圆梦!深圳两跑手获奥运大众马拉松“奖牌” | 城市英雄106期

作为一名跑龄超过11年的资深跑者,李忠在巴黎的“魔鬼赛道”上顺利完赛,成绩是3小时19分钟,在业余选手中这已经算是一个不错的成绩了,但李忠并不是特别满意,“只能算及格吧,主要还是身上有伤,影响了发挥。”他说,自己的腹部肌肉旧伤未愈,尽管赛前吃了止痛药,但半程之后还是隐隐作痛,“30公里之后,更是疼得...

两千余学子参与!武科大第四届校园马拉松开跑

“三、二、一！”随着发令枪声响起，两千余名身穿红色或橙色短袖的学生冲出起跑线。4月13日上午9时，“沁湖有约·武汉科技大学第四届校园马拉松”在该校黄家湖校区主楼前开跑。马拉松开跑（图片由通讯员杨佳伟摄）本次校园马拉松共约两千名学生参加，设学生精英组、学生健康组。精英组比赛路程为7.5km，健康组比赛...

国内马拉松赛事迎龙年首个超级周末,坐看“神仙打架”,也看谁能跑...

2023年12月月3日,中国选手杨绍辉在日本福冈国际男子马拉松赛上跑出2小时7分9秒,将国家队队友何杰3月在无锡马拉松赛上创造的全国纪录提升了21秒。此前已尘封15年的男子马拉松全国纪录一年之内两度被刷新。这是2023年10月5日,中国选手何杰(右)和杨绍辉在杭州亚运会男子马拉松决赛后庆祝。新华社上海体育大学的学生...

本周末女子半马开跑,备战马拉松到底应该吃什么?

“一般的马拉松比赛,大多数跑步者途中坚持每30分钟补充一次凝胶。但我建议是每20分钟摄取一次燃料,以接近每小时90克的消耗量。”在加西亚看来,这样的策略有助于确保跑者在比赛中或者训练中获得足够的能量供给,以创造出更好的成绩。文:马作宇、文阳洁

牛人|毛大庆:遗愿清单第一条——跑完1000场马拉松

毛大庆第一次正式跑马拉松是在2013年。最开始,他注意到身边很多人报名参加香港马拉松,可他却连怎么报名都不知道。还是依靠同事帮忙,他才报了半马赛。回想马拉松处子秀,毛大庆印象最深的是世界上最年长的马拉松跑者——来自印度的福杰·辛格。2013香港马拉松,是时年101岁的辛格的退役战。

“赤脚跑者”韩丽茹:不喜欢跑步,但热爱马拉松

天津、山东、河北、山西、陕西、甘肃、广东、海南……从9月到现在,韩丽茹离开了北京的家,一直在路上(www.e993.com)2024年11月25日。一辆房车当家,每天一两百公里,以每周末的马拉松比赛为目的地,走走停停,她在享受真正属于自己的时间。01手术还是跑步,她做了一个选择开始跑步,韩丽茹并非因为喜好。生于1960年,身体一直比较虚弱的她,读书时体...

马拉松赛事“井喷”,爆火如何变“长红”

来自中国田径协会的数据显示，到目前为止，全国至少有250万人完成过半程马拉松或全程马拉松赛事。石家庄的跑步爱好者数量也处于“井喷式”发展之中。2009年，首届“石马”只有26人参赛。“现在石家庄光跑团就有86个，比去年增加了10个。”石家庄市路跑协会会长王京华告诉记者，跑步是简便易行的健身方式，石家庄市常年参与...

跑步体能测试,就算是跑马大神,也不一定能及格!

及格:保持时间少于90秒而动作没有变形需加强:保持时间少于60秒且动作不够标准人体核心肌群除了腹肌之外,还有背部、臀部上的一些肌肉,这些整体核心肌群能够在跑步时给你提供稳定性,是力量的来源,是保持耐力的重要因素。如果这部分你的力量较差,那么就不能很好的支撑骨盆,进而影响跑步时,臀部、膝盖和脚踝这些关节的...

...是他们成功的方式|长跑|银牌|奥运会|终点线|半程马拉松_网易订阅

目标是跑5英里,跑完5英里就是成功;目标是跑半程马拉松,只跑5英里就是失败。目标是跑半程马拉松,跑完13.1英里就是成功;目标是跑全程马拉松,只跑13.1英里就是失败。如果你尝试超长距离马拉松,那么只跑26.2英里就是失败。目标能发挥作用,但有时也会让我们忽略它们不值得继续追求的明显迹象。

北马PB,唐晓芳感慨:跑步,是一件珍贵的事情

在6公里处,她看到了浙江马拉松纪录保持者羊小军,愣住了。“他说,‘要悠着点跑啊’。”唐晓芳这才主动调整了一下状态,慢下来,以自己最不费力的状态去跑。跑到十几公里时,她感觉自己的手表可能飘了,“后面只能凭感觉跑了。”紧接着到了半程计时牌,她看到时间来到1小时20分多一点,心想:“前面跑太快,后面怕是...