养肺润燥秘籍:12 种食材大揭秘

百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经。质地肥厚,甘美爽口,为清补之品。有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳...

“养肺”如“养命”,入秋了 记得多吃这8种食材,滋补润肺强体质

食材:乌鸡、党参、黄芪、当归、玉竹、麦冬、红枣、枸杞。做法:1、乌鸡洗净焯水,其他食材用温水泡一会洗干净备用。2、乌鸡放入炖盅,加入除枸杞外的其他食材,倒入清水炖汤模式三小时,出锅前半个小时放入枸杞,最后加点盐调味,元气满满的乌鸡汤就完成啦!准备食材:鸡肉、土豆做法步骤:1、将新鲜鸡肉仔细清洗后,...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

一、山药药食同源的山药是秋补润燥的绝佳食材,它特有的皂苷和粘液质成分,可以帮助身体润肺去燥,秋季的山药正大量上市,买回家之后和木耳同炒,就是一道补身又美味的快手菜。推荐:山药炒木耳食材:山药、木耳、青椒、胡萝卜、大蒜1、木耳提前泡发,山药洗净后,削皮切片。胡萝卜斜刀切片,青椒洗净切片,大蒜也...

9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好

第一道:红薯莲子银耳汤红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

鲜百合的口感清脆,带有淡淡的甜味,非常适合用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制,不仅色彩鲜艳、口感清新爽口,而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时,也能摄入到丰富的营养。推荐食谱:清炒百合食材:鲜百合2朵、胡萝卜1/3根、黄瓜1/3根、1勺生抽、1勺淀粉、半勺...

“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事

食材:红枣、红豆、红皮花生、冰糖1、红豆、红枣、花生洗净后,将红豆、花生放入清水中浸泡,红枣切片备用(www.e993.com)2024年11月12日。2、红豆、花生放入煮锅中,倒入适量清水煮30分钟。3、倒入红枣片继续熬煮10分钟,放入适量冰糖即可出锅。——老井说——日常中养肺护肺,除了多吃滋阴润肺、清热生津的食物之外,还要养成良好的生活习惯,戒...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

中医认为，肺为娇脏，易受外邪侵袭。因此，处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物，如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养胃生津；雪梨则能清热化痰、生津润燥；蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能，还能为秋季的养生打下良好基础。4.适度进补，增强体质处暑时节，...

处暑:秋凉渐起,防燥养肺

古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养,鸭子的做法也五花八门,有烤鸭、白切鸭、柠檬鸭、荷叶鸭、酸梅鸭、酒酿蒸鸭、八宝鸭……处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“...

春梨羹,生津养肺,一盅搞定!

春雷始鸣万物,乍暖还寒,天气干燥,易上火,最适合吃生津养肺的食物。梨是首选,今天给大家分享的是春梨羹,做法简单,快来看看怎么做的吧~01食材准备雪梨、大枣、银耳、枸杞、冰糖。02制作步骤银耳泡发备用,用小勺将梨肉挖空。将挖出的梨肉、冰糖、少许银耳、枸杞、大枣依次放入梨盅,最后倒入适量的水。

养肺就是养命,建议中老年:多吃6种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快

食材:苦瓜、梅干菜、大蒜、小米椒、料酒、鸡精做法:1、将苦瓜用清水冲洗干净,然后用刀将瓜瓤刮去,切成细长的条状。梅干菜需要提前浸泡,以便去除多余的盐分,同时也可以让梅干菜更好地吸收水分。大蒜和小米椒也需要清洗干净,大蒜切片,小米椒切圈。2、在一锅清水中加入适量的食盐和油,将切好的苦瓜条放入水中焯水。