北京体育大学联合FoYes做蛋白粉增肌真人实测
北京体育大学联合FoYes做蛋白粉增肌真人实测近日,北京体育大学运动人体科学学院联合湖南西子健康集团旗下的专业运动营养品牌FoYes,共同完成营养补剂功效真人运动实测实验,研究结果表明:蛋白粉对人体增肌具有显著提升作用,其有效提升率达到对照组的166.67%。据了解,此次真人实测实验随机招募北体大近六个月内无运动习惯...
增肌粉、蛋白粉,你需要哪个?
一、蛋白粉:构建肌肉的基础蛋白粉,顾名思义,主要成分是蛋白质。蛋白质是肌肉生长不可或缺的营养素,为肌肉提供原料,帮助肌肉更好地恢复和生长。对于刚开始健身或以增肌为目标的人来说,蛋白粉是一个不错的选择。它能帮助你在健身后迅速地摄入足够的蛋白质,满足身体的需要。二、增肌粉:多效合一的助力增肌粉...
大体重减脂增肌适合的蛋白粉
大体重减脂增肌期间,适合使用的蛋白粉包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、肌酸、β-丙氨酸等。但是选择合适的蛋白粉以及制定合理的减脂增肌计划,需要咨询专业的运动医学或营养学专家。1.乳清蛋白乳清蛋白是一种从牛奶中提取的蛋白质,适用于需要增加肌肉质量、减少脂肪的人群。乳清蛋白能够促进肌肉合成和修复。使用时需注...
蛋白粉可以增肌减脂吗吗
核心提示:蛋白粉可以在一定程度上帮助增肌减脂。蛋白粉可以在一定程度上帮助增肌减脂。蛋白粉中的蛋白质能够支持肌肉合成,进而提高代谢率,消耗更多的热量,有助于减脂。同时,高蛋白饮食还可以抑制食欲,减少额外的能量摄入,进一步促进减脂。需要注意的是,如果摄入过多的蛋白粉,可能会导致肾脏负担增加,因此肾功能不全...
蛋白粉是增肌减脂的吗吗
核心提示:蛋白粉对于增肌减脂可能有帮助,但具体效果因人而异。蛋白粉对于增肌减脂可能有帮助,但具体效果因人而异。蛋白粉含有丰富的蛋白质,可以作为辅助增肌减脂的一种手段。蛋白质是构成肌肉的重要成分,适当增加蛋白质的摄入可以帮助增强肌肉力量、改善体形。但是,单纯依靠蛋白粉并不足以达到理想的增肌减脂效果,还...
不是只有健身的人才能喝蛋白粉,其实它的功效不止于增肌
导语;若果不是混‘‘健身圈’‘的宝宝可能很多人不知道蛋白粉这种营养补充剂,提到蛋白粉,大家第一个想到的应该是增肌,是健身达人,他们为了更好的巩固训练效果和维持外型而补充的食品(www.e993.com)2024年7月27日。比如我们熟知的斯维诗乳清蛋白粉,可以帮助肌肉组织合成,达到塑形增肌的目的。但是蛋白粉的作用远不止如此哦,你是否也想知道蛋白粉还有...
增肌蛋白粉避雷指南,健身高手都在喝肌鲣强增肌蛋白粉
看到这里,如果你还不是很明白,我们就拿几款目前市面上比较受欢迎的产品——肌鲣强增肌蛋白粉、康比特健肌粉、肌肉科技白金增肌粉、奥普帝蒙MASS增肌粉来具化一下,一遍更简单的做出选择。1.产品成分而相比于普通的蛋白粉,增肌蛋白粉不仅含有足够的蛋白质,还添加了必须的增肌成分,这些成分的成本普遍很高,添加入增肌...
长期吃增肌蛋白粉或不利于健康
不少健身爱好者喜欢服用蛋白粉帮助增加肌肉量。澳大利亚悉尼大学一项小鼠实验显示,长期服用蛋白粉补剂可能不利于健康。增肌蛋白粉富含支链氨基酸。支链氨基酸是蛋白质中亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸这三种常见氨基酸的统称,有助增加肌肉量。研究人员给实验组小鼠终身喂食正常摄入量两倍的支链氨基酸,给对照组小鼠投喂高碳水化合物...
增肌蛋白粉 谁是老大?
增肌蛋白粉谁是老大?据美国《科技日报》7月14日报道,英国斯特林大学、埃克塞特大学和伯明翰大学的研究者发现,一些蛋白质奶昔缺乏构建肌肉的必要成分,尽管它们都声称具有非凡的增肌效果。虽然受到不少名人的青睐,颇受欢迎的含有支链氨基酸(BCAA)的营养补剂对促进肌肉增长并不是那么有效。相比之下,服用含有乳清蛋白的...
自然增肌和蛋白粉增肌的健身者,他们的肌肉有什么区别?
自然增肌和蛋白粉增肌的健身者,他们的肌肉有什么区别?打开网易新闻查看精彩图片一、肌肉增长差距小兵虽然是一个三天打鱼两天晒网的健身者,但有多年健身房训练经验基本上见过形形色色的健身者,但是健身后什么都不吃的人,小编只见过一个。很多人可能觉得不吃不记得健身者可能身上没有肌肉,但事实上这个不吃补剂的...