读书养神,运动养身,睡觉养心
“生活的美妙就在于它的丰富多彩,要使生活变得有趣,就要不断地充实它。”因为人的一生只有一次,所以要学会充实自己的世界,读书养神,运动养身,睡觉养心。如此,真正能够通过自己在现实生活当中的一些主动的表现,让自己挖掘出生活里的美妙。最终,活出人生的精彩。读书养神读书其实是一件很惬意的事。人在读书...
「名家推荐」张黄生,探索书法养生、养心、养性、养神之道
「名家推荐」张黄生,探索书法养生、养心、养性、养神之道张黄生简介汉族,1947年12月出生,江西抚州东乡人爱好太极拳及琴(二胡)、诗、书、画等,致力于弘扬中国传统文化艺术。曾任东乡县人民政府副县长创办东乡太极拳协会创办东乡书法家协会江西省书法家协会会员江西省太极拳协会会员江西省诗词学会会员中国楹联...
山西晋城:打造中国文旅康养第一品牌
以山西晋城为代表,晋城拥有优越的气候环境、自然资源,是天然的避暑养生胜地;拥有众多古建筑集群及文物,可总览华夏数千年文化;拥有位居山西省前列的经济发展水平;拥有良好的社会治理水平,群众安全感满意度连续十二年位居全省第一。晋城拥有发展文旅康养所需要的一切资源禀赋,不仅可以养身、养心,更可以养神,不仅能获得身体...
文旅康养产业精英对话星耀山西晋城
以山西晋城为代表,晋城拥有优越的气候环境、自然资源,是天然的避暑养生胜地;拥有众多古建筑集群及文物,可总览华夏数千年文化;拥有位居山西省前列的经济发展水平;拥有良好的社会治理水平,群众安全感满意度连续十二年位居全省第一。晋城拥有发展文旅康养所需要的一切资源禀赋,不仅可以养身、养心,更可以养神,不仅能获得身体...
立夏适合慢运动 养心养身少动怒
立夏是夏季的第一个节气,预示着夏季的到来。立夏已过去好几天,人的身体也需要“换季”。市疾控中心健康教育所所长张绍均提醒,立夏养生要从养心开始,老年人在饮食、起居和运动锻炼上应格外注意,养心养身少动怒,安稳度夏。立夏后,气温逐渐升高,人体阳气升发,易出现心烦易怒、心悸不安等症状,老年人更易引起心肌缺血...
业内人士齐聚山西晋城共论新康养、新文旅、新蓝海
以山西晋城为代表,晋城拥有优越的气候环境、自然资源,是天然的避暑养生胜地;拥有众多古建筑集群及文物,可总览华夏数千年文化(www.e993.com)2024年10月24日。同时,晋城拥有发展文旅康养所需要的一切资源禀赋,不仅可以养身、养心,更可以养神。“晋城的康养,不只是古堡、太行风光、Citywalk、民宿、负氧离子……的简单相加模式,而是一种融合。以文旅的...
养心普洱茶:养生佳品,多少钱一盒?
所以,以上提到的图片茶叶都有助于养神安眠。可以根据个人口味和需求选择合适的心情茶叶,每天坚持饮用,可以有效改善睡眠质量,帮助松弛身心,达到放松和安眠的益处效果。普洱茶的好处养心内容普洱茶是一种特殊的传统中国茶,产于云南省普洱地区,历悠久,以其独特的产品风味和养生功效而闻名于世。普洱茶有着丰富的修身养心...
中医养生的应用--形神合一之养神
养神主要是心理的调养,从养心开始。中医常说“百病生于气”,“怒则气上,喜则气缓,思则气结,悲则气消,惊则气乱、恐则气下”。怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾。”药补不如食补,食补不如神补。1)清静养神静养:盘坐,眼晴闭上,手自然地放到腿上或者手掌闭合放于胸前。身体各个部分都放松...
最顶级的养生,不是运动也不是睡觉
养心莫过于寡欲。“养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。”(《养生四要》)历代医家首列寡欲养神为养生学之第一要义,认为清心寡欲才是养生之道,凡事适度。过度纵欲就会引发身体灾害,过度追求享乐,则会让肌体产生衰退。怎么个寡欲呢?