这些新加坡春节食品,含了多少卡路里你知道吗?

虾片以虾片为代表的春节必备零食小吃,是七大姑八大姨们盘着腿聊家常的绝佳下酒菜,吃着吃着,就开始催婚催嫁催买房了,吃着吃着,330多卡路里就上去了。打开网易新闻查看精彩图片6炸虾卷下面这款食品在春节期间也会时常见到。油炸食品plus鲜虾组合,一盘子分分钟三百多卡路里,而且除了卡路里,胆固醇含量也分分...

高蛋白饮食成为风潮!健康的零食排行榜助你轻松补充营养

劲仔深海鳀鱼便是这一趋势下的佼佼者,它以其独特的口感和卓越的营养价值,迅速赢得了市场的青睐,荣登各大健康的零食排行榜首。这款零食精选来自太平洋纯净的深海鳀鱼,鳀鱼与三文鱼、鳕鱼一同被誉为三大营养鱼,其肉质细腻鲜美,口感耐嚼,营养丰富,还获得了FDA(美国食品药品监督管理局)的“最佳食用鱼类”推荐,足见其品质...

【科普营养】每天要吃多少卡路里?2种算法带你入门

比如一包100g薯片的热量为500千卡(千卡=千焦/4.18),2090千焦;预包装食品用上述任意一个单位都可以。而本文举例的女性周一到周六需要的能量为1800kcal左右,那么这么一包薯片就占了她全天所需能量的27%,但是吃下去不仅不饱,还几乎没有有益的营养——可以说是非常差的选择。这就是大致锚定自己能量需求的最初级用法。

减肥低卡路里食物表

4.西蓝花西兰花属于一种低热量、高纤维素含量的食物,其所含有的热量比较低,大约为47大卡/100g。西兰花中的膳食纤维成分还可以促进胃肠道蠕动,进而加快人体新陈代谢速度,有利于体内废物排出体外。但是不建议一次性食用过多,否则可能会引起腹胀、腹泻等不适症状发生。5.红薯红薯是一种低卡路里的食品,它含有大量...

孕期如何通过低卡饮食控制体重?有哪些健康食物推荐?

全谷物如燕麦、糙米和全麦面包是高纤维的低卡食物,能够增加饱腹感,帮助稳定血糖水平。全谷物还富含B族维生素、铁和镁,对孕期营养非常有益。可以将燕麦作为早餐,加上水果和坚果,或用糙米替代白米作为主食,确保营养的同时控制卡路里摄入。三、饮食调整的注意事项...

血脂高不能吃蛋黄?医生提醒:想血脂正常,这几样食物切记要少吃

(三)隐藏的脂肪和卡路里隐藏的脂肪和卡路里常常出现在看似健康的食品中,如沙拉酱、奶油、黄油和一些低脂食品(www.e993.com)2024年11月27日。虽然这些食品声称是“低脂”或“无脂”,但可能含有高糖分或其他添加剂,这些隐藏的成分会增加总热量的摄入,影响体重和血脂水平。(四)实用建议...

读懂消费者 | 数字减肥法_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

方法一:卡路里标注法决定吃什么时,人们需要权衡食物的味道与健康程度。很多人偏爱美味却不健康的食物,如炸鸡、奶茶、芝士蛋糕,却不待见健康却不够美味的食物,如煮青菜、鸡胸肉等等。为什么明明健康属性对人有利,消费者却依然偏心于仅能提供一时之欢的味道属性?这是因为,人脑对味道与健康信息的加工处理方式截然不...

热量最低的食物_39健康网_减肥

核心提示:热量最低的食物包括西蓝花、菠菜、苹果、燕麦和鸡胸肉。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并无直接治疗作用,长期均衡饮食和适量运动对维持健康体重至关重要。热量最低的食物包括西蓝花、菠菜、苹果、燕麦和鸡胸肉。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并无直接治疗作用,长期均衡饮食和适量运动对维持...

全球流行饮食方式

值得提醒的是，生酮饮食在《美国新闻与世界报道》的最佳饮食排行榜上仅排名第37位，几乎始终处于较低位置。whole30饮食Whole30饮食计划在《美国新闻与世界报道》的最佳饮食排行榜上位居第35位，它承诺在30天内彻底改变你的生活，减少对食物的渴望，提升能量水平、睡眠质量、减轻过敏症状、缓解焦虑、改善慢性疼痛、优化...

2024最佳饮食榜出炉!快给爹妈安利这种抗衰饮食~

排名第五：弹性素食排名第六：体重观察者饮食排名第七：容积饮食排名第八：威尔医生抗炎饮食排名第九：治疗性生活方式改变饮食（TLC饮食）排名第十：纯素食在前几年的推文中，已经跟大家详细科普过笑傲江湖数年不倒的地中海饮食模式和得舒饮食模式。这里就不再赘述了，感兴趣的朋友可以复习一下：最新2021...