高蛋白饮食:脂肪肝的隐形推手?

他们让患有脂肪肝的肥胖小鼠分别摄入标准(25%蛋白质)或低蛋白饮食(5%蛋白质)。结果喜人:与标准蛋白质饮食相比,低蛋白饮食的小鼠不仅减少了食物和水的摄入,还成功防止了体重增加,更重要的是,它们的肝脏脂质积累显著减少,肝损伤也得到了明显减轻。尽管这项研究为我们揭开了高蛋白饮食与脂肪肝之间的神秘面纱,但将其...

脂肪肝患者不必惊慌,常食五类食物,击退脂肪肝

01这4类食物建议脂肪肝患者常吃一、豆类及豆制品食物种类:豆腐、黄豆、绿豆等。营养特点:富含优质蛋白质和植物性膳食纤维,以及多种抗氧化物质和植物化学物质。功效:可以提供足够的营养物质,同时减少对动物性脂肪的摄入,有助于保护肝脏细胞免受自由基损伤。二、鱼类食物种类:深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等。营养...

这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!

01螃蟹是秋季餐桌上的美食,富含蛋白质、钙、钾等营养元素,但孕妇、痛风人群和血脂异常人群在食用时需注意适量。02江蟹、河蟹、湖蟹、海蟹四种螃蟹中,江蟹蛋白质含量最高,湖蟹脂肪较低,海蟹磷、钾、锰、铁、锌、铜含量较高。03减肥人群可以适量食用螃蟹,其能量较低,且富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。04孕妇在...

优质蛋白食物排行榜

肥胖超重、冠心病、高血压、动脉硬化的人群:应尽量选择鱼、虾、鸡、蛋、奶、大豆等高蛋白低脂肪的食物。健身人群:为提高肌肉中蛋白合成效率,往往需要增加蛋白质摄入,但额外补充剂量最好不超过每公斤体重0.25克的标准。(来源参考:CCTV生活圈)特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用...

高蛋白低脂肪低胆固醇的食物有哪些

核心提示:高蛋白低脂肪低胆固醇的食物有鸡胸肉、三文鱼、希腊酸奶、豆腐、藜麦。需要强调的是,虽然这些食物有益健康,但并不能替代药物治疗。高蛋白低脂肪低胆固醇的食物有鸡胸肉、三文鱼、希腊酸奶、豆腐、藜麦。需要强调的是,虽然这些食物有益健康,但并不能替代药物治疗。

「去油」食谱建议收藏,坚持吃高血脂越吃越低!

要管住嘴的食物严格控制饱和脂肪酸摄入过多饱和脂肪酸会导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,继发引起动脉管腔狭窄,形成动脉粥样硬化,增加心血管病风险(www.e993.com)2024年11月3日。例如一天喝500毫升全脂牛奶,对于高血脂患者而言,饱和脂肪酸就快超标了。另外牛腩、肥牛、羊肉串、五花肉这样的带肥的红肉,多吃几口也有超...

高血压肾炎有哪些食物

核心提示:高血压肾炎患者可以适量食用低钠食品、高钾水果、富含欧米伽-3脂肪酸食物、优质蛋白食物、低脂乳制品等。需要强调的是,饮食调节并不能替代药物治疗,患者应在医生指导下进行饮食调整。高血压肾炎患者可以适量食用低钠食品、高钾水果、富含欧米伽-3脂肪酸食物、优质蛋白食物、低脂乳制品等。需要强调的是,饮食...

先天性耳前瘘管吃什么好

核心提示:先天性耳前瘘管患者可以适量食用高蛋白食物、富含维生素C的食物、含锌食物、低脂肪食物、易消化食物。需要注意的是,食物并不能直接治疗耳前瘘管,若症状加重或感染,应及时就医。1.高蛋白食物高蛋白食物如鸡先天性耳前瘘管患者可以适量食用高蛋白食物、富含维生素C的食物、含锌食物、低脂肪食物、易消化食...

这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险

1.高蛋白,低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%～20%之间,脂肪含量一般在1%～10%之间,碳水化合物含量在0%～5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育...

“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?

动物蛋白摄入可适当选择脂肪含量较低的鱼虾类、去皮禽肉、瘦肉等;奶类可选择脱脂或低脂牛奶等;每天摄入含25克大豆蛋白的食品。4.控制盐和糖的摄入量清淡饮食,食盐用量每日不宜超过5克,少吃酱油、鸡精、咸菜、咸肉等高盐食品。少吃甜食,添加糖摄入不超总能量的10%,肥胖和高甘油三酯血症者添加糖摄入应更低。