让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

莲子味甘性平,具有补脾止泻、养心安神的功效。莲子富含淀粉、蛋白质、钙、磷等多种营养物质,对调理脾胃虚弱和帮助安神睡眠有很好的作用。莲子常用来煲汤、做莲子羹或煮粥,适合体质虚弱、脾胃虚寒的人群。10.猴头菇猴头菇被誉为“菌中之王”,其味甘性平,具有补脾益胃、助消化的功效。猴头菇中的活性成分可以修...

【三甲医生说】健康养生:莲子,养心安神,补脾止泻

code:4400uuid:DE4A7212-F09C-4176-AC36-197E8C45B4D8requestId:85D7C30D-494F-4405-A1B0-DFA797B521F1播放时间:2024-09-0609:31:00今日节目单08:00争当卫勤保障尖兵军事天地08:10泪别军营!武警江西总队600余名退役士兵返乡军事天地08:20告别云端天路军事天地08:30青年英才...

“养心就是养命”,夏天建议使劲吃它,一补脾益气,二清火生津

4、出锅前,加点红糖,搅拌至融化即可。红枣、红豆、红皮花生都是以红色入心的,夏天养心吃再合适不过。而莲子养心安神,去除暑热带来的心火旺,桂圆补心血、补脾血,给身体加动力!三、莲子猪肚汤食材:猪肚、莲子、胡椒粉、枸杞、生姜、葱做法:1、猪肚加面粉揉搓几分钟加水清洗,再加醋揉搓几分钟加水清洗;2、锅...

一味奇妙的中药,可以补脾止泻、益肾固精、养心安神,用对百病少

对于莲子在临床中的应用,其实《本草纲目》中在讲述莲子时,列了附方,从附方中可以看出,莲子可以用于治疗“服食不饥,清心宁神,补中强志,补虚益损,小便频数,白浊遗精,心虚赤浊,久痢噤口,脾泄肠滑,哕逆不止,产后咳逆,眼赤作痛,小儿热渴,反胃吐食”等疾患。这也与现代莲子“补脾止泻、益肾固精、养心安神”的...

情绪焦躁、心慌心悸?医圣张仲景妙用3味药,养心安神、补脾和中

医圣张仲景妙用3味药,养心安神、补脾和中更年期可以说是每个女性一生中都必须跨过的“坎儿”,不少女性在步入更年期时,都会变得异常焦虑、暴躁,而且,随着时代的不断发展,女性所面对的压力也与日俱增,这也就导致很多女性出现了“早更”现象,虽说更年期并不能算是一种疾病,但对此大家也同样应该引起足够的注意。女性...

“天然助眠食物”报道:失眠常吃这4种食物,养心安神助睡眠

山药是一种传统的滋补食材，被认为具有补脾养胃、益气安神的作用(www.e993.com)2024年12月20日。它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进消化道的蠕动，缓解消化不良带来的不适感。同时，山药还含有多种微量元素和天然药物，有助于调节神经系统，改善睡眠质量，减轻失眠症状。推荐做法：山药泥食材：山药：500克；白糖：适量；牛奶：适量（可选）；...

“睡不好,容易老”,中医建议:常吃4种食物,安神助眠睡得香!

莲子自古以来就是补养身体的佳品,具有补脾益肾、养心安神的功效。尤其适合那些因心火过旺导致失眠的人群。莲子中的莲心含有丰富的生物碱,能显著改善睡眠质量。莲子可以煮粥、煲汤或泡茶。莲子粥是最常见的做法,搭配红枣、枸杞一起煮,更加营养丰富,能有效缓解失眠、健忘等症状。

养心养脾胃 轻松度炎夏

莲藕。藕脆而微甜,可生食也可做菜。生藕具有清热生津、凉血散瘀、补脾开胃的作用;熟藕能益胃健脾、养血补益、生肌止泻。暑天吃藕还有安神和助眠的作用。黄鳝。冬病夏养、补中益气除风湿。民间素有“小暑黄鳝赛人参”之说。夏季的黄鳝最为肥美。中医认为鳝鱼味甘、性温,有补虚损、除风湿、强筋骨的作用,是病后...

冬天第一杯养生茶已上架

生姜3大片、大枣5枚、玫瑰花10朵，开水冲泡，代茶饮用，每日3-5杯。生姜性味辛温，归肺脾胃经，可祛风发汗、解表散寒、温中、温肺。大枣性温味甘，归心脾胃经，可补中益气、养血安神、养心补脾、保护胃气。玫瑰花性温味微苦甘，入肝脾经，可疏肝解郁、活血化瘀、理气调经、醒脾和胃。以上三药合用散寒暖胃...

【健康】今天是教师节,请把这份饮食建议送给你的老师～

功效:益气养血,养心安神。龙眼肉,又名益智、桂圆肉。味甘,性温。入心、脾经。具有养心补脾、养血安神的功效。莲子、芡实二者俱甘平,具有宁心安神、健运脾胃之功,山药平补肺脾心肾,加粳米以谷气养人,共奏益气养血、养心补脾之效。煮粥服用,易于消化。