药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃这6样“助眠食物”
一碗香气扑鼻、安神助眠的猪心汤就大功告成啦!五、莲子推荐食谱:麦冬石斛玉竹汤食材:瘦肉、石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹、无花果做法:1、把瘦肉拿出来,切成小块,用水冲洗干净。然后,把石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹这些干货都放到一个碗里,用温水泡一下,这样炖的时候更容易出味。泡个十分钟左右,再用清...
这个猪心汤真是绝了!养心安神,睡得巨香!
莲子10颗黄芪6-8片红枣2个桂圆肉6颗枸杞一把二:详细做法:1:猪心对半切开,清洗干净里面的杂质,再用流动水冲干净血水~2:清洗干净的猪心切成薄片,加少许淀粉抓拌均匀备用~3:所有的食材(枸杞以外)放入炖锅,加入适量的清水,大火煮开,撇干净浮沫,小火炖煮90分钟左右~4:出锅前撒入枸杞和少许盐调味...
秋后建议多喝这碗“养肺汤”,润肺止咳,静心安神,不懂吃可惜了
准备红枣、莲子、冬虫草花,洗净控水。3、砂锅油热下入姜片、猪心煸炒一分钟,加入适量开水,水开下入红枣、莲子,盖上锅盖,转小火慢炖40分钟左右。4、时间到了,打开锅盖加入少量食盐、适量胡椒粉、一点白糖、一小把枸杞,盖上锅盖继续炖煮五分钟,就可以关火出锅了,这样一道口感鲜甜又有营养的莲子猪心汤就做...
大寒过后,鸡汤鸭汤都不如这碗汤,8块钱煮一锅,补血安神睡得香!
猪心,龙眼,党参有益气养血,宁神定志的功效这道龙眼肉红枣猪心米汤,具有益气养血,养心安神的功效,像这样的气血两虚,烦躁失眠,心悸心慌,多梦,神经衰弱的症状特别有效,闺蜜坚持吃了两个月,症状确实改善不少。大寒过后阴雨绵绵,吃再多的鸡汤鸭汤都不如这一碗!8块钱煮一锅,补血安神,一觉睡到大天亮!龙眼红枣...
处暑一过,高温就走远了吗?丨沪语讲节气
莲子猪心汤①材料:猪心100克、莲子20克、红枣数十枚、枸杞15克、生姜1块。②做法:猪心用清水冲洗干净,再放入清水里加料酒浸泡半小时,另将莲子、红枣、枸杞洗净加水泡着,生姜切片。洗净的猪心对半切开,放入加了姜片、料酒的冷水锅里,大火煮沸后继续煮一分钟,捞出切薄片。砂锅里倒入清水,放莲子炖煮15分钟,煮熟后...
天热“辗转难眠”,多吃这3样,清心安神除烦,一觉天亮精神好
莲子为莲的种子,为食药同源的食物(www.e993.com)2024年10月9日。其味道微苦,富含胆碱,磷脂,B族维生素,磷,钾,钙等离子,有助于调节情绪,养心安神,同时其对我们的脾胃肺脏也多有益处。夏季是莲子长成的季节,所以多吃些莲子也是应季而食的体现。推荐做法:莲子猪心汤1、首先准备一些莲子,百合,沙参,分别清洗干净,浸泡待用。
最近“烦烦”的,因为TA要来了丨静宝聊天室
03猪心安神汤材料:猪心50克,桂圆10克,大枣10克,党参10克,食盐适量。做法:猪心清洗切片,加其他药材洗净入炖盅,隔水炖2小时,加盐调味即可饮用。功效:补气养心安神除了饮食,此穴可宽胸宁神、调和气血、缓解燥热,主治心悸以及肩臂疼痛等证。取穴:极泉穴位于腋区,腋窝顶点中央,腋动脉搏动处。
九月要喝汤,秋季更舒坦,多给家人这汤,补血又安神,早食早受益
秋季之后,我们需要在饮食上改变,多喝一些鲜美的汤品,比方说这款莲子红枣猪心汤,南方人喜欢用各种肉类来炖汤,加上一些温补的药材,能够起到养生的目的。许多人没有喝过这款莲子红枣猪心汤,到底应该如何制作呢?详细看一下制作步骤吧。九月要喝汤,秋季更舒坦,多给家人这汤,补血又安神,早食早受益。莲子红枣猪心...
补脑原来要吃这4种滋补食物太厉害了10种安神补脑汤的做法
功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。5浮小麦猪心汤...
睡眠不好心情烦躁试试这碗猪心汤,营养美味做法简单,多给家人炖
安神猪心汤一,食材:猪心1个,红莲1把,红枣1把,干桂圆1把,枸杞少许,姜1块,料酒1勺,面粉1勺,盐适量。二,安神猪心汤的做法:1.将所有的食材都准备好,红莲放入碗里,先清洗干净,然后放入足量的温水,把它浸泡一下。之后把里面的莲心去掉,因为莲心很苦的。然后把猪心对半切开,再对半切分成4分,用清水把...