这几种“干果”少吃些!医生奉劝:容易损伤肠胃,最好一点也别吃

我们还需要注意的是那些自然含糖量极高的干果,比如无花果干和枣子,这些干果自然含糖量高,即使没有额外添加糖分,也容易在消化过程中迅速释放糖分,对于需要控制血糖的人来说,同样是一个挑战。而且,高糖环境可能促进某些不利于肠道健康的微生物生长,从而可能破坏肠道菌群的平衡,引发或加剧消化不良和其他肠道问题。虽然...

吃这几类食物要小心,过年养护肠胃指南请收好

所以,在这里送给大家一套《过年养护肠胃指南》:过年养护肠胃指南1、适当吃一些容易消化、软烂的食物,如粥类、牛奶、酸奶等;2、避免或减少食用辛辣、油腻、过冷、过硬的食物,减少对肠胃的刺激和负担;3、增加富含膳食纤维的新鲜蔬果、五谷杂粮、豆类及其制品、菌藻类食物的摄入,减少细粮和脂肪含量高的食物,促进...

零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

冻干苹果和冻干枣这类产品对糖尿病患者是比较友好的。实验血糖曲线如下图。左边图是枣的三个处理,右边图是苹果的三个处理。红色的线是鲜水果(RJ、RA),黑色的线是煮制果(CJ、CA),黄色的线是冻干果(FJ、FA)。可见,冻干果的血糖峰值是最低的,引起的血糖上下波动幅度甚至比鲜果还要小。总之,没有加糖的冻干水...

花生不能随便吃?医生提醒:这3类人最好少吃,吃花生的禁忌要懂

第1类:肠胃不适的人肠胃不适的人在饮食中要以清淡,容易消化的食物为主,而花生属于坚果类,这也就意味着其中含有大量的脂肪,尤其是白皮花生,是榨油的重要原料,所以花生对于肠胃不适的人来说,是比较难消化的,这个时候食用,会加重不适之感,引起消化不良,腹泻等,因此还是等到彻底恢复以后再吃吧。第2类:痛风人士...

这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

比如说,有些人肠道比较敏感。吃了一个鲜苹果之后,会感觉肚子咕噜咕噜的,有肠鸣。吃晒干的苹果干,因为质地特别韧性,也觉得很难消化,胃里不舒服。但吃一两把冻干苹果干,就可能没有这些问题。原因之一可能是:冻干之后,苹果干形成了疏松多孔的结构,便于消化液充分接触,就更容易消化了。

胎菊喝多了会怎么样,过量饮用胎菊可能带来的不良影响

可以将胎菊与干杏仁、核桃、腰果等坚果类一起泡茶,增加茶的脾胃香气和坚果的口感(www.e993.com)2024年11月6日。坚果富含蛋白质和脂肪,能够提供能量,与胎菊的大自然花香相结合,既能够享受美味,又能够提供身体所需的食欲营养。5.胎菊与山药:将泡好的胎菊茶与山药一起煮开,可以增加茶的粘稠度和茶的营养价值。山药具有增加免疫力、保护胃粘膜...

中国零食的下一个10年

近年来,冰淇淋品牌纷纷打出了高端策略,寻求新的增量空间。2017年蒙牛试水高端化,推出20元的蒂兰圣雪水果酸奶冰淇淋。2018年,定位“中国高端雪糕”的钟薛高,连续四年在天猫“双11”冰淇淋品类中排名第一。[16]2022年,蒙牛推出茅台冰淇淋,上线7小时销售额即突破20万。[17]...

狗狗为什么不能吃干果呢?对肠胃造成损伤才是重要原因

一、对肠胃造成压力而且要知道干果的微量元素虽然很丰富,但是脂肪含量也是很高的,狗狗消化不掉那些油脂还会引起各种疾病,比如肠胃炎、胰腺炎等。同样的,给狗狗吃一些脂肪含量高的猪肉时也要控制好量的问题,不宜让狗狗吃太多。二、幼犬和吃单一食物的狗狗容易出现不适说到吃太多的这个话题,就要提到给狗狗喂食的事情...

健康过年|过年家中备好这一干果,补肾效果极好,多吃对身体有6大好处

松子是卡路里含量高的可食用坚果之一。100克松子可提供673卡路里。此外,松子还包含许多促进健康的植物化学物质,维生素,抗氧化剂和矿物质。2.降低患心脏病的风险松子的高热量主要来自脂肪。大部分坚果特别富含不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇。研究表明,松子中含有的不饱和脂肪酸,维生素和抗氧化剂,能帮助预防...

金秋十月,用一茶一粥一干果调理脾胃,为进补打好基础

栗子享有“干果之王”的美誉,虽然属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,是有壳类果实中脂肪含量最低的。《本草纲目》载:栗治肾虚、腰腿无力,能通肾益气、厚肠胃也,肾主大便,栗能主肾;《名医别录》载:栗子“主益气,厚肠胃,补肾气,令人忍饥”。