富玛特生物科普——PNAS:社恐还是社牛?竟是由肠道菌群决定!
一些初步证据也表明了其对人类的影响,例如菌群移植和饮食结构对肠道菌群的调节都将影响社交行为,通过调整肠道菌群,我们或许能够改变自己的性格和社交倾向,变得更加开朗、自信。
为克服社恐大四男生跑去开货车,改变是想变成更喜欢的自己
悦己者自成山海,不想改变时就蓄力静待,想去改变时,就毫不犹豫,忠于自己,不畏变化,就能在某个时间点,与更好的自己不期而遇。
“社恐”父母如何教出“社牛”孩子?掌握这些方法,存在感拉升
首先,“社恐”是阶段性的其次,我们要接受孩子的缺点最后,鼓励孩子勇敢展示自己心理学上,一遇到过多的人或事就感到害怕躲闪,这是属于脸红恐惧症当孩子不被看好,或者被拒绝、嫌弃时,他们的内心就会觉得:“我没有希望了,大家都讨厌我,我也永远不会被大家接受了”可想而知,这种消极的心理会给孩子带来多么负面...
为克服社恐:大四男生跑去开货车
现在的小艾,已经不再是那个内向的大学生了。他学会了与人交往,学会了表达自己的观点,也学会了如何倾听他人的声音。这一切的改变,都源于他当初的决定——成为一名兼职货车司机。送货的工作虽然辛苦,但它带给小艾的,远远超过了金钱的价值。它让小艾明白了,人生中最重要的事情不是拥有多少财富,而是如何成为一个...
社恐的我们,该如何提高人际交往能力?
三、适度走出社恐当然,接受自己的社恐,不是说以后就老死都不见人了。你也要具备一定的线下社交技能,在偶尔需要的时候,能够适度走出来,完成必要的线下社交活动。其实,只要做好了足够的准备,很多社恐的人都能够完成一次质量不错的线下社交。比如,在《脱口秀大会第五季》上,只有1年脱口秀表演经验的鸟鸟,凭借独...
社恐该有怎样的自我修养?
如果是自己亲密的朋友,大可大大方方地说新年快乐,也会用心地挑选生日礼物,绞尽脑汁地筹备惊喜,需要花多少心思都是心甘情愿,反之如果是带着功利意味的社交对象,则兴趣缺缺;对给予了自己帮助的人,就会从心底涌出感激的心情,自然而然地思考该如何表达自己的感谢,若是自己不熟悉甚至不认识的对象,只是应他人要求或场面...
心理专家教你如何摆脱社恐?
????治疗社恐的几个有效方法????1、患者要树立强大的自信心。培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手,比如每天给自己积极的心理暗示,对自己说:我是最棒的,我是无人可超越的。
外向的人也有可能社恐,看看这些表现你符合几条
首先要明白,不适感的来源是社恐,而不是内向或外向的性格,很多社恐的朋友为了改变自己,强迫自己变得外向,结果只会让自己成为外向型社恐的一员。社恐的根源,往往在于自己脑海中自动出现的不合理信念。比如主动和别人打招呼之后,对方的反应却很冷淡,于是就忍不住自我怀疑“我真是一无是处,大家是不是从没把我放在眼...
唠科团丨“社恐”特效药研究公布积极结果 药物能改善社交焦虑?
战胜“社恐”的最好办法就是面对它!除了药物以外,缓解社交焦虑障碍、改变社交能力的方法还有很多,史宇表示,做出改变的最好时刻就是现在。首先,社交焦虑可能与小时候跟父母的相处有关,也许父母没有对自己的行为作出正确的评价,导致长大后无法正常地表达情绪,社交也面临较大的阻力。外部的评价未必正确,要学会了解周围...
90后“社恐男”转行“犬类行为调整师”月入上万
阿松介绍,纠正宠物的错误行为,首先要改正饲主的养宠观念。“我们一般会建议主人以“亲子培训班”模式跟着宠物一起来训练,在这个过程中我们会去教主人怎么做,主人回去以后自己进一步训练,改变宠物行为同时也改变自己的一些习惯和观念。”同时对于该行业的暴涨,阿松也感到一丝担忧。“现在宠物市场有很多的资本进入了,但是...