鸡胸肉别再水煮了!这么做不老不柴,低脂饱腹,好吃到舔手指!

做好的鸡胸肉饼不干不柴,鲜嫩多汁,好吃到舔手指!如果吃不完,可以将饼胚放冰箱冷冻,等吃的时候再拿出来煎即可。低脂鸡胸肉饼·制作材料·鸡胸肉1块/胡萝卜半根玉米100g/西兰花2朵/生抽10g料酒5g/点击蓝色字体即可购买哦制作步骤▼STEP1胡萝卜,玉米,西兰花煮熟。▼STEP2把...

水煮鸡胸肉简单做法

步骤:1.把鸡胸肉清水洗净后去除多余的脂肪和筋膜,再把鸡胸肉切成两大片,用刀背反复敲打鸡胸肉十分钟,敲打鸡胸肉的目的是使得在腌制鸡胸肉中更加入味吃起来口感更嫩.2.取一个干净的碗把生抽,牦油,蜂蜜,胡椒粉,料酒依次放进去搅拌均匀,再把鸡胸肉放进去,两面都涂满酱料,然后放进冰箱冷藏12小时以上.3.起锅烧...

鸡胸肉滑嫩不柴又下饭的吃法,不煎不炒,做起来简单家常又快手

1、鸡胸肉上浆是为了锁住鸡肉里面的水分,吃起来才不会又硬又柴,一定要用酱汁腌制入味后再用油和淀粉抓匀,上浆好的肉片放一个小时都不会渗水出来。2、打底的蔬菜要易熟的,用什么家里有啥放啥,没限制。3、水煮的汤汁放黄豆酱和麻辣酱足够,其他的不用加,味道照样鲜美,出锅后香菜段、花椒油和白芝麻是...

鸡胸肉怎么吃减肥效果好

清蒸鸡胸肉,操作方式和上边的煎鸡胸肉差不多,为了更入口,最好先把鸡胸肉淹一会,然后再隔水清蒸即可,大概15分钟左右即可出锅,为了更好熟,也可先将鸡胸肉切成小片,再蒸制。水煮鸡胸肉,这是很多减肥者会选择的一种鸡胸肉烹饪方式,能最大程度上保留鸡胸肉的热量与营养,不过这种烹饪方式个人认为没有无油煎制或是...

这肉比猪肉便宜,嫩而不柴,怎么吃都吃不腻

3.慢煮10分钟后,即可捞出,静置4-5分钟再撕块。4.把撕好的鸡胸肉和备好的配料放在一起,倒入适量酱油和盐,挤入柠檬汁,拌匀即可装盘。这道菜其实是道云南菜,豆妈很喜欢柠檬清新的味道,和鸡肉十分搭,爱上酸酸辣辣的味道,每次做这道手撕鸡,都会止不住流口水。鸡胸肉比猪肉便宜得多,经过香料水慢煮后,嫩...

低热量、高蛋白的鸡胸肉,开袋即食,好吃不胖

鸡胸肉,鸡身上最大的肉,肉质细嫩,滋味鲜美,煎炸煮炒炖,怎么做都好吃(www.e993.com)2024年11月7日。它还具有低脂肪、低热量、高蛋白、营养丰富的特点,几乎每个健身人士,都会把水煮鸡胸肉作为肉食的首选。但水煮鸡胸肉,味道太寡淡,做得不好,肉质容易变得干、硬、柴,实在难以下咽。

减肥健身人士钟爱鸡胸肉,为什么你做的鸡胸肉又干又柴?

鸡胸肉虽然好,可是减肥健身人士对它是又爱又恨得,有多爱就有多恨。为什么呢?当然是鸡胸肉太难吃了,自己在家做的水煮鸡胸肉,简直就是难以下咽,又干又柴,没滋没味,就和啃木头一样。相信经常吃鸡胸肉的朋友都清楚,鸡胸肉相比其他的肉类或者其他的部位,它确实不够鲜嫩鲜美,可是我们在外面吃到的鸡胸肉还是挺好吃...

40岁宝妈的轻断食午餐,走红朋友圈,网友:真自律,难怪胖不起来

相信大部分朋友应该都吃过鸡胸肉,但是水煮鸡胸肉吃起来又干又柴,口感非常不好,我们可以把鸡胸做成其他好吃的料理方式啊,减肥也要吃的好好的,试来试去鸡胸肉还是做成肉饼最好吃,我给大家推荐这款西兰花鸡肉饼,鸡胸肉搭配西兰花以及胡萝卜,有蔬菜又有肉,低脂又营养,用它来代替晚餐,怎么吃都不会胖,这样子的轻断...

“尤物”这俩字就是形容她的…

合体采访也丝毫不输,颜值在线,完全能满足橘这种颜控↓#仿佛连体婴,采访头就几乎没分开过...也有满足cp党的各种小细节互动↓还有内容;倪妮聊减肥,“整天吃鸡胸肉水煮菜,但道具却成了最大绊脚石”↓顺带吐槽搭档吃货属性,“她也贼能吃”↓

40岁女人的极简减脂餐,食材只有3样,吃肉也能瘦出小蛮腰,羡慕

鸡胸肉好吃的做法有不少,因为鸡胸肉价格亲民,而且可炒可蒸可煎,蛋白质含量也不低,再加上热量不高,如果想把鸡胸肉做的不柴口,可以试试这样的做法。鸡胸肉蔬菜饼食材:鸡大胸400克,莲藕一节,胡萝卜半个,橄榄油少许,生抽、蚝油淀粉各适量。