补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

建议从日常果蔬中补充维C,有效又安全。一般情况下,大多数人不必额外服用维生素C补充剂。有些食物中也含有丰富的天然维生素C,更有利于人体吸收、利用,如橙子、柠檬、猕猴桃、枣、柚子等。痛风患者需要注意,在摄入这些食物时,还要考虑它们的果糖含量。不过,口服或静脉注射人工合成的维生素C补充剂,与天然食物中的维生素...

常见肉制品中的添加剂,你想知道的都在这里了

常用的发色剂有亚硝酸钠、硝酸钠、硝酸钾、烟酰胺等。亚硝酸盐在肉制品中应用最广泛,添加量很讲究,肉含量越高添加量越大,肉含量越低添加量越少,一般肉含量60%以上需添加100～150mg/kg,肉含量在20%～~60%添加量为60~80mg/kg,作为腌制剂使用时添加量为150~200mg/kg。亚硝酸钠在食品加工过程中会产生有毒...

这种水果吃 3 粒就够一天维生素 C 了!又省钱又好吃!

其中，有文献数据显示：大家常吃的妃子笑，维生素C含量为64毫克/100克；红绣球的维生素C含量最高，可达到108.5毫克/100克，吃3~4个几乎就能满足一般人群一天的维生素C需求了；桂味的维生素C含量较低，仅为10.2毫克/100克。但桂味的总糖含量较大多数品种的荔枝高，为18.2%，而比...

补充维生素C,这种水果可多吃吗?

其中,有文献数据显示:大家常吃的妃子笑,维生素C含量为64毫克/100克;红绣球的维生素C含量最高,可达到108.5毫克/100克,吃3~4个几乎就能满足一般人群一天的维生素C需求了;桂味的维生素C含量较低,仅为10.2毫克/100克。但桂味的总糖含量较大多数品种的荔枝高,为18.2%,而比较低的是糯米糍,总糖含量为11.6%。在众多...

哪些蔬菜水果富含维生素C?

富含维生素C的蔬菜有:菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等。比如辣椒中含有丰富的维生素C,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg。大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。此外,水果中含有的维生素C的数量远小于蔬菜,如果不吃蔬菜,只靠水果并不足以提供足够的营养素,所以最好是蔬菜和水果一起...

维生素C能预防认知障碍?

这里给出一些基本概念:200—300毫克维生素C相当于2—3个猕猴桃,或4—5个橙子/橘子,或400克草莓,或250克西兰花,或300克蔬菜青椒,或1000克卷心菜等(www.e993.com)2024年11月6日。日常生活中,每天吃1—2样富含维生素C的水果,再加上2—3样富含维生素C的蔬菜,就可以达到200—300毫克的摄入量。

熬夜加班气色差?汤臣倍健多种维生素助力均衡营养养出好气色

面对熬夜带来的气色差问题,单纯的外部护理往往治标不治本,关键在于从内而外调理身体,实现营养的均衡补充。汤臣倍健多种维生素女士粉光瓶助力均衡营养,一片轻松补充13种高含量维矿+9种果蔬。果蔬包含蓝莓、桑葚、芦笋、青橄榄等,旨在通过全面均衡的营养补充,帮助女士们改善因熬夜加班引起的气色差问题。

这种水果吃 3 粒就够一天维生素 C 了!教你 5 种吃法,又省钱又好吃!

其中,有文献数据显示:大家常吃的妃子笑,维生素C含量为64毫克/100克;红绣球的维生素C含量最高,可达到108.5毫克/100克,吃3~4个几乎就能满足一般人群一天的维生素C需求了;桂味的维生素C含量较低,仅为10.2毫克/100克。但桂味的总糖含量较大多数品种的荔枝高,为18.2%,而比较低的是...

不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→

含有维生素C的制剂用于补充营养及治疗维生素C缺乏症、齿龈肿胀、齿龈出血,以及用于各种急、慢性传染病或者其他疾病以增强抵抗力,病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗,也用于过敏性疾病的辅助治疗。主要存在于新鲜蔬菜和水果中,通常叶菜类含量大于根茎类。富含维C的食物,能生吃的尽量生吃,比如水果、洋葱、生菜等。如果肠胃...

癌症多半是吃出来的,3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕...

天天吃水果,保证每天摄入200—350克新鲜水果。Part.02富含维生素C的食物维生素C能多方面“对抗”癌细胞:Part.01增强免疫充足的维生素C,能以协助增强免疫系统的方式,进一步减少癌细胞生成,以达到预防癌症的目的。Part.02“饿死”癌细胞维生素C可以通过破坏某一些细胞的基因表达方式,“截断”癌细胞的能源供...