心衰病人补充营养吃什么
核心提示:心力衰竭患者可以适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜、燕麦、酸奶等富含营养的食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质,心力衰竭患者适当吃可以为身体提供能量。但需注意适量摄入,心力衰竭患者可以适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜、燕麦、酸奶等富含营养的食物,但需要注意的是,食物并不能...
力压可口可乐?这一饮品近期爆火!营养含量让人意外…
以维生素和微量元素为例,白桦树汁中维生素B1的含量为0.004~0.007mg/L,维生素B2含量为0.095~0.105mg/L,维生素C含量为0.25~5.00mg/L,维生素E含量为0.001~0.005mg/L,钙含量为130mg/L,镁含量为23.37mg/mL,锌含量则为21.85|mg/mL。“其他营养素,比如广告中反复提到的氨基酸、多酚、类黄酮等具体含量也未能从文献中...
锌是“天然增高器”?就藏在常见的4种食物里,孩子常吃长得快
瘦肉一般都是红肉,脂肪含量比较低,蛋白质的含量非常高。除了丰富的蛋白质以外,瘦肉当中的维生素、氨基酸和微量元素的含量都不错。一般我们常见的瘦肉都是出自牛羊或者猪身上的。这些瘦肉多给孩子吃,是能够保证孩子很好发育的,毕竟瘦肉是主要的优质蛋白质来源,应该多吃的。经常吃瘦肉,不但会让孩子发育得快,而且还...
藏在身边的“补硒高手”,建议中老年人多吃
四、瘦肉与动物内脏:适量摄入,均衡营养虽然中老年人饮食应偏向清淡,但适量摄入瘦肉(如牛肉、羊肉)和动物内脏(如猪肝、鸡肝)也是补充硒元素的有效途径。这些食物不仅硒含量丰富,还富含铁质、蛋白质等营养素,有助于预防贫血、增强体质。不过,鉴于中老年人消化功能减弱,应控制食用量,避免过多摄入脂肪和胆固醇。五、粗...
糖尿病肾脏疾病的营养治疗
膳食指导:磷在动物性及植物性食物中均含量丰富,常与蛋白质并存。膳食磷主要来源于植物或动物蛋白中的有机磷和食品中的含磷添加剂,应选择磷/蛋白比值低、磷吸收率低的食物,限制含有大量磷酸盐添加剂的食物摄入,如瘦肉、蛋黄、动物内脏、坚果等。5.维生素和微量元素...
冬天怕冷,补铁是关键!常吃3种“高铁菜”,营养御寒,温暖过冬
适量摄入富含铁元素的食物,有助于提高身体的抵抗力,增强体内的气血循环,使我们能够御寒、温暖过冬(www.e993.com)2024年9月19日。除了以上推荐的黑豆、木耳、猪肝和瘦肉等食材外,我们还可以多吃一些富含铁元素的食物,如绿叶蔬菜、红枣、蛋类等。同时,我们还应该注意合理搭配食材,保证膳食的均衡营养,让身体在寒冷的冬天保持健康状态。
养殖与野生三文鱼,营养价值有区别吗?
猪里脊还是最健康的猪肉类型之一,大家爱吃的红烧肉原料——猪五花,那可是饱和脂肪酸爆表,蛋白质含量相比里脊减半,Omega-3直接消失。我们说膳食营养,主要考虑两点,一是必要的营养元素都有,二是做到均衡。无论是三文鱼还是虹鳟,不管是野生还是养殖,都是优质的蛋白质来源,又是膳食中难得的Omega-3不饱和脂肪酸大户。
锌含量高的食物推荐,助力健康成长
3.瘦肉:高营养价值的健康之选瘦肉是另一种含锌量较高的食物,其高营养价值深受大众欢迎。在日常生活中,可以通过多种方式制作瘦肉,如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝等,都是美味可口的家常菜肴。对于小孩子,可以将瘦肉剁成肉末,制作成粥或者熬汤食用,有助于更好地吸收。通过合理的饮食搭配,摄入适量的富含锌的食...
替抗富硒猪肉:更加安全、营养、健康的食品选择
一、富硒猪肉的营养价值富硒猪肉是指生猪经过宰前、宰后检验检疫合格,并且其肉中的硒含量达到0.20-0.50mg/kg的猪肉。这种猪肉比普通猪肉更健康,因为它含有丰富的微量元素硒。这种猪肉是通过使用富含硒的饲料来喂养猪,使猪摄入更多的硒元素,从而生产出含硒量稳定、安全的富硒猪肉,并且具备以下特征:肉质好、味道鲜美...
健康科普 | 红枣、红糖补血吗?真正补血的是这8种食物,不要吃错!
1.瘦肉尤其是红肉,如牛肉和羊肉。红肉中的铁是“血红素铁”,这种铁的吸收率比植物性食物中的非血红素铁高得多。例如,100克瘦牛肉就能提供2.7毫克铁,占成年人日推荐摄入量的15%。2.海产品也是补铁的佳选,特别是贝类,如蛤蜊和牡蛎。蛤蜊中的铁含量尤其惊人,100克可提供28毫克铁,远超过其他食物。