「体育中考」如何拿满30分?800和1000米跑多少分钟能满分?备考提分...

统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二类项目满分为3分,第三类项目满分为3分,第四类项目满分为3分。虽然现在距离体育中考还有很长一段时间,但我们可以提前准备起来,根据自己的中考测试选项,制定一个属于自己的体育训练计划,明确练习的时间和内容。中招君将手把手教你如何制定一个又有效又容易坚持的训练...

中考体育训练计划!假期练起来!

一、1000(800)米训练计划长跑在考试项目中不算最难,练习的方法也相对简单(建议每天1次,或两天1次)。1.耐力练习(以下2选1,或交替进行)①定量跑:每次跑2000米,匀速完成,在最后200米尽量能冲刺。②计时跑:12分钟计时跑,尽量匀速,跑完大概也有2000米左右。2.速度练习在完成耐力练习的基础上,加跑1~...

中考体育备考训练计划

考前一周训练中,引体向上/斜身引体、实心球、立定跳远、中长跑四项身体素质练习和球类专项训练的时间分配要合理,运动量不宜过大,建议多安排辅助性练习来让考生对考试项目产生“新鲜感”,增强考试信心。模拟性训练按照中考体考须半天内考完所有项目的要求,模拟训练的时间可分别安排在每半天的前、中、后各时段轮换交...

体育中考1000米必胜攻略,混氧训练助你轻松拿满分

另外,考试规定不允许穿钉鞋,因此需要选择合适的跑鞋以保证最佳的比赛效果。1000米成绩的分级标准每个地方都不一样,大家需要各自了解这一分级标准,可以帮助考生设定具体的训练目标,制定科学的训练方案,逐步提升自身的跑步能力。训练原则与计划科学的训练计划是达成目标的基础。建议的训练周期为4-8周,具体包括有氧储备...

岳阳市2024年体育中考将于5月10日左右举行 校园掀起“运动热...

岳阳市2024年体育中考将于5月10日左右举行校园掀起“运动热”怎样训练更容易提分？岳阳晚报全媒体记者黄诚成3月13日，记者从市教育体育局获悉，今年我市体育中考将在5月10日左右进行。虽然距离考试还有1个多月的时间，但学生们却没闲着，都在加强体育训练。学校的室内体育馆，也都优先留给了初三学生。总分100...

江西:关于做好2024年普通高校体育类专业考试招生工作的通知

根据教育部办公厅《关于做好2024年普通高校部分特殊类型招生工作的通知》(教学厅〔2023〕10号)等文件精神,为做好我省2024年普通高校体育类专业考试招生工作,现就有关事项通知如下(www.e993.com)2024年11月9日。一、报名条件1.符合2024年江西省普通高考报名条件的考生均可报考。2.各有关体育院校(专业)可根据专业培养要求,制定对考生身体健康...

杭州中考体育想拿满分要看仔细了!这些0分动作千万不要做!

考试以测试仪在1分钟内显示的有效次数作为本次成绩。三，满分30分。中考体育考试成绩满分为30分，每类满分为10分，以学生每类所考项目中的最好一次成绩计入总分。四，3月下旬第一轮考试，4月第二轮考试。共组织两轮考试，分批进行。第一轮考试计划时间为3月下旬，第二轮考试计划时间为4月。考点见考生本人准考证...

2024年江西省中考语文试题

#深度好文计划#2024年江西省中考语文试题说明:1.本试题卷满分120分,考试时间150分钟。2.请按试题序号在答题卡相应位置作答,答在试题卷或其它位置无效。一、语言文字运用(本大题共6小题,11分)阅读下面的文字,完成下面小题。中华五千年文明,是世界上唯一没有中断过的文明,(chéng)___现出突出的连续...

计划招生130人!海南华侨中学2024年中考自主招生计划出炉

2024年秋季,我校自主招生计划招收130人。其中学科特长类83人,体育类22人,艺术类25人,具体科目和人数如下:说明:器乐招钢琴1人、二胡1人、小提琴1人(二胡和小提琴的名额配置可择优调配)报考条件(一)学科特长类报名条件具有海口市学籍且在海口市初中学校九年级就读满一年的应届初中毕业生,或具有海口市户籍且...

中考体育下月开考 精于“算”不如勤于练

在连续暂停了两年之后,上海中考体育统一考试今年将如常举行。根据上海市教委近日发布的《关于做好2024年上海市初中毕业升学体育考试统一考试考务组织等工作的通知》,今年,上海将按照2019年发布的《上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》,组织初中毕业升学体育考试。记者从多个区教育局了解到,根据计划,各区将于下月组织...