医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点
GI值大于70通常被认为是高GI食物,例如白面包、蜂蜜之类的,55~70之间的被认为是适度GI食物,比如全麦面包、黑米和白米等,小于55我们就认为是低GI食物,比如牛奶、苹果、菜豆类。生活中常见的“升糖王”今天我们就来讲五个GI值比较高的“升糖王”。1、主食无论是北方人爱吃的馒头、煎饼,还是南方人钟爱的米...
糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...
身体出现这些情况,可能有湿气!尤其这5种“助湿”食物尽量少吃!
尤其是那些常见的热带水果,如芒果、菠萝、榴莲等,它们的含糖量极高,因此我们必须适量品尝。此外,淀粉含量较高的食物也易产生湿气,这是因为它们含有大量的甘味,可以促进脾脏的健康,但如果不注意控制摄入量,就会导致湿气的滋生。02雪糕冷饮中医常言“寒凉伤脾”,一旦伤及脾脏,便会削弱其运化功能,从而刺激湿气的...
这几种含糖量超标的食物,再好吃也不要贪嘴!
1、巧克力孩子们都普遍喜欢吃巧克力棒,一般来说,普通巧克力棒中每100克的含糖量在40克左右,吃一块100克的巧克力棒相当于吃了约12.5块方糖的糖分。需要注意的是,巧克力棒还含有其他成分,如脂肪、卡路里等,所以孩子过量食用会对身体健康造成负面影响。022、奥利奥饼干奥利奥饼干的酥脆口感和奶油香味非常适合...
每日尽力运动,血脂依然高?可能与你的饮食习惯有着紧密联系!|脂肪|...
有的人不要动物体脂肪多的食材,人们习惯性在烹制时用猪油烹制,动物油中富含大量的脂肪,经常服用有时候会造成降血脂不成功,植物油、食用油、菜籽油、山茶油等动物油脂肪率比动物油低得多,特别是在适用高脂血症和轻度脂肪肝病人。3、食用一些含糖量多的食物...
糖尿病饮食需谨慎:5类食物应慎重选择
1、含糖量高的食品进食高糖食物会引起血糖大幅升高,所以糖友不宜食用的糖类食品有白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜(包括较大剂量的蜜丸中药)、蜜饯、含糖饮料、含糖糕点等等(www.e993.com)2024年10月17日。只有在出现低血糖时可进食含糖高的食品。2、含糖量较高的水果...
提醒中老年人:4种食物吃多容易堵塞血管,再爱吃都要管住嘴
一、含糖量高的食品老人应尽量少吃含糖高的食品,以免加重动脉压力。血管的正常状态是影响老人生命的关键因素,一旦血管出现问题,就会引发多种心脑血管疾病。老人吃太多糖果,会使血中葡萄糖浓度上升,使动脉受压。如果你长时间处在一个剧烈的血糖变化中,那么你的神经和血管就会受到损害。如果病情较重,甚至会引起一些...
这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好
1、含糖量高,但热量不高新鲜无花果的含糖量就可以高达16%~20%,比芒果、葡萄、甜瓜等甜度高的水果含糖量都高,只比香蕉低一点。因此,如果是想要充饥或者运动后担心自己低血糖,又不想直接吃甜食或糖果,就可以选择这种含糖量较高的水果。令人欣喜的是,虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,65千卡/100...
带“这个字”的水果别吃,痴呆或可增加4倍!小心别把大脑吃废了
代表食物:椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥、榴莲酥这种酥的口感主要是靠大量脂肪、糖以及很多添加剂,虽然好吃但是营养价值低,吃多了容易增加肥胖风险。英国伦敦大学一项的研究显示:BMI指数30的人与BMI正常者相比,其发生痴呆的风险高35%。[2]味代表食物:
直播间里的健康食品真的健康吗?上海市消保委点名典型案例
从食品品类比较来看,对购买样品按产品分类进行横向打分比较,平均得分由高至低分别为:乳制品8.08分、饮料6.53分、蜜饯5.14分、谷物制品4.89分、糕点4.67分、休闲食品4.15分。调查发现的主要问题及典型案例产品含糖量误导情况严重此次调查100个直播间中有83个涉及“无糖、无蔗糖、不添加糖、不添加蔗糖”等相关产品...