北京中考体育:四、六、八、九年级分5次考,不在北京就不相关?

我们来算算总分,体重指数(BMI)15分,肺活量12分,50米跑19分,坐位体前屈15.2分,跳绳20分,仰卧起坐10分,再加上跳绳附加分20分,总分超过100分了。按照总分80分及以上可拿到10分,这位四年级的男同学稳拿10分了!但是不是每个孩子,可能都有自己的体育薄弱项,怎么加强,怎么抢夺这一分一操场,还是得讲究方式方法的...

小学、初中、高中全都有!寒假必备指南快收下

1.50米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟2.亲子运动—交互平板支撑:30秒/组×3组3.亲子运动—拉大锯扯大锯:20个/组×2组周日学会一项民间体育项目,如踢毽子等6六年级:加强核心力量、上肢力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×4组3.立...

收藏!中小学各年级体育锻炼指南(附动作示意),让孩子寒假也要动起来!

2.30米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟3.亲子运动—卷腹:20个/组×2组周日和家人观看一场体育赛事,简单了解规则3三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳...

2024中小学各年级寒假体育锻炼计划(附动作示意)

2.30米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟3.亲子运动—卷腹:20个/组×2组周日和家人观看一场体育赛事,简单了解规则3三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳...

四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里

②肺活量③50米跑④坐位体前屈⑤立定跳远⑥引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)⑦1000米跑(男)/800米跑(女)体质健康测试统测赋分标准按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分:评分标准及注意事项2014年修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、普通高等学...

体测陆续开考!详情看这里→

②肺活量③50米跑④坐位体前屈⑤立定跳远⑥引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)⑦1000米跑(男)/800米跑(女)体质健康测试统测赋分标准按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分:评分标准及注意事项2014年修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、普通高等学...

北京:四、六、八年级体测即将开考!(附评分标准)

②肺活量③50米跑④坐位体前屈⑤立定跳远⑥引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)⑦1000米跑(男)/800米跑(女)体质健康测试统测赋分标准按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分:评分标准及注意事项2014年修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、普通高等学...

收藏!中小学各年级体育锻炼指南(附动作示意)

三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟4四年级:加强腰腹力量、下肢力量每天15-20分钟5五年级:加强腰腹力量、上肢力量每天15-20分钟6六年级:加强核心力量、上肢力量每天15-20分钟部分动作示意原地蹲跳起平板支撑蛙跳原地高抬腿...

跟着我们动起来!2024中小学各年级寒假体育锻炼计划(附动作示意图)

2.30米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟3.亲子运动—卷腹:20个/组×2组周日和家人观看一场体育赛事,简单了解规则03三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组...

帝都中小学生最近都在狠卷这件事,已进入白热化!

接下来肺活量,比如他是1900,对应成绩80分,肺活量在体测中的权重是15%,那么他这一项的得分就是80X15%=12分。50米跑,四年级男生跑8.8秒,成绩是95分,这一项权重20%,所以成绩是95X20%=19分。坐位体前屈,如果像米粒这种,短板的,拿个及格分76分,权重20%,就是76X20%=15.2分。