...他说食补很重要,食得好人都勁D,这也是他60岁保持16岁精气神的...

和像打了鸡血的乐哥有几个月没见,约上一聚。他说食补很重要,食得好人都勁D,这也是他60岁保持16岁精气神的秘诀哦～2023年01月13日02:19美食达人TATA语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0和像打了鸡血的乐哥有几个月没见,约上一聚。他说食补很重要,食得好人都勁D,这也是他60岁保持...

立冬后如何进补?这些自带阳气的食物建议你常吃!

这时候,适当吃甘蔗有一定益处,一方面可以补充水分和能量,另一方面可锻炼牙齿。此外,随着冬季逐渐到来,人体的阳气逐渐减弱,这时候可以采取温补的食疗方式,当归生姜羊肉汤等都是不错的选择,等到冬春交接之时,阳气生发较快,这时候可适当养阴。此外,冬天主肾。中医所说的肾,不仅是一个身体器官,而是一个系统。这个系统...

药补不如食补,鹤有方小块膏如何“吃出健康”?

基于这些痛点,鹤有方通过洞察人们的食物养生需求,推出新产品——人参黄精小块膏,这是在鹤年堂非常经典的一款人参黄精膏的组方基础上通过升级改造而出的一款人气新品,人参黄精膏也被誉为膏滋中的黄精方,为健康食养提供新选择。

想让自己旺起来,先有精气神!

坚果种子类、汤粥类、虫类,以及山药这类根茎食物,一定要成为你餐桌的常客,这些是最佳的补益食物。5、动补,现在的年轻人,一大半都存在身体乏力的情况,他们未必真的虚,而是他们缺乏运动,身体阳气不足,无法推动气血运行导致了气滞,所以要规律运动让身体气血动起来,这样精气神自然就会好很多。6、睡补,睡觉是人体...

练精化气、练气化神、练神还虚

罗山主注:武者,要具备武者的精气神,这是很多武术习练者所忽视的,没有精气神,不用说技击,连基本的健康也无法保证。卷一练精化气、练气化神、练神还虚是静坐功练精、气、神,疏通经络。这是内丹术功法的三步功夫,实际上武术家讲内壮也是指练精、气、神。人的生存离不开精、气、神。人只有精足,气充,...

立秋了,看古人如何玩转秋天

《清嘉录》载:“家户以大秤权人轻重,至立秋日又秤之,以验夏中之肥瘠(www.e993.com)2024年11月28日。”古时,立夏、立秋称人,不似今天的求精准,重在求吉。贴秋膘与称人所求相似,是希望借立秋日的食补长膘增重,提振精气神。啃秋啃秋,又称咬秋,岁时风俗。即立秋日吃瓜。立秋是秋季的开始。“啃秋”是说在立秋日里吃西瓜,一个“啃”...

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

精气神充足,身体也渐渐暖起来叁揉腹健脾悦颜法推腹、揉腹、敲打带脉让脾胃顺畅生化气血再通过精准的擦穴按摩将气血引向面部皮肤白里透粉,嫩滑软嫩肆古法气血食补方早吃碳水,午吃蛋白,晚吃维生素针对性煲汤、制作茶饮一日三餐营养均衡,生化巩固气血...

10句健康箴言,养出精气神

10句健康箴言,养出精气神1药补不及食补,食补不及动补;锻炼还须乐观,独乐何如众乐。这是书法家费新我(1903-1992)的养生联。上联讲补养与运动结合。药补不及食补,这是来自民间的智慧。应该说,药补与食补同属于中医进补的范畴。药补就是根据人的体质,通过服用一些具有扶正固本、补虚泻实和调和阴阳功效...

想提精气神?补肾很重要,这些养肾方法都在这了,现在知道不算晚

现在的人们由于长期体力透支、压力过大,肾中精气会出现快速亏失的现象,所以,想要保持精气神都倍儿棒的状态,补肾和养肾就很重要了,今天就和各位分享3个养肾食补法,现在知道还不算晚。快来看看吧!第一个:经常吃坚果。中医上认为坚果性味甜且偏温热,其它季节使用的话容易上火,但是冬天食用却有御寒的作用,此外坚果...

教你吃出精气神

药补不如食补,不想吃药,通过食物也能达到保健养生的效果。中医养生如何吃出精气神呢?其实可以分为三个层次。第一,营养学层次,食物含有必需的营养物质,能提供给人体足够的能量。第二,美食享受。第三,偏性调节。每个人都有个体差异,身体属于哪种体质,可以去专业中医科室辨别体质,辨证施治。手脚畏寒的人可以吃温性...