减脂肉肉大盘点,鸡胸肉只能排第9

热量:103kcal蛋白质:20.5g脂肪:1.6g羊里脊肉质细嫩,适合牙口不好的老人、小朋友,秋冬就该吃点羊肉。06兔肉热量:102kcal蛋白质:19.7g脂肪:2.2g兔兔很可爱,冷吃兔也很好吃,让我们谢谢兔兔。而且兔兔的胆固醇含量仅仅为59mg/100g,在肉类中属于较低的,适合血脂异常人群食用。05鸭肫(鸭胗...

??4种水果热量比肉还高

很多减肥的人吃肉都会选瘦肉如对虾、鸡胸肉、瘦猪肉和瘦牛肉,它们每100克的热量分别是:94千卡、133千卡、143千卡、106千卡。而下面这4种水果,热量比这些肉还高,吃多了对减肥不利。1.100%纯椰汁热量只有21千卡/100毫升;可椰子的热量高达241千卡/100克。因为椰肉脂肪含量高达33.49%,而且基本都是饱和脂肪酸,如果喝...

比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂

中国注册营养师谷传玲表示,很多减肥的人吃肉都会选瘦肉如对虾、鸡胸肉、瘦猪肉和瘦牛肉,它们每100克的热量分别是:94千卡、133千卡、143千卡、106千卡。下面这4种水果,热量比这些肉还高,吃多对减肥不利。椰子100%纯椰汁热量只有21千卡/100毫升;可椰子的热量高达241千卡/100克。因为椰肉脂肪含量高达33.49%,而且基...

6 种比喝油还胖人的食物,希望你少吃,否则很难瘦下来!

一份红烧肉的热量可能高达每100克489大卡,相当于慢跑半小时才能消耗掉,是减肥不可触碰的高热量食物。4、糖醋里脊这道菜酸甜可口的味道,让人欲罢不能,可它的热量也不容小觑,每100克约有288大卡。制作糖醋里脊是需要经过油炸这一工序,食材吸收了大量的油脂,导致其热量便大幅上升。图文:wan.sczgdmf.c...

什么肉热量低适合减肥

4.火鸡肉火鸡肉质细嫩,口感鲜美,而且其脂肪和胆固醇含量都比较低。火鸡肉中的蛋白质含量较高,但脂肪含量却很低,所以吃起来也不会担心发胖的问题。5.豆腐豆腐属于一种低热量食品,它所含有的营养物质非常丰富,如植物性蛋白质以及多种人体必需氨基酸等。经常食用豆腐不仅可以补充身体所需的各种营养元素,还可以起到...

它被誉为“粮食之母”,蛋白质含量比牛肉高,低脂低热量,别错过

它被誉为“粮食之母”,蛋白质含量比牛肉高,低脂低热量,别错过,藜麦,豌豆,青豆,丸子,牛肉,畜肉,玉米面,蛋白质,粮食之母

这种看似不发胖的夏季当红美食 比米饭馒头更长肉!

100克鸭掌的热量为150千卡,碳水为6.2克,蛋白质为26.9克,脂肪为1.9克;100克鸡爪的热量为254千克,碳水为2.7克,蛋白质为23.9克,脂肪为16.4克。从这个对比数据不难看出,鸭掌比鸡爪的蛋白质含量高,脂肪含量低,热量也相对低一些,对于减肥人士来说更加友好,可以作为爱啃鸡爪的小伙伴们的替代首选。

这5种食物,越吃越瘦!热量不长肉,错过别后悔!

热量不长肉,错过别后悔!控制热量摄入和消耗对每个人来说都至关重要。这不仅能保持身体健康,还有助于维持理想的体形。有人为了减肥选择饿肚子,但这往往会导致能量摄入不足,并可能引发各种健康问题。更糟糕的是,紧接着饥饿过后可能会出现暴饮暴食的情况,这使得人们的减肥努力付诸东流。是的,我们需要控制热量摄入...

为猪肉平反!吃猪肉未必长肉肉

从表中可以看出猪里脊肉比牛肉和鸡肉高出的那点脂肪和热量简直微不足道,而且猪里脊肉的蛋白质含量也完全不输牛肉和鸡胸肉。即使是猪后臀肉,蛋白质含量也只比牛肉和鸡胸肉低出四分之一。糖醋排骨很香,为了减肥还是少吃为妙,糖和脂肪的组合最催肥

汁水热量低营养高,果肉热量惊人,这种夏天顶流水果很多人没吃对!

椰子肉热量很高,约为354千卡/100克,是苹果热量(53千卡/100克)的近7倍。如果不加控制地“狂炫”,可能会让人“难逃一胖”!并且,椰子肉的脂肪含量很高,约为33.5克/100克。1个椰子的椰子肉大概为400克,如果全吃了,摄入的脂肪高达近130克,这相当于近150克猪肥肉。此外,椰子肉的脂肪...