绿瘦10月推荐:自律期的风味好物 蔬菜粗粮清单

贝贝南瓜中含有大量淀粉、钙离子、铁离子和丰富的胡萝卜素和维生素C,能有效补充人体所需的营养元素。与普通菜南瓜不同,贝贝南瓜的口感粉糯香甜,更适合简单的蒸或烤,是轻食、烘焙中经常会用到的南瓜类型。绿瘦营养顾问表示:虽然能量高于普通菜南瓜,但它所含有的胡萝卜素也是其数倍,能量与土豆(81kcal/每100g)接...

WorldFood俄罗斯食品展:俄蔬菜水果价格上涨,健康产品需求增长

水果和蔬菜是俄罗斯消费者日常购物清单中不可或缺的一部分，它们的种类和品质直接影响着消费者对商店的选择。据WorldFood俄罗斯国际食品及饮料展览会（以下简称“俄罗斯国际食品展”）了解，有46%的购物者表示，新鲜水果和蔬菜是他们选择购物场所的重要因素。吸引人的价格、优质的农产品、丰富的季节性产品以及独特的商品...

适合透析人群的“饮食清单”,很全很有效,建议收藏!

蔬菜富含维生素、膳食纤维及植物化学物,需做到餐餐有蔬菜,红色、绿色、黄色等深色蔬菜占每日蔬菜摄入的一半以上。选择时侧重新鲜、多品种。推荐每天300-500g,血钾高的肾友以中、低钾种类为主。5水果—天天吃水果,控水、控钾关键点新鲜水果富含多酚、维生素、花青素、膳食纤维等,有助于机体抗炎、抗氧化,其中...

糖尿病人能吃蜂蜜?营养师:这些饮食清单可有效控糖,糖友请收好

2、各种薯类中国地大物博,而且气候多样,能够种植的薯类种类也非常的多,比方说大家常见的土豆,红薯,芋头,山药等,不但味道好,而且营养价值也比较高,同样这一类食物也能够很好的帮助糖尿病病人。因为这一类食品当中,大部分含有非常丰富的碳水化合物,蛋白质,膳食纤维和B族维生素,这样不当能够去补充患者所需的营养,同时...

【爱国卫生运动】尿酸高吃什么好?超全饮食宜忌清单来啦!

高尿酸饮食管理并不是单单避开高嘌呤食物就行,还要保证营养均衡。保持饮食的多样性有助于身体获得全面的营养,谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、豆制品和坚果都要吃,食物种类每天不少于12种,每周不少于25种。蔬奶充足蔬菜和水果里有很多维生素和植物化学物,可促进肾脏尿酸排泄。建议每天吃500克以上的新鲜蔬菜,深色...

马边彝族自治县消防救援大队蔬菜及肉类供应服务采购项目(二次...

马边彝族自治县消防救援大队蔬菜及肉类供应服务采购项目(二次)采购项目的潜在供应商应在乐山市市中区青江SOHO写字楼10楼8号获取采购文件,并于2024年10月09日10点00分(北京时间)前提交响应文件(www.e993.com)2024年11月15日。一、项目基本情况项目编号:SCLC(2024)03号项目名称:马边彝族自治县消防救援大队蔬菜及肉类供应服务采购项目(二次...

3种蔬菜已被列入“致癌清单”,可信吗?想防癌,5种食物尽量少吃

西南人民的最爱——折耳根折耳根一直以来都是非常有争议的一种地方蔬菜，喜欢的人爱不释口，不喜欢的人避之不及，作为西南地区最受欢迎的一种调味料，折耳根的知名度和它的争议一样大。那么，为什么会传出这种食物致癌的说法呢？因为有传言说它里面含有马兜铃酸，这种物质在专门的癌症研究机构中被列入了1类致癌物...

这4种蔬菜被列入“致癌清单”,不能再吃了?真正要少吃的是它!

蕨菜,被誉为“野菜之王”,春日野趣的代表,以其脆嫩的口感,成为众多食客春季餐桌上的常客,尤其受到凉拌爱好者的偏爱,但背后隐藏着一个鲜为人知的事实:蕨菜是已知的少数可能具有致癌风险的蔬菜之一。世界卫生组织在2011年将其列入2B类可能致癌物清单,到了20世纪80年代,日本科学家在蕨菜中发现了一种名为“原蕨苷”...

世界心脏日|送你一份保护心脏健康的饮食、补剂与生活习惯清单

水果和蔬菜所富含的抗氧化成分有助于预防动脉损伤。尽可能多选择颜色丰富的蔬菜,同时深绿叶蔬菜占所有蔬菜一半以上。水果推荐多选择莓果类和低糖水果。西红柿、彩椒、西兰花、甜菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、蓝莓、草莓、树莓、苹果、橙子、芭乐......

这几种常吃的菜被列入“致癌清单”,不能再吃了?

3.西葫芦,佛手瓜等瓜类蔬菜会致癌?典典表示,要为流言中的西葫芦,佛手瓜等瓜类蔬菜鸣冤!传言中,爆炒这些瓜类蔬菜,会产生丙烯酰胺这种2A类致癌物(对人体可能致癌,致癌可能性较高)。(来源:soogif)事实上,只要是含有碳水化合物和氨基酸的食物,比如土豆、面包、咖啡等,经过120℃以上高温烹制后,很容易出现“美拉...