2024常熟尚湖半程马拉松热力开跑 江南福地迎全球跑者

赛事设置了半程马拉松(21.0975公里)、健康跑(约10公里)两个项目,起点位于江苏省常熟尚湖景区入口,赛事规模为10000人,其中半程马拉松参赛人数为8000人、健康跑参赛人数为2000人。赛事路线环绕美丽的国家5A级景区——虞山尚湖风景区,尚湖是国家首批城市湿地公园、中国十大魅力之最佳生态休闲湖泊。尚马赛道多年来一直被评为...

本周末女子半马开跑,备战马拉松到底应该吃什么?

运动中的补给摄入也有讲究——为了能够让30克碳水或者更多的碳水能够转化为能量,明智的做法应该是分时段逐量摄入,例如在开始跑步半小时后,每15至25分钟补充能量。“一般的马拉松比赛,大多数跑步者途中坚持每30分钟补充一次凝胶。但我建议是每20分钟摄取一次燃料,以接近每小时90克的消耗量。”在加西亚看来,这样的策...

自行车100公里的骑行你需要多久?应该做好哪些准备?

100这个数字,就像一个里程碑一样,是你突破两位数后接触到的第一个三位数,对骑手来说,感觉就像自己及格了一样,毕竟很少有初学者可以完成这项“壮举”。100公里挑战这个挑战相当于2个全程马拉松加一个半程马拉松的距离。如果您以15公里/小时的速度骑自行车,您将在六个半小时内完成100公里的路线,相信我,对于一...

国内马拉松赛事迎龙年首个超级周末,坐看“神仙打架”,也看谁能跑...

刚刚创造女子半马国内最好成绩的张德顺和在2024名古屋女子马拉松跑出2小时25分45秒的夏雨雨优势最大。李芷萱、白丽、路颖等人也有机会。据悉,锡马还有多名国际精英选手参加。因此,即使你不去锡马参赛,看看马拉松高手“神仙打架”,也是极好的。看“破三”:人数和“PB”“破三”就是全马成绩在3小时之内。因为好记...

马拉松赛事“井喷”,爆火如何变“长红”

相关数据显示,2023年,我省共举行千人以上规模马拉松赛事29场,位居全国第六名,其中,2万人以上规模的3场,位居全国第八名。今年,我省已举办马拉松赛事7场,仅4月21日,就有2024保定马拉松赛、2024定州半程马拉松赛、2024金山岭长城半程马拉松赛3场赛事举办。接下来,还有一些赛事将陆续举办。

北马PB,唐晓芳感慨:跑步,是一件珍贵的事情

2023中国田径大众达标系列赛-火炬电子上海站10公里组冠军;2023时裳新桥江阴半程马拉松冠军;“丰扬杯”温岭市首届乡村半程马拉松;衢江农商银行.2023衢江半程马拉松国内冠军;2023卡游义乌半程马拉松国内冠军;2023千岛湖马拉松女子半程马拉松冠军去年,唐晓芳在一场比赛中不慎被绊倒,撕脱性骨折(www.e993.com)2024年11月26日。“肿了好久,感觉过了一个...

半程马拉松一般人用时多少?

半程马拉松，又称半马，是指路程为21.0975公里的长跑比赛。它是马拉松比赛的一半，但并不意味着难度也是一半。半马对于跑者的心肺功能、肌肉耐力、乳酸耐受和速度耐力都有较高的要求。那么，半程马拉松一般人用时多少呢？这个问题没有一个确定的答案，因为不同的跑者有不同的水平、目标和状态。但是，我们可以根据...

那个800米补考不及格的女孩,跑完了半程马拉松

我能跑21公里了～下个目标全马!4写在最后:在108的课程里,有一节课专门讲“正向反馈”和“里程碑”。每次听到这两个词,我的脑海中就会浮现出我一次次冲破终点线的画面。现在想来,我自己也觉得非常不可思议,怎么走着走着就跑起来了呢?怎么从800米补考不及格就跑到了半程马拉松了呢?

“800米从没及格过,也敢玩马拉松了?”

提起马拉松,你的印象可能还停留在“中年人最爱”,还没有忘记那次过年回家,你爹说正在备战马拉松时,你那种错愕的心情:为什么你生了个800米体测从不及格的孩子?中国田径协会发布的《2019中国马拉松大数据分析报告》提供了一组有意思的数据:无论男女,成绩最好的都是45-49岁的跑者;24岁以下和25-29岁的跑者分别是...

2019常州西太湖半程马拉松鸣枪开跑,埃塞俄比亚选手分获男女冠军

10月13日上午8:30,2019常州西太湖半程马拉松鸣枪开跑。经过激烈的角逐,来自埃塞俄比亚的塔耶·吉玛以1:02:45的成绩打破男子赛会纪录,并获得了男子半程马拉松冠军,来自埃塞俄比亚的阿比迪·夫法和阿瑟法·曼吉萨分获亚军和季军。来自埃塞俄比亚的梵图·吉玛以1:11:46的成绩打破女子赛会纪录,并获得了女子半程马拉松冠...