得糖尿病后,如果做到了这6件事,恭喜!你与长寿有缘!

糖友的空腹血糖、餐后血糖、血压和血脂都要控制在一个合理的范围内。根据《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》:糖友的空腹血糖应该控制在4.4～7.0mmol/L,非空腹餐后血糖应小于10mmol/L;糖友的收缩压小于130mmHg,舒张压小于80mmHg;糖友的总胆固醇小于4.5mmol/L,甘油三酯小于1.7mmol/L。这些指标控制好了...

世界视力日:抗击“甜蜜”威胁,打响糖尿病的视力“保卫战”

“眼睛虽小,却承载着人们认识世界的重任。”蓝主任表示,眼睛只占身体表面积的2%左右,但大约90%的外界信息是通过它获取的。当光明暂时隐退,失去视觉的那一刻,人们可能会立刻感受到恐慌与无助。因此,保护好视力就是守护住一个充满色彩和希望的未来。定期眼底检查是关键蓝育青主任表示,对糖尿病患者而言,定期进行眼底...

爱吃白米饭的糖尿病病友看过来,学会这4招,餐后血糖不升高!

回复“173”,送你100份「控糖早餐食谱」很多糖尿病病友很喜欢吃白米饭,而不喜欢吃有利于控制餐后血糖的杂粮米饭。本文给大家推荐4个方法,即使吃白米饭,也不用担心餐后血糖升高。1.搭配需要咀嚼的蔬菜用餐时先吃蔬菜,尤其是需要咀嚼的蔬菜(豆角、菜花、茄子等),可稳定餐后血糖和胰岛素水平,提升饱腹感。推...

必看!糖尿病患者十一出游必备7条攻略

因此建议糖尿病患者在出门前最好进行一次基本的糖尿病并发症筛查评估,包括下肢血管、眼底检查、血糖控制情况、心脏超声、心电图等。当糖尿病患者出现这些情况时,并不建议出远门游玩,需稳定后方可考虑:(1)严重低血糖、糖尿病酮症酸中毒等急性代谢并发症、合并急性感染、增殖性视网膜病变、严重心脑血管疾病(不稳定性...

糖尿病不要悲观绝望,75%是有希望“自愈”的!

中国有1.4亿糖尿病人,多数患者需要长期用药维持,而糖尿病引发的各种并发症,如心脑血管疾病,糖尿病肾病、眼病,糖尿病足等,也成为糖尿病人挥之不散的噩梦。糖尿病之所以无法康复,是因为人体负责糖代谢的胰岛功能一旦受损,很难恢复正常,只能靠药物维持,但事实上,很多早期的二型糖尿病人,虽然血糖超出了诊断标准,但胰岛...

...竟平均让人折寿11年!研究表明:到50岁,三分之一糖尿病患者会得...

表1:糖尿病的诊断标准,表格截取自中国2型糖尿病防治指南(2020年版)2型糖尿病高血糖和胰岛素抵抗的特性不仅会威胁患者心脏血管健康,还会损害眼睛、脚部乃至肾脏(www.e993.com)2024年10月30日。尽管现代医学的进步已使部分常见并发症得以控制,但糖尿病所带来的新挑战却日益显现。最新的科研成果揭示,糖尿病不仅加剧了传统并发症的发生率,还与癌...

【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法

“每日能量供给量”根据体形胖瘦和体力劳动强度查表3-1点击链接看表格:普通成人糖尿病食谱的能量目标值张某属于正常体形和轻体力劳动,其每日能量供给量应为25千卡/千克体重～30千卡/千克体重,为方便计算,从中选28.5。张某每日所需总能量=(170-100)×0.9×28.5≈1800千卡。

科普|糖尿病足溃疡的预防

(2)定期检查(Examining)高危足;(3)日常合适鞋具(Footwear)的使用;(4)加强对糖尿病患者、家庭成员和医疗保健人员的教育(Educating),包括加强日常自我足部保护、足部保健的教育,和足皮肤温度的自我监测;(5)治疗(Treating)溃疡的危险因素。1、识别(Finding)有风险的足...

逆转糖尿病前期,关键是管好体重

糖尿病前期人群,每6个月检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。下面这些特征满足任意一个,属于糖尿病高危人群,建议每年查1次血糖[4]:(1)有糖尿病前期史;(2)年龄≥40岁;(3)体重指数(BMI)≥24kg/m2和(或)中心型肥胖(男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm);...

糖尿病旅行必备物品清单!对照看看,你带齐了吗?

??没有1双好鞋,可能让脚受伤,增加糖尿病足的发生风险;??没有1套适合的服饰,可能会脱水、中暑、晒黑,还可能感冒;??没有带齐药品,除了血糖控制成问题,还可能晕车、腹泻等;……因此,不少糖友还得「光顾」旅行当地的医院。为了旅行期万无一失,糖友要做好以下3点:...