研究称老年人夜间开灯睡觉或是肥胖原因之一

调查分析结果显示,习惯开着微型灯泡睡觉的老年人体重超重的比例是对照组的1.5倍。另外,他们中出现甘油三酯水平升高等血脂异常症状的比例也是习惯在黑暗环境中睡眠的老年人的1.7倍。身体质量指数是用体重(公斤)除以身高(米)的平方所得的结果,是被广泛采用的肥胖衡量标准。通常,超过25为超重,30以上则属肥胖。

回顾:村妇7年杀4人,常年开灯睡觉,临刑前极力遮盖手腕处

在周围又转悠了两圈，眼见天色渐黑，刘强突然发现屋里竟然还亮着灯，他顺着窗户缝往里一望，炕上正整齐地铺放着被褥，并没有人睡过的痕迹。“不好了，俺姐，咱们大哥好像不见了。”刘强赶忙找到自己的三姐刘丽，并将自己发现的一切都说了出来，可三姐却并没有觉得有什么大问题，甚至还宽慰自己的弟弟。“说不定...

女人晚上一个人睡觉,为何总爱开灯到天亮?真的是害怕吗?

尤其是对于那些想象力丰富、容易焦虑的女人来说,晚上一个人在家时更容易产生各种各样的不安和恐惧。在这个时候,将灯留亮不仅能够给自己一种安全感,还能够减轻心理上的压力和恐惧。再者,开灯睡觉也可以给女人一种安全感和保护感。在夜晚一个人在家时,灯光不仅能够照亮周围的环境,还能够营造出一种温馨和安全的氛围。

你晚上睡觉会开盏灯嘛?Lancet子刊超8万人7年随访研究:晚上睡觉别...

这一研究的涉及人群范围可就广了呀!上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险夜间接受的光照增加,也就意味着他/她可能存在昼夜颠倒的现象...

“修仙式”作息用营养针续命,韩国人奈何一针解“倦”

宿醉、喝冰美、不睡觉:打针解乏韩国人偏爱打营养针,与他们的生活习惯、社会文化有关。冰美式是韩国人的标配,沈芷卉来韩国第一年就开始喝起了冰美式。“冰美式是‘穷人快乐水’,便宜、提神、消肿、解渴。连锁咖啡店里,一杯冰美式大约1200至1500韩元(折合人民币6-8元),一些大学门口的零食店更便宜,只要500韩元...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

5.习惯开灯睡觉2019年,有科学家对43722名女性进行了5.7年的随访发现,睡觉时开灯或开电视的人更容易长胖(www.e993.com)2024年11月6日。配图,图源:httpspixabay/6.长期压力过大北京大学人民医院内分泌科主任医师蔡晓凌解释,压力过大,会导致肾上腺皮质激素分泌升高,而这个激素会导致血糖升高,血糖的升高会刺激胰岛素分泌,导致人体产...

喜欢戴耳塞、开灯睡觉?警惕这些伤害→

尤其很多人喜欢戴着耳塞或开着灯睡觉别以为戴着耳塞助眠开灯睡就是费一点电费时间长可能会对身体健康造成伤害!划重点长期戴耳塞睡觉对耳朵有一定损害耳塞出发点是希望能够助眠,但是往往长期使用不当,会出现这一些问题,甚至会引发一些严重后果。1.耳廓假性囊肿...

你还在开灯睡觉吗?这些睡前坏习惯你有吗?

睡觉时留下一盏小夜灯,很多人都以为这只是一个很平常的生活习惯,但专家表示这其实是一种心理疾病——开灯睡眠癖。开灯睡眠癖实质上是对黑暗的恐惧,有这种疾病的人也许是在童年时期就产生了对黑暗的恐惧,或是在黑暗的情景下遭遇过意外,由此产生了心理阴影,依赖灯光,有这种疾病的朋友最好要注意了。

开灯睡觉致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!

睡觉时留下一盏小夜灯,很多人都以为这只是一个很平常的生活习惯,但专家表示这其实是一种心理疾病——开灯睡眠癖。开灯睡眠癖实质上是对黑暗的恐惧,有这种疾病的人也许是在童年时期就产生了对黑暗的恐惧,或是在黑暗的情景下遭遇过意外,由此产生了心理阴影,依赖灯光,有这种疾病的朋友最好要注意了。

长期开灯睡觉更易患上糖尿病

研究表明,长期开灯睡觉的人更容易患上糖尿病。人体有生物钟来调节人类的活动,其中包括饮食和血糖调节。夜晚的光线刺激可能会干扰到体内的生物钟,进而影响胰岛素的分泌和血糖的调节。光线的刺激可能会导致睡眠质量下降,进而影响身体对血糖的处理和调节。白天小睡过多...