老中医教你“闭目养神”养生方法
2018年12月30日 - 网易
闭目养神不仅是自身疗法,还是最佳的药疗。闭目养神必须要时时处处坚持做到三要:心情要放松、入静要安心,顺其自然要一心,只要按这个章法坚持做才会使全身经络疏通和气血流畅,使身体更加健康。晚上睡不着时,最好和唯一的选择是“闭目养神”以静其心,而不能选择读书、看报。在闭目养神的同时,应能配合练好眼...
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闭目养神不仅是自身疗法,还是最佳的药疗。闭目养神必须要时时处处坚持做到三要:心情要放松、入静要安心,顺其自然要一心,只要按这个章法坚持做才会使全身经络疏通和气血流畅,使身体更加健康。晚上睡不着时,最好和唯一的选择是“闭目养神”以静其心,而不能选择读书、看报。在闭目养神的同时,应能配合练好眼...