马拉松赛事“井喷”,爆火如何变“长红”

今年，河北省已举办马拉松赛事7场，仅4月21日，就有2024保定马拉松赛、2024定州半程马拉松赛、2024金山岭长城半程马拉松赛3场赛事举办。接下来，还有一些赛事将陆续举办。“井喷”的马拉松赛事，如何跑出更高质量？马拉松赛事为什么这么多？马拉松赛这么多，跑者“够用”吗？“这完全不用担心。”石家庄马拉松赛运营方—...

国内马拉松赛事迎龙年首个超级周末,坐看“神仙打架”,也看谁能跑...

C区的全马“及格线”在3小时18分29秒。他们和精英选手、A区(含A+区)、B区选手都在7点出发,也有机会“破三”。除了“破三”这个指标,PB(个人最好成绩)也是一场比赛比较看重的指标。此前锡马还给创造PB的选手额外快递“PB纪念衫”。在杭州电子科技大学管理学院就读的章侣楠2003年9月出生于浙江绍兴新昌。2023...

本周末女子半马开跑,备战马拉松到底应该吃什么?

运动中的补给摄入也有讲究——为了能够让30克碳水或者更多的碳水能够转化为能量,明智的做法应该是分时段逐量摄入,例如在开始跑步半小时后,每15至25分钟补充能量。“一般的马拉松比赛,大多数跑步者途中坚持每30分钟补充一次凝胶。但我建议是每20分钟摄取一次燃料,以接近每小时90克的消耗量。”在加西亚看来,这样的策...

跑步体能测试,就算是跑马大神,也不一定能及格!

及格:保持时间少于90秒而动作没有变形需加强:保持时间少于60秒且动作不够标准人体核心肌群除了腹肌之外,还有背部、臀部上的一些肌肉,这些整体核心肌群能够在跑步时给你提供稳定性,是力量的来源,是保持耐力的重要因素。如果这部分你的力量较差,那么就不能很好的支撑骨盆,进而影响跑步时,臀部、膝盖和脚踝这些关节的...

...是他们成功的方式|长跑|银牌|奥运会|终点线|半程马拉松_网易订阅

目标是跑5英里,跑完5英里就是成功;目标是跑半程马拉松,只跑5英里就是失败。目标是跑半程马拉松,跑完13.1英里就是成功;目标是跑全程马拉松,只跑13.1英里就是失败。如果你尝试超长距离马拉松,那么只跑26.2英里就是失败。目标能发挥作用,但有时也会让我们忽略它们不值得继续追求的明显迹象。

北马PB,唐晓芳感慨:跑步,是一件珍贵的事情

11.19建德新安江马拉松11.25义乌半程马拉松11.26绍兴马拉松12.03千岛湖半程马拉松唐晓芳从小在千岛湖边长大(www.e993.com)2024年11月26日。上周末,她回到淳安,全程领跑,斩获千岛湖半程马拉松女子冠军,她的双胞胎姐姐唐晓芬在全马女子组的较量中,第3个冲过终点。“一路上风景特别美,大家都给我加油,太热情了,我感觉打招呼都打不过来了。”回...

“800米从没及格过,也敢玩马拉松了?”

中国田径协会发布的《2019中国马拉松大数据分析报告》提供了一组有意思的数据:无论男女,成绩最好的都是45-49岁的跑者;24岁以下和25-29岁的跑者分别是全马和半马的平均成绩垫底。但这并不妨碍更多年轻人开始尝试马拉松,甚至不是抱着“重在参与”的心态。

每个月跑多少公里的人,才能跑完全程马拉松?

他很勤奋,他很执着,他的月跑量有300公里,他没能完成全程马拉松。本文2000字,阅读全文需要大约7分钟。我认识一位跑友,月跑量300公里,还是不能完成全程马拉松,要问他是如何跑的,每天10公里,风雨不误。不开玩笑,这真的是不科学+没效果的典范。完成一场马拉松需要的能力,至少包含了耐力、节奏、速度三个要素。

他脑袋被子弹击中,误认是石子,跑完马拉松全程后,收获意外惊喜

剩下的52里路，丹尼斯自己都不知道是怎么跑下来的，虽然到了终点，然而还是离及格时间差了8分钟，所以丹尼斯没，有去波士顿的资格。比赛完后丹尼斯瘫坐在了地上，工作人员看到丹尼斯的样子好像不对劲，马上将丹尼斯送往了医院，在医院，医生检查了丹尼斯的身体，发现丹尼斯的头部被一颗0.22口径的子弹击中了，这颗子弹...

这座国内马拉松“里程碑”,靠什么铸成?

在当时，“中国马拉松或将无人达标巴黎奥运会”绝非只是一句玩笑。不过在2023年3月19日之后，此前的一切压力都不复存在了，何杰和杨绍辉的佳绩并非好消息的全部，几分钟之后，白丽以2小时26分33秒的成绩力压埃塞俄比亚选手夺得女子组冠军，同样越过了2小时26分50秒的巴黎奥运会及格线。一场比赛之中，两人打破全国...