减肥控糖水果篇,10种巨长胖的水果

椰子热量241kcal/100g碳水31.3g脂肪33.49椰肉的脂肪高,不想长胖,可以喝椰子水~榴莲热量150kcal/100g碳水28.39高糖水果(约芒果的2倍),不宜多吃,少吃解馋~红枣热量125kcal/100g碳水30.59红枣不会补铁,干枣易胖冬枣热量113kcal/100g碳水27.89高糖高热量,VC含量很高菠萝蜜热量105kcal/100g...

高热量水果排行榜,减肥时当晚饭吃,反而会更胖!

第十名:石榴石榴虽然没有什么果肉,吃起来像喝水一样,也不是很甜,但是其实它的热量在,没100克72卡路里左右,这样也不能掩盖它含糖量其实很多的事实了,而且石榴还有可能加重便秘,因此不建议较多食用。第九名:柿子柿子里含有丰富的营养元素,像胡萝卜素和维生素C都对眼睛非常好,对身体也是,但是柿子的热量也是每10...

7种高热量水果排行榜,嘴馋党切莫贪吃,当心越来越圆润

菠萝蜜口味香甜,营养价值高,也是深受人们的喜爱,但是对于减肥期的女性朋友来说,还是赶紧远离,因为菠萝蜜属于一种高热量的水果,也会造成脂肪的堆积,不利于减肥瘦身,所以劝女性还是少碰为妙。鲜枣。别看鲜枣个头不大,但是糖分含量非常高,属于一种高热量的水果,而且不易消化,也会加重肠胃的负担,对身体健康不利。所...

十大高热量水果排行,好多比肉的热量还高

石榴的热量为72kcal/100g,好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实,石榴不能抗衰老还可能加重便秘,因此不建议多吃。第9名:柿子柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好,但是其热量为74kcal/100g,还是比较高的,一天不要超过2个。第8名:梨梨看似甜味不大,其实其中的糖分和热量还非常高(79kcal/100g)。需要注意...

哪些水果钾含量比较高?盘点秋季十大高钾水果

10.桂圆:桂圆不仅含有丰富碳水化合物的高热量水果,还是一种含钾丰富的水果。同时,它也被称为“龙眼”,有很高的药用价值。总之,秋季有许多水果都富含钾元素,如香蕉、柿子、红枣、菠萝等。这些水果不仅美味可口,还具有很好的营养保健作用。在享受美味的同时,也能为身体提供所需的矿物质和营养素。

@吃牛油果减肥的你 这些高热量水果你知道吗?

那么，热量较高的水果有哪些呢？吴佳说，第一名是牛油果，牛油果的脂肪含量达到16%左右，100克牛油果的热量约为161千卡；第二名是榴莲，100克榴莲的热量约为147大卡，含糖量高达48.3%左右，基本一半都是糖；第三名是菠萝蜜，菠萝蜜的含糖量很高，达到25.7%左右，100克菠萝蜜的热量约为105千卡；第四名是香蕉...

水果营养排行榜:维C含量最高的水果竟然不是橙子,而是

今天,小健准备了几份水果排行榜,希望大家能找到适合自己吃的水果!01高糖水果:补充能量,但不宜多吃荔枝糖分=15.2g含大量果糖;食用不当引起低血糖,每天不超过10颗。柿子糖分=18.6g富含微量元素,长期食用有抗氧化效果;高血糖者少吃。石榴糖分=18.7g...

4种高热量的水果,再好吃也要“打止”,图3是增肥之王!

今天小编要讲的就是四种比较高热量的水果。如果你在减肥的话,千万不要吃这种食物的话,可能比炸鸡的热量还要高比纯吃肥肉的热量还要高,那么到底是哪四种食物呢?打开网易新闻查看精彩图片第一种、榴莲榴莲是我们比较喜欢的食物,就是对于比较喜欢的人来说,但是对于不喜欢的人来说,简直就是噩梦,完全就不能够接受...

减肥期间,这四种高热量水果要“拒绝”,第一个相当于三碗米饭

榴莲,一百克的榴莲相当于一碗米饭,散步一个半小时才能将这一百克的榴莲消化掉,所以在减肥期间就委屈委屈你们的胃吧,榴莲壳是减肥期间不能碰的水果。橘子的含糖分量也十分的高,而且橘子含有大量的机酸,要知道糖分就是超生热量能量的因素之一,而热量就相当于肥胖的代言词,所以减肥期间对于热量高的水果都要控制。这...

热量最高的10种水果,榴莲只排第三名

今天,小编就为大家整理了一份高热量的水果排行榜,快来看看有没有你经常吃的水果吧!热量最高的10种水果10、红毛丹:每100g,热量大约有82千卡红毛丹又名毛荔枝,属于大型热带水果,味道类似于荔枝,富含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,在中国种植面积比较少,全中国只有在海南省有较大面积的红毛丹。