这种应季水果维生素C含量惊人,但也是“热量刺客”!

2.钾冬枣的钾含量不低,平均可达195mg/100g。钾能帮助调节血压,降低中风及其他心脑血管疾病的风险。3.总多酚化合物新鲜冬枣的总多酚化合物大约在428.5～600.4mg/100g,每100克果肉中总类黄酮的含量也能达到159.3～230.3mg,外加上有益于肠道健康、帮助增加肠道益生菌丰度及活性的多糖及不可溶性膳食纤维所扮演的...

【科普营养】这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你...

除了维生素C,冬枣还有一堆值得夸赞的营养价值,比如:钾含量不低,平均可达195mg/100g,虽然比不上香蕉,但,至少是苹果的2.3倍,有资格入日常补钾水果清单。再比如,新鲜冬枣的总多酚化合物大约在428.5～600.4mg/100g,每100克果肉中总类黄酮的含量也能达到159.3～230.3mg,完全不逊蓝莓、桑葚这些以高多酚含量著称的...

正上市!这种水果维生素 C 含量惊人,但也是“热量刺客”!营养师...

除了维生素C,冬枣还有一堆值得夸赞的营养价值,比如:钾含量不低,平均可达195mg/100g,虽然比不上香蕉,但,至少是苹果的2.3倍,有资格入日常补钾水果清单。再比如,新鲜冬枣的总多酚化合物大约在428.5～600.4mg/100g,每100克果肉中总类黄酮的含量也能达到159.3～230.3mg,完全不逊蓝莓、桑葚这些以高多酚...

这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你猜它是啥

除了维生素C,冬枣还有一堆值得夸赞的营养价值,比如:钾含量不低,平均可达195mg/100g,虽然比不上香蕉,但,至少是苹果的2.3倍,有资格入日常补钾水果清单。再比如,新鲜冬枣的总多酚化合物大约在428.5～600.4mg/100g,每100克果肉中总类黄酮的含量也能达到159.3～230.3mg,完全不逊蓝莓、桑葚这些以高多酚含量著称的...

中国十大营养价值高的水果排行榜!你都喜欢吃哪几种?

橙子,这个冬日里的温暖使者,总是以它那鲜亮的色彩和酸甜可口的口感,为我们的生活增添一抹亮色。每当我剥开橙皮,那清新的果香便弥漫开来,让人心旷神怡。橙子以丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质著称,这些天然的“保护伞”能帮助我们抵御自由基的侵害。

维C含量是苹果的近6倍,这种水果建议多吃

释迦果含有多种矿物质,包括钾、镁、钙、镁等,而这些矿物质对于维持人体正常生理功能至关重要(www.e993.com)2024年12月19日。4富含多种抗氧化剂释迦果富含多种抗氧化剂,如类黄酮、硫酸多糖等,这些抗氧化剂有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老过程。尽管许多水果都含有抗氧化剂,但释迦果在抗氧化剂种类和含量上均表现出色。

这种水果被誉为“长在树上的冰激凌”,维 C 含量是苹果的近 6 倍...

释迦果富含多种抗氧化剂,如类黄酮、硫酸多糖等,这些抗氧化剂有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老过程。虽然许多水果都含有抗氧化剂,但释迦果在抗氧化剂种类和含量上均表现出色。05能量糖分较高虽然释迦果的营养很丰富,但和大多数热带水果一样,释迦果的热量和糖分都比较高,所以很多人吃了之后,感觉“...

这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...

4.富含多种抗氧化剂释迦果富含多种抗氧化剂，如类黄酮、硫酸多糖等，这些抗氧化剂有助于对抗自由基，保护细胞免受损伤，延缓衰老过程。虽然许多水果都含有抗氧化剂，但释迦果在抗氧化剂种类和含量上均表现出色。5.能量糖分较高虽然释迦果的营养很丰富，但和大多数热带水果一样，释迦果的热量和糖分都比较高，所以...

吃这样的水果,阿尔茨海默病风险或高4倍?这样吃水果的人,可能越吃...

推荐在两餐之间食用,如上午9～10点或下午3～4点吃水果,或者在早餐时适当吃一些水果。可选苹果、柑橘类水果、梨、草莓、樱桃、黑莓、蓝莓、桃、杏等。2.有霉点的水果继续吃有些人认为把水果霉变部分去掉,就可以继续吃剩余部分,但其实把霉变部位去除再食用也未必安全,因为霉菌产生的毒素可以扩散到果实其他正常部...

研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!

[4]周兰.苹果果实发育中类黄酮含量变化及相关基因的研究[D].中国农业科学院,北京,2013.策划制作作者丨王璐中国注册营养师审核丨张宇中国疾病预防控制中心研究员/博士国家健康科普专家策划丨一诺责编丨一诺审校丨徐来林林原标题:《研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%!》...