后山:内丹思想的“精气神”修炼与延年益寿

修炼者不仅要注重身体的锻炼,如打坐、服气、导引等,还要注重内心的修养,如摒弃杂念、保持正念、培养慈悲心等。这种身心并重的修炼方式,体现了道教对人的整体性的认识,认为只有身心和谐,才能实现真正的健康和超越。内丹思想还包含着对生命和宇宙关系的深刻理解。它认为人体与宇宙是相互呼应、相互影响的。人体内部的...

武术修行中被忽视的秘密:你的气质和健康如何受益于练神

如何有效地练习内家拳以提升“精气神”?首先要理解保护和养护“神”的重要性。可以从以下几个方面入手:定期冥想与静坐:通过数分钟的静坐,保持内心的宁静,有助于内在能量的补充。注重呼吸练习:呼吸作为气的载体,其重要性常常被忽视。练习深长的腹式呼吸,有助于气的流通。结合日常生活:将练习中学到的注意力集中...

修炼身心,照顾好自己的精气神

不以物喜,不以己悲,不因他人善意或恶意的评价而对内攻击。你最值得信任的人就是你自己,并且要永远毫无保留的相信自己,修炼身心,照顾好自己的精气神。许久没有更新随笔了,其实最近工作和学习都挺忙碌,但也是很充实的。因为通过自己的努力不断的进步还是很开心的,这种不断精进带来的成就感是最真实的。与此...

放松的秘密:迅速聚炼“精气神”

如果已经有能力阳神出窍的人,可以“运神光”,仔细观照,深入微细的精气层面,然后用“神”控制放松;普通修炼者,可以配合呼吸“运真气”,到所要放松的部位,仔细体会,找到感觉后,然后在气的调整下,一步步实现放松过程。放松的训练是个需要耐心、细心、不断观照、觉知的过程,不是随随便便说松就松。从人体各部位而...

城市需多修炼“内在美”(文化只眼)

城市精神是城市长期发展的文化积淀,是城市风气在精神层面的凝练与升华,也是城市文化凝聚力和精气神的集中体现。世界之大,城市之多,不计其数,真正令人难以忘怀的必然是具有独特精神的城市。城市的精神品格虽然是无形的,却比有形的物质设施影响更深远、更广泛。带着40多年改革开放的丰硕成果,深圳以敢闯敢试、敢为人先...

10月15日解放军报导读

陆军特种作战学院深入开展“新时代奋斗观”大讨论,详情请关注头版《提振精气神为战育人才》(www.e993.com)2024年11月15日。“中国共产党的故事——习近平新时代中国特色社会主义思想在东北的实践”专题宣介会在吉林省长春市举行。详见2版。9月29日,第83集团军某旅开展“传承红色基因弘扬英烈精神”主题纪念活动。张茂阳摄...

白云观秘藏的“内经图”,揭秘人体“修炼”秘术,1000年来看懂的不...

所谓“内经”,其实就是把人体当作一个“小宇宙”,指导人们从筑基开始,一步步发掘内部奥秘,调和身体,实现内外协调。《内经图》形象生动的画出内练“精气神”的步骤,不同的动作、不同的脏器,代表着不同的作用。以“流水”代表人体内部的“气息流转”,以“城门”“桥梁”代表关窍,同时在图旁添加文字一一解释,讲...

大黄山·程灵洗太极拳研学成果发布会在篁墩书院举行

内丹修炼：张三丰的太极拳强调内修，即通过练习太极拳来修炼内丹，这与道家的内丹术有着密切的联系。内丹术是一种通过冥想和呼吸技巧来炼制和凝练内在精气神的修炼方法。张三丰认为，通过太极拳的练习可以达到身心合一，从而促进内丹的修炼。无为而治：道家哲学中的“无为而治”原则也被张三丰应用于太极拳。在太极拳中...

武当山杰克道长:道家思想与中华武术

1.内炼精气神道家主张通过内丹修炼来调养身心,中华武术也注重内练一口气,通过呼吸调节、气功修炼等方式来培养内在的力量和精神境界。2.以柔克刚道家强调柔弱胜刚强,中华武术中的太极拳、八卦掌等拳种充分体现了这一思想,以柔化刚、借力打力,展现出独特的技击风格。

《中国教育报》电子版 - 中国教育新闻网 - 记录教育每一天! www...

环境熏陶,涵养文明精气神漫步校园,每一面墙壁都是培育文明的沃土,每一个角落都传递着文明的力量。创设主题园,留存好记忆。学校把校园分为“安静”“沸腾”“传统”“现代”四个主题园区,每个园区都有鲜明的主题和价值追求,庄严的“孔子像”、开放的“读吧”、有趣的“勺嘴鹬小站”等,这些“环境空间”在潜移...