初打羽球被虐想提高?老手给新手7点建议

腿部力量优先与手臂力量、腰腹力量,要注重动作的协调性,当然最好能有一个好教练。手部柔韧性专业标准,北京旭日星空总教练周晓旭演示第五,发球最好先练正手发高远球,然后过渡到反手发球。因为见过很多人上来就学反手发球,结果因为缺乏球感总是怕球拍打到拿球的手而造成了动作变形。这种发球在比赛中很容易受到对方...