,这6种食材滋补润肺强体质!

3.银耳——润肺的“平民燕窝”银耳被誉为“平民燕窝”,其滋阴润肺、养胃生津的功效备受推崇。银耳中含有丰富的胶原蛋白、膳食纤维及多种氨基酸和矿物质,能够增强肺部的免疫力,改善肺部功能。将银耳与莲子、红枣等食材一同炖煮,制成银耳羹,不仅美味可口,更能有效滋养肺部。4.莲藕——清热润肺的蔬菜莲藕富含钙、...

养肺就是养命!杨宝江医生:肺脏最爱的3种食物,建议每天吃点

食材:山药、肉片、生抽、蒸鱼豉油、淀粉做法:1、山药不用切太薄哦!不然容易碎,容易断,切好的山药,用热水反复淘洗。虽然都说那个粘液才是精华,但是太多了会影响这个菜的口感。2、肉片最好是有肥有瘦的那种,炒出来会更香。然后下入山药,大火翻炒,不需要加盐,后面调的汁里面有生抽和蒸鱼豉油...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭(www.e993.com)2024年11月29日。因此,处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物,如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养胃生津;雪梨则能清热化痰、生津润燥;蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能,还能为秋季的养生打下良好基础。

“秋补养肺,冬易病”!肺最喜欢的4种食物,每周吃2次,润燥养肺

白萝卜里有好多营养物质,像维生素、蛋白质等,适量吃点,能给身体补充需要的营养,另外,白萝卜还能润肺生津,能化痰止咳,对肺有一定的益处。推荐食谱萝卜糕1、四个大萝卜擦成细丝,加一勺盐,抓拌一下后腌制20分钟。2、干香菇加热水泡软切成小丁;一节香肠也切成小丁;芹菜三根儿切小一点就可以。

养肺就是养命,建议中老年:多吃6种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快

食材:苦瓜、梅干菜、大蒜、小米椒、料酒、鸡精做法:1、将苦瓜用清水冲洗干净,然后用刀将瓜瓤刮去,切成细长的条状。梅干菜需要提前浸泡,以便去除多余的盐分,同时也可以让梅干菜更好地吸收水分。大蒜和小米椒也需要清洗干净,大蒜切片,小米椒切圈。2、在一锅清水中加入适量的食盐和油,将切好的苦瓜条放入水中焯水。

冬天快吃它,1元一斤全身是宝,是“养肺佳帮手”,一口回味无穷

2.准备香菇：香菇既美味又营养丰富，是煮汤的绝佳食材。将香菇放入容器中，加入适量盐摩擦洗净香菇表面。在清洗香菇时，我们要轻柔地进行，以免损坏它们的娇嫩质地。清洗完毕后，去掉香菇的顶部，然后将其放在案板上切成薄片，备用。这些香菇片看起来鲜嫩可口，色泽鲜艳，透露着诱人的香气。3.准备鸡蛋：鸡蛋作为一种营养...

清肺润肺的,呵护吸健,尝试这些清肺润肺的 ***

叶是一种常见的以及中草药,具有养肺润肺的或者作用。叶茶可以清肺热,润肺燥,对咳嗽、咳痰、肺热引起的想要咳嗽等症状有一定的起到缓解作用。此外,叶茶还具有清热解、降血压、抗氧化等功效。2.白果茶白果是一种滋补养肺的柠檬食材,可以润肺止咳、清肺热。将白果炒熟后研成粉末,用开水冲泡成茶,经常饮用可以帮...